Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

● Пример для эннеатипа 6:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

Простукивая энергетическую точку, расположенную на ребре ладони, надо трижды повторить следующую фразу:

Даже если я предан и исполняю свой долг, я решаю (предпочитаю, выбираю) позволить себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произнесите аффирмацию.

● Пример для эннеатипа 6:

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4, на каждой точке трижды произносите попеременно две разные аффирмации: одну – простукивая первую точку, другую – простукивая вторую и так далее.

● Пример для эннеатипа 6:

Первая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Вторая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Третья точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Четвертая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Пятая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Шестая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Седьмая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

После седьмой точки необходимо вернуться к первой точке и, постукивая по ней, повторить альтернативную (вторую) аффирмацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Оцените ситуацию по десятибалльной шкале. Следующие признаки указывают на изменения:

● на физиологическом уровне: расслабленность, исчезновение симптома, более свободное и легкое дыхание;

● на эмоциональном уровне: спокойствие, умиротворенность, доверие;

● на интеллектуальном уровне: новое, более ясное осознание проблемы. Например, когда вы думаете о проблеме, вы не отождествляете себя с ней.

Если ваша оценка ситуации все еще превышает 2, повторяйте четвертый, пятый и шестой этапы до тех пор, пока оценка не будет укладываться в диапазон между 0 и 2. Теперь можно перейти к седьмому этапу.

Этот комплекс упражнений включает в себя шесть движений глаз, напевание вполголоса мелодии для активации правого полушария мозга, обратный счет для активации левого полушария и снова напевание мелодии для активации правого полушария мозга.

Непрерывно постукивайте, стимулируйте энергетическую линию тимусного нерва 3 («тройного обогревателя»), расположенную в углублении между безымянным пальцем и мизинцем, на протяжении всех девяти этапов установки ОЭ.

ОЭ-1: Закройте глаза.

ОЭ-2: Откройте глаза и посмотрите прямо перед собой.

ОЭ-3: Посмотрите вниз в одну сторону.

ОЭ-4: Посмотрите вниз в другую сторону.

ОЭ-5: Совершайте круговые движения глазными яблоками в одну сторону.

ОЭ-6: То же – в другую.

ОЭ-7: Начните напевать вполголоса какую-нибудь мелодию.

ОЭ-8: Сосчитайте в обратном направлении от семи до одного.

ОЭ-9: Еще раз напойте какую-нибудь мелодию.

Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счет – интеллектуальный.

Установка ОЭ позволяет нам гармонизировать между собой разные центры и связать их вместе путем стимуляции энергетической линии тимусного нерва 3 («меридиан тройного обогревателя»), которая играет роль общего знаменателя.

С точки зрения нейрологии установка ОЭ включает в себя воздействие на правое полушарие посредством негромкого пения, на левое – посредством счета, на различные кинестетические, слуховые, моторные зоны и зоны памяти – посредством изменения положения глаз.

Связь с символом Эннеаграммы: три центра (физический, эмоциональный и интеллектуальный) соответствуют треугольнику, а шесть стимулируемых элементов – вершинам шестиугольника.

Отметим, что необходимо следить, чтобы оба глаза описывали по возможности правильную окружность максимально возможного диаметра, один раз в одну сторону, два раза – в другую.

Заканчивать установку ОЭ необходимо глубоким вдохом и полным выдохом: это приводит к эвфоническому эффекту расслабления, свидетельствующему о переходе от ортосимпатической к парасимпатической нервной системе.

Выполнение установки ОЭ позволяет перейти к следующим этапам.

Восьмой этап заключается в повторном выполнении четвертого, пятого и шестого этапов.

Непрерывно постукивая, стимулируя энергетическую линию тимусного нерва 3 («тройного обогревателя»), расположенную в углублении между безымянным пальцем и мизинцем, глядя прямо перед собой, переведите взгляд на пол, а затем медленно (в течение 10 секунд) переводите взгляд на потолок, не меняя прямого положения головы. Повторите то же с закрытыми глазами, затем выдохните и позвольте глазам опуститься сверху до горизонтали естественным образом.

После выполнения упражнения установка Земля – Небо немедленно наступает расслабление, эффект антистресса.

(Идрис Лаор)

Любовь живет в человеке. Но что же мешает ей процветать и развиваться? Каждый человек чувствует в себе любовь, но вместе с тем ощущает отрицательные эмоции. Амбиции и страхи, гнев и печаль сковывают это чувство, не позволяя ему проявляться.

Основная причина кроется в шоке, травме, полученной в момент рождения, сам факт которого ребенку принять очень трудно. С философской или духовной точки зрения, речь идет о выходе из состояния нераздельного единства с матерью – ребенок и мать больше не являются одним целым. Это разделение непонятно для ребенка, печалит его, вызывает страх, а затем развивает жадность как способ успокоиться, гнев, вызванный ощущением отверженности, одиночества. В момент родов связь с матерью разрывается, в то время, как для ее восстановления достаточно было положить ребенка на живот матери, пока он делает первые вдохи. Эти вдохи дают импульс к гармоничному развитию всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, мускулатуры, костей и других органов, равно как и обеспечивают правильную циркуляцию крови, нервных импульсов и энергии. Если этот импульс возникает естественным образом в процессе ненасильственного отделения от матери, если люди осознают необходимость восстановления единства с матерью, которое впоследствии непременно сказывается на его психике, если ребенку позволяют восстановить это единство посредством дыхания, оно не теряется и ребенок вновь чувствует себя и мать одним целым. Его организм развивается по схеме, идентичной спирали ДНК, носителю информации, символу бесконечности, в котором все едино, каждый элемент воспринимается как часть целого: макрокосм находит свое отражение в микрокосме, в символе лемнискаты (горизонтальной «восьмерки»).

Известно, что восстановлению чувства единства препятствуют три защитные реакции, которые являются не чем иным, как незрелой, неадекватной реакцией ребенка на шок разделения и зачастую трансформируются со временем у взрослого человека в неврозы.