My-library.info
Все категории

Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии. Жанр: Эзотерика издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
неизвестен
Дата добавления:
6 февраль 2019
Количество просмотров:
353
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии

Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии краткое содержание

Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии - описание и краткое содержание, автор Амана Троуб, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Про «это» писать и говорить как бы нельзя, не принято… А если можно, то «чуть-чуть» и «в рамках приличия». Но именно об «это» разбивается огромное количество союзов мужчины и женщины. Возможно, даже большинство.Страхи, травмы, раны выходят на поверхность… в сексе. Как ничто другое, секс обостряет чувства. И даже если вы не осознаете, что у вас есть какие-то проблемы в отношениях, то тело всегда говорит правду. Как безболезненно вытащить на поверхность свои «боюсь», вернуть в отношения гармонию и сделать секс незабываемым – об этом книга популярных психотерапевтов Кришнанады и Аманы.Если вы уже обжигались, ссорились, расставались и разводились, если боитесь отношений как огня, если не верите в любовь, если сделали выбор в пользу одиночества, если при слове «секс» вы испытываете что угодно, только не радость, – читайте. Эта книга может оказаться необходимой, долгожданной, спасительной.Ранее эта книга выходила под названием «Обретая любовь. Каким становится секс, когда появляется истинная близость».

Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии читать онлайн бесплатно

Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии - читать книгу онлайн бесплатно, автор Амана Троуб
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Важно научиться успокаиваться и расслаблять нервную систему, причем до того, как наступает время ложиться в постель, и как можно реже пытаться снимать напряжение за счет партнера.

Стив и Беатрис пришли к нам за помощью, потому что у них постоянно возникали проблемы в сексе. Мы предложили им рассказать о них подробнее. Стив начал первым:

– Она постоянно меня отталкивает. Для нее все не так. Ей обязательно нужно, чтобы место было подходящим, чтобы запах был приятным, чтобы энергия в комнате была правильная. А теперь выясняется, что я слишком быстро кончаю, чего никогда не было с другими женщинами.

– Он приходит с работы вечно взвинченный и тут же бросается заниматься любовью, – рассказала нам в свою очередь Беатрис. – Но я не хочу заниматься с ним сексом, когда он в таком состоянии. Естественно, чтобы я могла расслабиться, мне нужно, чтобы все было красиво. Знаете, мне это вообще непросто, а когда он приходит такой злющий и только и думает о работе, я вообще уже ничего не могу и не хочу. А теперь он обвиняет меня в том, что я закрыта.

Мы спросили их обоих, что каждый из них может сделать, чтобы помочь партнеру почувствовать себя более свободным и открытым.

– Мне нужно хотя бы иногда чувствовать, что ты меня хочешь, а не постоянно ощущать себя отвергнутым, – признался Стив.

На что Беатрис сказала:

– Я, правда, тебя хочу! Я очень, очень тебя люблю. Но прежде мне нужно, чтобы ты был расслабленным.

Они открыто признали свои страхи и беспокойства. Мы предложили Стиву после рабочего дня практиковать определенную медитацию, которую мы делаем сами. Практика включает в себя полчаса интенсивной танцевальной музыки, сменяемой пятнадцатью минутами тишины. Беатрис же мы предложили делиться со Стивом своими страхами и сомнениями относительно секса, вместо того чтобы искать внешние причины своего нежелания.

* * *

Из-за того, что вы живете преимущественно в «зоне напряжения», вас легко может выбить из колеи напряжение партнера, особенно когда ваша связь становится все более и более симбиотической, то есть когда вы растворяетесь друг в друге, что естественно, когда двое долгое время живут под одной крышей. Вы ощущаете напряжение и тревоги близкого человека как свои. И, конечно, у вас есть повод обвинить его в том, что он такой измотанный и напряженный.

* * *

Сандра и Алекс вместе уже много лет. Они очень любят друг друга и во многом прекрасно друг друга дополняют. Они оба считают, что нужно развиваться эмоционально и духовно, оба предпочитают здоровую пищу и любят вместе готовить. Им нравится заниматься сексом, они считают себя красивой парой. Они любят играть и веселиться, более того, у них довольно успешный совместный бизнес.

Большую часть времени между ними царит гармония. Но бывают моменты, когда возникает слишком много работы, и тогда каждый из них испытывает самый настоящей стресс. И они начинают играть друг у друга на нервах. По самым малозначительным поводам они пререкаются, ссорятся и постоянно друг друга в чем-то обвиняют. От этого, естественно, страдают их отношения. Каждый их них чувствует, что дистанция между ними с каждым днем растет. Но после нескольких лет жизни с приступами ругани все изменилось. Прежде всего, они смогли точно определить проблему: они ссорятся, когда испытывают стресс. Теперь они точно знают: когда начинает расти напряжение, лучше не показываться друг другу на глаза. Каждый из них находит время, чтобы остыть, прийти в норму, зарядиться энергией, и только после этого они проводят время вместе. По нашей рекомендации они оба делают специальное упражнение, помогающее снизить напряжение. Об этом упражнении мы расскажем в конце этой главы.

Когда вы испытываете стресс и напряжение, любые мелочи, на которые обычно вы не обратили бы внимания, начинают выводить вас из себя. У вас часто меняется настроение, вы подавлены, вас легко задеть. И любые незначительные действия другого человека могут казаться просто невыносимыми. Вы начинаете реагировать на то, на что раньше смотрели сквозь пальцы.

