спать. Чем дремотнее ваше состояние, тем больше вы расслабляетесь.
Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя
спящего. Вы видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно
поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело
полностью, абсолютно расслаблено, умиротворено и погружено в глубокий
сон - восстанавливающий, целебный сон, заряжающий жизненной энергией
каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя и умиротворения.
Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть
свободным от всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в
сказочный мир полного, тотального, абсолютного расслабления.
Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху
землю, расслабляетесь. Это прекрасное чувство; с каждым вдохом вы все
более и более расслабляетесь.
Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на
тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина.
День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты
природы вам приятно.
Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются
тяжестью, очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.
Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши
глаза закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть
убаюкивающего движения.
Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько
сантиметров в воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше.
Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной
зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.
О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над
землей все выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный
ландшафт.
И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по
мере того, как скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все
больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный
покой, тихую радость и всепроникающее расслабление.
Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление
распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его
прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж,
который действует расслабляюще.
Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как
прекрасен успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь
пространство на удобном кресле-качалке.
Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым
облакам, восхищаясь их элегантными танцами.
Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги
полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится
иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое
движение ног.
Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы
отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на
непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь.
Расслабление увеличивается тысячекратно.
Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на
уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким.
Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и
расслабление проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы
напряжения исчезают из ладоней и пальцев.
Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле,
летящем над морской гладью.
Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в
каждую клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и
спадает напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку
и погружает все тело в блаженную истому.
Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он
приходит, вы чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь
пространство и время в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко
позади.
Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты,
обрамленный сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны
разбиваются о коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны
действует на вас успокаивающе.
Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав
горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же
хорошо вокруг. Как приятно расслабиться и ни о чем не думать.
Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас
доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под
лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все полнее и полнее.
Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это
будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов
и будете пить их живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна
манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения.
Наутро вы проснетесь обновленным. и полным сил.
Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как
будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено - от
затылка до кончиков пальцев ног.
Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и
целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения
убаюкивают вас. Как только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в
небесные дали, все выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет
возрастать, и вы почувствуете себя на гигантских качелях, движение
которых будет все глубже и глубже погружать вас в сон.
И вот вы находитесь в горних высях, высоко над поверхностью океана,
но едва осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и
еще раз сон. Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и
медленно возвращаетесь в уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же
воды утекло с тех пор, как вы были здесь в последний раз!
Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все
подробности вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на
сон.
Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и
вас охватывает чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим
чувством. Это - чувство комфорта и полной безопасности. Оно подобно
чувству любви, любви взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной
любви, которая приносит вам доныне неизведанную радость.
Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас,
но вы знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.
Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите,
как ваш астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и
выше, наблюдая за оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко
спит в удобном кресле.
Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в
кресле. В этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно.
Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны
лежащие внизу поля, сады, деревни и города.
Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю
ночь напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и
знаете, что можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение
ока, стоит только подумать об этом.
Так подумайте об этом сейчас!
Пауза (15 секунд).
Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.
Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни
малейшая деталь. Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными.
Почувствуйте окружающий пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте
запахи, ощущайте температуру воздуха, прислушивайтесь к звукам и
отдавайте себе полный отчет в происходящем.
Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого
астрального путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела
и вольны делать все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не
грозит, вы защищены и полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад
можно в любой момент, но ничто не мешает вам продлить удовольствие и
подробнее изучить окружающее. При желании можно отправиться в другое
место, стоит лишь подумать об этом. Вы - хозяин положения.
Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы
вновь обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в
глубокий, приятный и целебный сон. Проснувшись утром, вы почувствуете
