3. Медленно выдохните, выпуская воздух из легких сверху вниз. Я настоятельно рекомендую вам выполнять это несложное дыхательное упражнение хотя бы один раз в день в течение двух-пяти минут.
Те из вас, кто хотел бы узнать подробности предыдущего похищения и вступить в контакт с хрононавтами, могут попробовать следующее простое упражнение по самогипнозу. (Для удобства вы можете записать приведенный ниже текст на аудиокассету.)
"Теперь слушайте очень внимательно. Я хочу, чтобы вы представили, как луч яркого белого света входит сверху в макушку вашей головы. Этот свет наполняет все ваше тело. Увидьте его, почувствуйте, и он станет реальностью. Теперь представьте, что из области сердца у вас исходит ярко-белый свет. Он окружает все ваше тело. Защищает вас. Увидьте его, почувствуйте, и он станет реальностью. Теперь только ваши духи-наставники и проводники, а также высокоразвитые любящие существа, желающие вам только добра, смогут оказать на вас влияние в течение этого или любого другого гипнотического сеанса. Этот белый свет полностью защищает вас от вредных влияний.
По мере того, как я буду считать от 20 до 1, вы будете подниматься по очень глубокому и темному туннелю. Он будет становиться все светлее и светлее, а в самом его конце вы обнаружите дверь, над которой будет сиять яркий свет. Когда вы пройдете эту дверь, вы окажетесь в определенном моменте вашего прошлого. Вы вновь переживете ту часть вашей жизни, которая сыграла решающую роль в формировании вашей личности или лежит в основе ваших текущих проблем.
Если вы когда-либо оказывались жертвой похищения или вступали в контакт с каким-либо высокоразвитым существом, вы сможете легко вспомнить подробности этого происшествия. Как только вы ощутите физическое, ментальное или эмоциональное напряжение, можете пробудиться от этого гипнотического транса, просто сосчитав от 1 до 5. Во время сеанса вы будете всегда воспринимать мой голос как голос друга. Ваше сознание сможет обратиться к вашей памяти и восстановить сцены вашего прошлого, следуя моим инструкциям. Вы обнаружите, что с каждым разом, слушая эту кассету или выполняя другие упражнения по самогипнозу, вы все быстрее и глубже погружаетесь в гипнотический транс. Когда вы услышите мои слова «а теперь отключитесь и отдыхайте», вы должны немедленно отключиться от любых переживаний и воспоминаний и ожидать моих дальнейших инструкций.
У вас, конечно же, есть и способность, и возможность вернуться в прошлое, так как ваше подсознание запоминает все, что с вами происходит. Я хочу, чтобы вы восстановили в памяти события прошлого, но не переживали их вновь, а воспринимали их отстраненно, словно телевизионную передачу. Вы сможете удалить все препятствия, которые мешают вам достичь ваших полезных, положительных, выгодных и конструктивных целей. Вернитесь в прошлое и пересмотрите минимум три воспоминания. Не важно, как далеко в прошлое вы зайдете.
Я буду считать от 20 до 1. При этом вы должны почувствовать, что направляетесь в прошлое. Вы будете двигаться по черному туннелю, который будет становиться все светлее и светлее. Когда я дойду до единицы, вы откроете дверь, над которой будет виден яркий белый свет, и войдете в ваше прошлое. Вы вновь станете тем человеком, которым были когда-то. Теперь слушайте внимательно. Двадцать — вы идете по очень глубокому темному туннелю, окруженному травой, деревьями и цветами; все это напоминает пейзаж из сказки. Вы спокойны. Девятнадцать, восемнадцать, вы движетесь назад во времени, назад, назад, семнадцать, шестнадцать, пятнадцать, туннель становится все светлее. Вы ощущаете этот туннель руками и ногами, продолжая двигаться в прошлое. Четырнадцать, тринадцать, двенадцать, двигаетесь назад, назад, одиннадцать, десять, девять, вы уже на полпути — туннель стал гораздо светлее. Вы уже различаете отдельные предметы вокруг и дверь прямо перед вами, над которой пробивается яркий белый свет. Восемь, семь, шесть, вы стоите перед дверью, вам очень хорошо, вы уверены в том, что способны проникнуть в прошлое. Пять, четыре, теперь подойдите к двери, возьмитесь за ручку. Свет над дверью настолько яркий, что на него трудно смотреть. Три откройте дверь, два шагните через порог, один — вы в прошлом.
Сосредоточьтесь на том, что видите. Пусть это займет несколько минут, но все должно стать абсолютно ясным. Полностью сосредоточьтесь на том, что вас окружает. Выждите несколько мгновений, затем слушайте мои инструкции. Дайте сформироваться впечатлениям".