Вот вам пример из нашей личной жизни. Около шести месяцев в году мы путешествуем по Европе, проводим различные семинары, тренинги и группы, даем консультации. Иногда семинары следуют один за другим, и нам приходится преодолевать довольно большие расстояния на машине. Конечно, мы оба устаем. Мы уже знаем, что после целого дня в дороге мы оба становимся довольно раздражительными. Поскольку мы это знаем и очень хорошо чувствуем друг друга, то вечером стараемся найти время, чтобы побыть в одиночестве и восстановиться. Утром все меняется. Даже если мы поругались насчет чего-то вечером, на следующий день это кажется уже совершенно неважным.

Как-то мы были в Японии и в перерыве между группами решили отправиться в парк аттракционов в пригороде Токио. Набравшись смелости, мы забрались в кабину, которая падала с высоты пятидесяти метров и затем резко останавливалась. Потом два раза прокатились на американских горках.

Криш: Меня очень часто укачивает в дороге, и после этих трех поездок мои нервы были готовы взорваться. Возвращаясь домой, я ощущал напряжение во всем теле. В тот вечер я затеял ссору с Аманой абсолютно на пустом месте. Конечно, тогда мне казалось, что все это очень серьезно, но, проснувшись на следующий день, я не мог вспомнить, из-за чего было столько шума. Амана обиделась и была действительно озадачена, потому что обычно я не обращаю на это особого внимания, но в тот вечер… Я рассказал ей, что расстроился, потому что наш поход в парк оказался для меня чересчур насыщенным. Это помогло ей расслабиться. Теперь на семинарах мы часто рассказываем про тот случай: как пары могут ругаться из-за мелочей только потому, что сходили в парк, чтобы расслабиться. (Кстати, тем, у кого есть проблемы с вестибулярным аппаратом, я не рекомендую залезать в кабину, падающую с неба.)

* * *

Восстановление ресурсов

Ресурсы – это все то, что помогает вам вернуться к себе, расширяет ваше внутреннее пространство, помогает вам расслабиться, ощутить радость жизни и связь с самим существованием, а также отрешиться от всех проблем и неприятностей. Большинство людей слишком близко к сердцу принимают то, что происходит в жизни неизбежно, – разные ошибки, неудачи и отказы. Даже ожидание неудачи или отказа может довести человека до серьезного стресса. Рутина затягивает, над вами довлеют сроки, финансы, погода, другие люди и т. д. Очень легко потерять связь с тем, что наполняет вашу жизнь смыслом, с тем, ради чего вообще стоит жить. Но именно в трудные моменты необходимо остановиться и сделать то, что помогает вам восстанавливать силы.

Иногда, чтобы помочь ресурсу сделать свою позитивную работу, необходимо взять на себя обязательство и приложить некоторые усилия. Например, одна участница нашей группы пожаловалась, что временами страдает от жуткой депрессии, такой, что порой не может встать с постели. Мы спросили ее, что она раньше делала такого, что приносило ей удовольствие и заряжало энергией. Она предъявила нам довольно длинный список: катание на лошадях, йога, тай-цзы-цуань, медитация и танцы. Мы предложили ей не разбрасываться, а сосредоточиться на чем-то одном, поскольку в депрессии у человека обычно снижена способность выбирать.

Через год мы встретились с ней вновь и поинтересовались, как у нее дела. С большим воодушевлением она рассказала нам, что решила последовать нашему совету и выбрала занятия тай-цзы два-три раза в неделю. Теперь она уже сама стала тренером. Когда же мы спросили про депрессии, она ответила, что все стало гораздо лучше. Она перестала принимать антидепрессанты, а когда на нее снова накатывает депрессия, она довольно быстро восстанавливается. Оказывается, метод тай-цзы-цуань стал для нее другом, которого она давно искала. Он всегда доступен и всегда может помочь.

Другая наша клиентка, тоже склонная к депрессиям и даже к суицидальным настроениям, занялась фитнесом и марафонским бегом. Она сказала, что ее новое увлечение спасло ей жизнь. Теперь она тренируется регулярно. Ей нравится чувствовать, что ее тело полно энергии. Она обожает здоровую пищу и ужасно гордится собой и тем, что она смогла справиться со своими страхами. Опыт показывает, что самыми действенными ресурсами являются здоровые и жизнеутверждающие регулярные действия. Хороши, например, еженедельные занятия спортом и питательная и полезная для тела еда, ароматическая ванна или небольшая прогулка в одиночестве по парку. Подобные постоянные занятия очень позитивно влияют на качество жизни в целом.

* * *

У большинства из нас есть внутренняя часть, полная оптимизма и воодушевления. Она стремится к любви и получает удовольствие от всего настоящего. Однако есть и другая часть, которая впадает в отчаяние, чувствует, что ни с чем не справляется, хочет все бросить и сбежать. Внутри нас есть энергия, которая тянет нас к истине, свету и великой любви к себе, к людям и к жизни в целом. Но есть и другая энергия, влекущая нас вниз, в депрессию, побуждающая нас к саморазрушению.

Ознакомительная версия.


Амана Троуб читать все книги автора по порядку

Амана Троуб - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии отзывы

Отзывы читателей о книге Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии, автор: Амана Троуб. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.