Поэтому, чтобы избавиться от храпа, лучше всего прибегнуть к гимнастике соответствующих мышц горла. Для этого необходимо выполнить следующие упражнения: приготовьтесь произнести звук «и», напрягая в то же время мышцы глотки, неба и частично шеи. При этом получится нечто среднее между звуком «и» и рвотным движением.
Если это упражнение выполнять дважды в неделю по 20–30 раз в течении трех недель, то храп исчезнет. Тучным людям, чтобы избавиться от храпа, надо еще и похудеть.
Очень немногие люди способны спать лишь 4 часа в сутки и чувствовать, что им этого хватает для восстановления сил. Такие люди имеют особое построение на тонком плане. То есть, у них по другому работает система подпитки человеческого тела космической энергией. Большинство же людей настроены на нормальную длительность сна, поэтому если они будут спать меньше, то могут нанести большой вред своему организму.
Спать нужно по возможности столько, сколько требует организм, чтобы держать его в рабочем режиме.
При горизонтальном положении тела, то есть лежащем, энергия входит в манипуру (3 чакра), в солнечное сплетение, а выходит через руки, ноги, глаза и частично через голову. В этом случае происходит очень интенсивный обмен энергией, то есть идет обновление энергетики во всем организме: за несколько часов человек полностью меняет свою энергетику и поэтому чувствует себя отдохнувшим, если, конечно, каналы не засорены и функционируют нормально.
Глава 17: О МОЛИТВЕ И НЕ ТОЛЬКО
Что же такое молитва и для чего она нужна она человеку? Мне повезло в этой жизни несколько больше чем другим и как сказал священник отец Михаил: «Милостию Божьей ты родилась в семье верующих» и нарекли при крещении Феодосией, что в переводе с греческого «Богом данная» или «Божий дар» — это уже два подарка судьбы. И это-то в разгул сталинского атеизма. И бабушку мне Бог дал такую, как пример, для подражания и молитвам научила и крестик в школьную форму зашивала, а самое главное в 96 лет ушла из жизни как уснула: «Деточки я умирать сегодня буду — пришла пора», и умерла-то со всеми своими зубами, а это значит, все системы и органы были в порядке и что самое интересное, за все свои 96 лет не была ни разу в больнице. А если случалось «прихворать» не за врачом посылала, а за священником: «Батюшку, Прасковья, позови, пусть исповедует, пособорует, причастит вдруг умру. Как же не подготовленной к Богу-то?». А страха смерти не было никогда, как не было хватания за соломинку. Передо мной всегда был вопрос: Откуда эта мудрость, откуда это спокойствие у человека, незнающего ни одной буквы? Что наши академии, диссертации в сравнении с той мудростью, а самое главное с той верой, какая была у нее? Кому это мешало? Сейчас-то понятно кому… Самое главное, что верующего человека нельзя запугать у него нет страха, даже страха смерти нет. Чего ее бояться, если жизнь вечная, если душа бессмертна. И самое главное — Бог везде с человеком и в больнице, и в темнице. А еще мне повезло в том, что и по материнской и по отцовской линии в роду были священники. Помню матушку Татьяну, жену дяди моего родного, отца Акима, более 10 лет лежавшую парализованной, (единственную дочь и зятя похоронила за это время) у которой не было ни роптания, ни негодования, а наоборот Благодарность Богу за то, что ум трезвый ей сохранил и дал возможность проанализировать, промолить каждый прожитый день, отмолить весь свой род. А представьте себе неверующую бабушку столько же лет лежащую, которая будет проклинать весь мир, доставать и детей и внуков, превратит и их жизнь в кошмар.
А что есть молитва для меня лично? Это как код, как номер телефона, ты звонишь а тебе отвечают, тебя слышат, тебе способствуют, но делают это только тогда, когда тебе и другим это пойдет во благо, и даже если мы иногда не понимаем, не можем понять или принять ту или иную ситуацию и истерически кричим: «За что мне это?». Просто неправильно ставим вопрос в этой ситуации, и что бы не произошло, вопрос ставить нужно по иному: «Не за что, а для чего мне это послано?» Ставя правильные вопросы, получаем правильные ответы. Я говорю это не со стороны наблюдателя, а пережившая все лично, поделюсь может это кому-то поможет. С детства у меня был какой-то патологический страх не смерти — нет, а покойников. Придя со школы раньше брата или сестры, дожидалась их во дворе, не заходила в дом, хотя там никто никогда не умирал. И только сейчас понимаю, как из меня выбивали высшие силы этот страх. Уходили из жизни очень любимые и родные люди один за другим до той поры пока не пришло ко мне понимание, что же такое смерть? Что это всего лишь переход в другой мир, в другое состояние.
