Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

● Обычно я делаю что-то исходя из того, нравится мне это или нет. Я не берусь за то, что не доставляет мне удовольствия.

● Говорят, что у меня есть обаяние, что я способен соблазнять.

● Я могу без зазрения совести задержать выполнение работы.

● Я испытываю острую необходимость в регулярном снятии напряжения.

● Я легко нахожу привлекательных, интересных в общении людей.

● У меня в голове постоянно роятся тысячи идей и планов.

● Я люблю играть словами, общение и выражение своих мыслей не представляют для меня никакой трудности.

● Меня привлекает любая возможность сделать что-то.

● Если я на что-либо решаюсь, то опасаюсь упустить возможности.

● Я разносторонен и наделен множеством талантов.

● Я скорее универсал, чем эксперт в какой-либо одной области.

● Я везде чувствую себя как дома.

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я жизнерадостен и оптимистичен.

Пример ситуации: Я хочу прекратить работу.

Первый этап

Даже если я не жизнерадостен и не оптимистичен, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я жизнерадостен и оптимистичен, я решаю (выбираю, предпочитаю) закончить эту работу.

Доминирующий центр: физический

Основная черта характера: сам себе судья (повышенные требования к себе)

Убеждение: «Мир принадлежит сильнейшим»

Страх, стремление избежать: показать свою слабость

Реакция защиты: месть

Основное негативное качество: вожделение

Деградация: в направлении номера 5

Эволюция: в направлении номера 2

Талант: сила, мощь, харизма

Добродетель: невинность, простодушие

● Жизнь – это поле битвы, на котором нужно самоутверждаться и побеждать.

● Я представляю мир следующим образом: с одной стороны – сильные, с другой – слабые. Все просто, не так ли?

● Я презираю неудачников.

● Я сторонник справедливости, я не пожалею сил, чтобы защитить вдову или угнетенного.

● Я всегда встану на защиту слабого, если сильные поступают с ним несправедливо.

● Я не веду себя нежно со слабыми.

● Я люблю сражаться и демонстрировать свою силу.

● Говорят, что мой энтузиазм заразителен.

● Смысл жизни для меня – в действии.

● Я предпочитаю действовать, а не думать.

● Любая трудность воспринимается мною как вызов, как испытание, которое надлежит преодолеть.

● Я люблю прикладывать усилия и без лишних колебаний берусь за трудное дело.

● Я легко распознаю слабые места у других людей и не стесняюсь им о них говорить.

● Я не боюсь противостояний и споров.

● Нежность, мягкость – не для меня, все это заставляет меня чувствовать себя неловко.

● Моя работоспособность заметно выше среднего уровня.

● Я очень жизнеспособен.

● Я люблю быть первооткрывателем.

● Я считаю, что окружающие своими проблемами усложняют себе жизнь.

● Я люблю выступать в роли провокатора, то и дело допускать бестактность.

● Я лидер, и я ценю тех, кто идет за мной.

● Широкомасштабные проекты и трудные ситуации не вызывают у меня страха, совсем наоборот.

● Как правило, моя энергия бьет ключом.

● Про меня говорят, что я – сильная личность, меня иногда сравнивают с бульдозером.

● Я чувствую себя уверенно только тогда, когда сам стою у руля, управляю, контролирую, принимаю решения.

● Я неловко чувствую себя в роли подчиненного.

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я сильный и справедливый.

Пример ситуации: Я не должен позволять усталости одолевать меня.

Первый этап

Даже если я не сильный и не справедливый, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я сильный и справедливый, я признаю, что усталость может овладеть мной.

Доминирующий центр: физический

Основная черта характера: небрежность в отношении себя

Убеждение: «Бесполезно что-либо делать, мои усилия все равно ни к чему не приведут»

Страх, стремление избежать: конфликтов

Реакция защиты: забывчивость, безразличие, сверхтерпимость

Основное негативное качество: лень

Деградация: в направлении номера 6

Эволюция: в направлении номера 3

Талант: безусловное принятие чего бы то ни было

Добродетель: продуктивность

● Вещи хороши в том виде, в котором они существуют.

● «Это не страшно!»

● Я не люблю новшеств. Рутина позволяет мне чувствовать себя увереннее.

● Мне сложно выстроить приоритеты.

● У меня не получается отделить главное от второстепенного.

● Я умею слушать.

● Говорят, что я дипломатичен и могу улаживать конфликтные ситуации.

● Я не хочу никому мешать, причинять неудобства.

● Если окружающие чувствуют себя хорошо, я тоже хорошо себя чувствую.

● У каждого свои причины, и их следует уважать.

● Я не знаю, что хорошо для меня.

● Буду ли я там или нет – какая разница?

● Я не представляю никакой важности.

● Я не достоин.

● Я не выдерживаю давления.

● Моя сила – в спокойствии и стабильности.

● Я не люблю, когда нарушают мой комфорт.

● Мне трудно на протяжении долгого времени внимательно слушать других людей.

● Мне сложно долго сохранять концентрацию.

● Я всегда боюсь кого-нибудь обмануть, одурачить.

● Я избегаю конфликтов.

● Мне трудно что-то утверждать, выражать свои потребности.

● Я склонен забывать то, что мне не подходит.

● Я обладаю способностью к самоуспокоению и самоанестезии: я даже не в полной мере ощущаю физическую боль.

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я спокоен, у меня легкий характер.

Пример ситуации: Я не решаюсь сказать то, о чем думаю.

Первый этап

Даже если я не спокоен и у меня не легкий характер, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я спокоен и у меня легкий характер, я решаю (выбираю, предпочитаю) сказать то, о чем я думаю.

Девять направлений Самадева являются системой, охватывающей все составляющие человека, включая его духовные измерения. Они также учитывают взаимосвязь человека с природой и окружающими людьми. В этой главе мы представляем краткие описания этих девяти направлений, каждое из которых изучается в Свободном Университете Самадева, расположенном в Эльзасе, Франция, а теперь и в России, Литве и Латвии (подробности – на сайтах www.samadeva.ru,www.libre-universite-samadeva.com. Свои вопросы вы можете направлять по адресу [email protected]).

Первое направление Самадева включает йогу дервишей и гармонизирующие (эвфонические) техники релаксации.

Йога дервишей – это прежде всего психотелесный метод, состоящий из движений и поз, практикуемых под музыку, специально созданную для этой цели. Она соединяет восточные техники, напоминая тайцзи-цюань и йогу, с западными, такими как эвритмия, растяжка и релаксация. Основанная на древних традициях, она превосходно адаптирована к нуждам и ценностям современного человека, к его более торопливому и в то же время малоподвижному образу жизни.

Эвфонические техники релаксации (ЭТР) – это ответ на стрессы и боль. Их история уходит корнями в прошлые тысячелетия и использует знания древних целительских традиций. Базовые техники включают осознание себя через тело, эмоции и мысли. Они связаны со специфическими дыхательными упражнениями, выполняемыми стоя, сидя или лежа, медленными и динамичными движениями. Эвфонические техники релаксации представляют особый интерес для людей, страдающих от стрессов, различных проблем и хронических заболеваний. Они также способны улучшить интеллектуальные и физические способности, сделать вас более сильным и ловким.