Ознакомительная версия.
Ложные опыты. Преподаватель должен быть готов к тому, что иногда ученик не совсем понимает, что такое фаза, а в некоторых случаях даже начинает откровенно врать про пережитый опыт. То есть ученик может рассказывать о фазовом опыте, которого не было или вместо которого было нечто иное – воображение, легкие трансовые видения. Обычно сразу возникают подозрения о недействительности опыта. К примеру, идет опускание технических деталей и описания ощущений при начале опыта. Прочие нетипичные свойства ложных фазовых переживаний: очень легкий вход в фазу в любое время, неэмоциональность опыта, неограниченное пребывание в фазе, отсутствие необходимости в углублении и удержании, странности в прикладном применении, так как простые вещи в воображении уже не интересны, в отличие от суперреалистичной фазы.
Чтобы вычислить ложный опыт, нужно задать несколько простых вопросов, на которые без реального получения фазового опыта почти невозможно ответить. Во-первых: во время пребывания в фазе чувствовалось ли физическое тело в кровати? Если ответ положителен, то это вряд ли была фаза. Во-вторых: вы можете снова прямо сейчас пережить подобный опыт? Как известно, в фазу так просто не войти, в отличие от воображения. В-третьих: у вас там было зрение, как сейчас, или представление? Понятно, зрение должно быть тем же, чем оно является в повседневности, даже учитывая отсутствие некоторой реалистичности, что бывает без углубления. Не в 100 % случаев, но вкупе с типичными признаками ложных фаз, почти всегда эти вопросы помогают понять, о фазе говорит ученик или нет.
Типичные ошибки. 90 % ошибок всегда повторяются. Они хорошо известны, и вам остается только выискивать их наличие и добиваться того же от участников семинара.
Типичные ошибки непрямого метода
● Постоянное пробуждение на движении вместо неподвижности.
● Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.
● Слишком долгое выполнение непрямых техник (от минуты и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата времени и сил.
● Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.
● Вялое, пассивное выполнение техник вместо желания и определенной агрессии.
● Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того чтобы поменять ее через несколько секунд.
● Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник вместо мысленного спокойствия и даже внутреннего штиля.
● При возникновении необычных ощущений – остановка и наблюдение за ними вместо продолжения техник, которые к этому привели.
● Слишком долгое ожидание по пробуждению вместо немедленных активных действий.
● Внутренняя уверенность, что ничего не получится, хотя нужно думать об обратном, так как это срабатывает как программа.
● Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.
● Открывание глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.
● Слишком сильное волнение.
● Прекращение попыток разделиться, даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.
● Напряжение физических мышц во время выполнения техник вместо постоянного полного расслабления.
● Ничегонеделание, когда кажется, что пробуждение слишком яркое, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.
● Прекращение техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.
● Присматривание к деталям картинок при технике наблюдения образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.
● Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.
● Простое слушание шума при технике прислушивания вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.
● Визуализация вращения при технике вращения вместо концентрации на вестибулярных ощущениях.
Типичные ошибки прямого метода
● Отсутствие плавающего состояния, хотя оно практически обязательно.
● Принятие неправильного положения тела.
● Когда нет устойчивого удачного опыта, выполнение прямых техник днем (а не вечером или ночью).
● Выполнение более одной попытки в день.
● Выполнение длительного расслабления перед техниками.
● Слишком долгое выполнение техник, более 20 минут.
● Забывание ставить установку на пробуждение при провале сознания.
● Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания вместо множественных провалов с пробуждениями.
● Забывание техник разделения и ожидание чего-то неизвестного при всплытии из провала вместо попыток это как-то использовать.
● Слишком частая смена техник в основном наборе вместо планомерного их тестирования.
● Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.
● Остановка действий во время появления необычных ощущений, хотя нужно продолжать то, что к ним привело.
● Избыточное волнение во время проявления прямых техник, хотя нужно соблюдать спокойствие.
● Отсутствие активности в попытках на фоне необычной усталости и недосыпа.
● Отсутствие четкого плана действий, хотя нужно заранее хорошо понимать и планировать четкие варианты использования техник, чтобы потом можно было знать свои ошибки.
Типичные ошибки метода осознания во сне
● Отношение к осознанию во сне как не к фазовому состоянию, хотя это одно и то же явление.
● Попытка достижения осознания во сне вместе с другими видами техник входа в фазу, когда на этом лучше концентрироваться отдельно.
● Недостаточное желание пережить осознание во сне непосредственно перед засыпанием, хотя это самый важный момент.
● Продолжение подчинения сюжету сна даже после осознания, хотя дальнейшие действия должны быть самостоятельными.
● Забывание о том, что при осознании во сне обязательно нужно (как и при других техниках) сразу приступать к углублению, а потом не забывать про удержание.
● При техниках развития памяти вспоминание только самых ярких сновидений вместо всех подряд.
● Нерегулярная концентрация на техниках осознания во сне, хотя это необходимо.
Типичные ошибки неавтономных методов
● Уверенность, что специальные приборы могут помочь попасть в фазу, если даже не получается самостоятельно, хотя самому попасть в фазу гораздо проще.
● Трата большого количества времени и усилий на различные технологии создания фазового состояния.
● Каждодневное использование технологий напоминания, хотя нужно ими пользоваться не более 2 раз в неделю.
● Использование технологий напоминания всю ночь, хотя гораздо лучше это действует при отложенном методе.
● Использование технологий напоминания без внутренней установки реагировать на сигналы соответствующим образом, хотя это одна из главных составляющих успеха.
● При работе в паре использование первых ночных часов сна, хотя в это время стадия ФБС проявляется редко и на короткие промежутки.
● Слишком яркие сигналы вспомогательного практика при работе в паре вместо мягких, ведь существует угроза пробуждения.
● Использование гипнолога-непрофессионала для внушения большего числа осознанности во сне.
● Использование гипнотических установок практиком, который не подвержен внушению.
● Каждодневное использование физиологических сигналов для практики фазы в ущерб комфорту вместо получения удовольствия от практики.
● Уверенность, что химическое достижение диссоциативного переживания является нормой, хотя это равняется употреблению наркотиков.
Типичные ошибки углубления фазы
● Забывание об углублении как таковом, даже когда необходимость в нем очевидна.
● Осуществление углубления даже при изначальной достаточной глубине, хотя в этом нет смысла.
● Прекращение углубляться, когда еще не наступил максимум реалистичности.
● Осуществление техник основного углубления, еще полностью не разделившись с телом, хотя в это время нужно применять первичное углубление.
● Продолжение выполнения техники углубления, хотя результат уже достигнут.
● Слишком быстрая смена техник углубления вместо концентрации на каждой хотя бы по 5–10 секунд.
● Медленное и спокойное выполнение техник вместо активного.
● При визуальной сенсоризации – наблюдение объектов слишком далеко от глаз, хотя надо выдерживать расстояние в 10–15 см.
● Слишком долгое наблюдение одной детали объекта при присматривании, вместо того, чтобы бегать от одной детали к другой.
● Разглядывание объектов при присматривании целиком, хотя нужно это делать в частностях.
Ознакомительная версия.