Ведь если с уходом физического тела — дальше ничего, вот только два метра квадратных на кладбище — то жизнь глупа и бессмысленна, зачем приходил сюда на эту землю? Холодильник, телевизор, диван, туалет и работа? И все? И дальше ничего? Смысл тогда прихода на Землю? Ведь каждую весну распускаются и листочки, и цветочки. Как прекрасен мир, созданный Творцом, и что человек высшее создание Творца, высшее его творение, созданное по образу и подобию Его. С уходом физического тела дальше ничего? Если это так, то зачем мы живем? Кому-то 5 дней, кому-то 5 лет, кому-то 25, а кому-то 95 и более. Кто-то слепой, а кто-то горбатый, кто-то беден, а кто-то богатый, кто-то с ДЦП, а кто-то с болезнью Дауна. Если это только одна жизнь, тогда вопрос: «Почему Творец так несправедлив?». А если есть ее продолжение, то многое становится понятно. Тогда почти на все вопросы есть ответы.
И не должно быть никакого страха перед Богом, а должна быть только любовь и благодарность за эту предоставленную возможность жить! «Проживать каждый день как последний, и будет тогда мил тот час, на который ты надеешься!» Проживать действительно каждый день, как бы ты прожил свой последний день — красиво и достойно. И так каждый день, а ведь мы не знаем какой на самом деле наш последний день. И самое главное: жить с красивыми, чистыми мыслями. Ведь как мы думаем, так мы и живем.
Еще очень важно жить с любовью в сердце, а где любовь, там и Бог — где нет любви — там Бога нет. И тем более в семьях самое главное — сохранить любовь. Если по какой-то причине не смогли это сделать (следует отличить любовь от страсти), то с годами она должна перейти, перетечь во что-то другое, вернее дополниться чем-то другим. Крепкие сильные семьи — это те семьи, где есть родство душ, где муж и жена, а еще лучше, если и взрослые дети растут духовно, вместе бывают на одних и тех же лекциях, семинарах, читают одну и ту же литературу, слушают одни и те же диски, смотрят одни и те же фильмы. Если это есть, то тогда такой семье ничего не грозит, в том числе и распад, а самое главное, с возрастом люди не раздражают друг друга, хотя уже былой привлекательности нет, страстей нет, но взамен пришло другое — уважение, желания поделится новыми знаниями, новым пониманием чего-то нового, интересного. Поэтому, семьи, где этого нет, обречены или на распад, или на безрадостное совместное «доживание». Разбежались бы, да некуда. А могло бы быть по иному. Причем, внешне ничего не меняя: и квартира та же, и пенсия не увеличилась, а дом, наполненный любовью, радостью, приобретенной мудростью — может быть раем.
В Тюмени мы встречались с очень обеспеченной семьей. И с каким сожалением женщина вспоминала о том времени, когда они жили в маленькой квартире панельного дома. Вот там было счастье! А сейчас в огромной, где потеряться можно, обставленной по последнему писку моды квартире и стоящим под окнами джипом — счастья нет. А когда мы проезжали мимо элитных коттеджей она посмотрела на них с горечью и сказала: «Там счастья нет, а только материальное благополучие и не более».
Но не будем так категоричны, хотя немалая доля правды в этом есть. Счастье — это не снаружи, счастье внутри нас. Можно иметь минимум и быть счастливым, а можно быть обеспеченным человеком и быть несчастным. Вспомним себя в молодости в тот период, когда мы любили — имело ли значение для нас, какое у нас жилье — «комната в 8 метров, чем не семейный дом?»
Я не призываю никого жить в бедности, кстати «бедный» происходит от слова «беда», т. е. человек притянувший какими-то поступками или мыслями беду (информация для размышления). В то же время «богатый» от слова «Бог», имеющий в душе Бога, но нельзя путать имеющего деньги и «богатого». Это несколько разное. Богатый тот в ком много Бога. Всегда все 70 с лишним лет внушали нам бедный это хорошо, а богатый плохо. Если богатый, то обязательно жадный и прочее.
А о том что благотворительностью и меценатством занимались, именно богатые, замалчивалось, а кто храмы строил и больницы — да, конечно же богатые люди. Я когда-то проходила очень интересный тренинг, который проводила матушка Игнатия (монахиня) «Христианин и деньги». Она сказала так: «Я за 5 мин. вам докажу, почему духовные люди должны быть богатыми…» Да потому, что кто платит, тот и заказывает музыку, поэтому платить должны духовные люди, тогда они и будут заказывать музыку, а не тот позор, который мы видим с экранов: «борьба за корыто».