В течение 30 секунд играет музыка «Нью Эйдж»
«Полностью сосредоточьтесь на моем голосе. Я хочу, чтобы в вашем сознании с абсолютной четкостью запечатлелась вся информация. Кристально четко. Сосредоточьтесь на себе. Сосредоточьтесь на том, где вы, кто вы, как вы одеты, что вы делаете в этом месте, кто находится рядом с вами — родители, родственники, друзья. Если вас похищали, вернитесь к первому похищению. Выждите столько, сколько будет необходимо для того, чтобы образы стали абсолютно четкими».
В течение 4 минут играет музыка «Нью Эйдж»
"Отключитесь и отдыхайте.
Вновь сосредоточьтесь на моем голосе. Я буду считать от 1 до 5. Когда я дойду до пяти, вы должны будете оказаться в будущем три года спустя. Я хочу, чтобы вы преодолели по меньшей мере три года. Остановитесь на том событии, которое сыграет решающую роль в вашей жизни. Это может быть очередное похищение. На счет пять вы должны оказаться в этом событии — точно так же, как в предыдущем упражнении. Один, двигаетесь вперед, осторожно, непринужденно, медленно. Два, продолжаете движение. Три, уже на полпути, четыре почти там, пять готово. Теперь опять сосредоточьтесь, пусть эта сцена станет кристально четкой. Сосредоточьтесь на себе. На том, где вы. На том, с кем вы. На том, что с вами происходит. На том, что произошло со времени нашего последнего разговора. Разберитесь в обстановке. Позвольте ей развиваться. Осторожно и без принуждения… События развиваются".
В течение 4 минут играет музыка «Нью Эйдж»
«Отключитесь и отдохните. Прислушайтесь к моему голосу и отключитесь от этой сцены. Сейчас мы совершим еще одно путешествие в будущее. На счет пять вы окажетесь минимум через пять лет в будущем. Теперь начинайте движение. Один двигаетесь вперед, два продолжаете двигаться, три уже на полпути, четыре почти пришли, пять. Теперь позвольте сцене застыть и проясниться. Сосредоточьтесь на том, что вас окружает. Где вы, с кем вы, что произошло со времени нашего последнего разговора. Если вы заняты решением какой-то проблемы, сосредоточьтесь на том, как это происходит. Соберите всю дополнительную информацию, связанную с этой проблемой. Пусть образы естественно сменяют друг друга и все становится ясным. Сделайте это».
В течение 4 минут играет музыка «Нью Эйдж»
«Отлично, вы все сделали.замечательно. Выключитесь и отдохните. Слушайте внимательно — сейчас я буду считать от одного до пяти. На счет пять вы вернетесь в настоящее. Вы по-прежнему будете находиться в глубоком гипнотическом трансе, но сможете расслабиться и отключиться от этих сцен. Вы по-прежнему будете в трансе. Один, вы возвращаетесь в настоящее, два продолжаете движение, три уже на полпути, четыре почти пришли, пять. Теперь я еще раз сосчитаю от одного до пяти. На счет пять вы полностью проснетесь отдохнувшими и расслабленными — вы сможете сделать все, что запланировали на остаток дня или вечер. Вы сможете вспомнить все и будете ощущать глубокую расслабленность и легкость. Вы также сможете совершить следующее путешестие с помощью этой записи. Один, очень, очень глубоко, два немного легче, три вы намного легче, четыре необычайная легкость, пять проснулись».
Регрессия в прошлую жизнь
При помощи гипноза мы можем путешествовать назад во времени в наши предыдущие воплощения. Это называется регрессией в прошлую жизнь. Возрастная регрессия — это перемещение в прошлое в пределах текущего воплощения. Метод возрастной регрессии я использую в тех случаях, когда выполняю функции медицинского эксперта в уголовных и гражданских делах, а также при анализе похищений и при розыске пропавших вещей.
Случай, о котором я сейчас расскажу, вы не найдеге ни в одной из моих книг. Несколько лет назад в мой лос-анджелесский офис обратилась парижанка по имени Сюзетта. Она прочитала мою первую книгу «Прошлые жизни — будущие жизни» и захотела выяснить причину страха, который возникал у нее каждый раз при всгрече с новыми людьми.
В прошлой жизни в Древнем Риме Сюзетта была мужчиной по имени Юлий, который работал помощником хозяина лавки. Один из друзей убедил Юлия сделаться проповедником. Незадолго до этих событий христианство стало официальной религией Римской империи (IV век нашей эры).
Из Юлия вышел плохой проповедник. Однажды вечером неуправляемая толпа прихожан в ярости забила Юлия камнями до смерти. Нет нужды говорить, что Сюзетту эта история чрезвычайно удивила. Она предполагала, что в прошлой жизни она была балетной танцовщицей или певицей, и боязнь сцены проявилась в виде этого необъяснимого страха в данном воплощении. Мужчина, да еще и проповедник-неудачник — последнее, что она могла ожидать.
