действительности.
Перед тем как путешественники начнут обсуждать свои впечатления, следует попросить их изложить пережитое письменно. Только так, сравнив их записи, можно убедиться в том, что полет был совместным и они видели одни и те же вещи. Как правило, такое удается редко, так как сразу по возвращении вояжеры начинают делиться своими впечатлениями. Их понять можно, ведь не каждый день человеку предоставляется возможность путешествовать в космическом пространстве, рука об руку со своим партнером!
Будет не лишним сказать о том, что эксперименты такого рода очень сближают людей. На моей памяти многие пары, испытавшие опыт совместного астрального полета, получали новый стимул к дальнейшему развитию отношений.
Само собой разумеется, предложенная методика рассчитана не только на парное, но и на индивидуальное астральное путешествие. Она оказалась особенно эффективной по отношению к людям, испытывающим подсознательные страхи перед выходом в иное измерение.
Хотя лично я не пробовал с ее помощью посылать в астрал группы людей, уверен, что она вполне подходит для группы из трех-четырех человек. Следующая глава посвящена одновременному астральному выходу большой группы путешественников.
12. КОЛЛЕКТИВНОЕ АСТРАЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ #
#
Освоив астральную проекцию и убедившись, что этот опыт приятен и полезен, вам захочется поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Если вы готовы к такому поступку, начните с обучения группы людей, проявляющих живой интерес к паранормальным явлениям. При этом не имеет значения степень их информированности об астральной проекции как таковой. Главное в том, чтобы в группе собрались единомышленники. Со временем, набравшись опыта и обретя уверенность в своих силах, вы сможете работать практически с любыми людьми, проявляющими маломальский интерес к данному вопросу.
Предположим, вы собираетесь отправить в первое астральное путешествие группу из семи-восьми человек. Предупредите участников, что на сеанс следует приходить в свободной, не стесняющей движений одежде, прихватив с собой подушку и одеяло.
Поинтересуйтесь, какие впечатления они ожидают получить во время предстоящего эксперимента. Не исключено, что их ответы несколько озадачат вас. Однажды пожилая дама заявила мне, что отправляется в астральное путешествие с целью повидать душу своей погибшей кошки! Большинство же людей идут на это приключение из чистого любопытства и желают убедиться в самой возможности астрального выхода.
Выслушав участников эксперимента, расскажите им об астральной проекции и собственном опыте. Иными словами - заинтересуйте людей. Расскажите о своих первых впечатлениях в астральном плане, акцентируя их внимание на безопасности и безмятежности полета.
Ответив на возможные вопросы, попросите участников встать прямо, потянуться и с удобством .устроиться в креслах или на полу. В данном случае их поза не имеет принципиального значения. Следует проследить лишь за тем, чтобы конечности участников не были скрещены.
Приглушите свет и включите запись спокойной, расслабляющей музыки. Не повторяйте моей ошибки, которую я совершил, включив запись, воспроизводящую звуки, природы. Услышав шум воды, мои подопечные сразу же захотели отправиться в душ! Итак, создав комфортную атмосферу, предложите участникам выполнить простое упражнение на расслабление.
Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и медленно выдохните. Еще раз
вдохните и плавно, медленно выдохните. Хорошо. Глубокое и ровное дыхание.
Полностью расслабьтесь. С каждым дыханием вы расслабляетесь все больше и
больше. Как приятно просто расслабиться и забыть о мирской суете. Вы
думаете только о расслаблении.
Почувствуйте, как расслабляются лицевые мышцы. Чем сильнее они
расслаблены, тем лучше. Челюстные мышцы и мышцы вокруг глаз полностью
расслаблены и покойны.
Приятная, ласковая волна расслабления распространяется на область
шеи. Ваша шея полностью расслабляется. Прекрасное ощущение
расслабленности переходит на плечи. Напряженные и натруженные за день
плечи полностью, абсолютно расслаблены. Очень хорошо. Расслабление
опускается и проникает в руки; все ниже и ниже, до кончиков пальцев.
Почувствуйте; что ладони и пальцы полностью расслаблены.
Расслабление охватывает грудь и опускается в живот, распространяясь
волна за волной.
Теперь расслабляются ноги. Почувствуйте приятную слабость в бедрах;
она распространяется на колени, икры и ступни.
Еще раз глубоко и без напряжения вдохните и на выдохе почувствуйте,
как волна расслабления распространяется по всему телу.
Мысленным взором окиньте ваше тело и убедитесь в том, что каждый
мускул, каждая клеточка абсолютно расслаблены. Сосредоточьте внимание на
напряженных участках и позвольте им расслабиться.
Теперь вы полностью расслаблены и готовы к новым впечатлениям.
Создайте мысленный образ самого себя в подростковом возрасте. Припомните
эпизод из прошлого и воссоздайте его в своем воображении. Постарайтесь
как можно отчетливее представить картину происходящего и ее участников.
Не важно, хорошо вам было в тот момент или плохо. Мысленно удерживайте
картину так долго, как сможете. Даже если вы ее не видите, то, возможно,
ощущаете или испытываете давно забытые эмоции. Даже намек на ощущение
имеет значение.
Теперь представьте себя за работой или учебой. Если вы студент, то
"нарисуйте" картину учебной аудитории или лаборатории. Те, кто работает,
пусть представят себя за занятием, которым 'они зарабатывают себе на
жизнь. Картина должна быть четкой и ясной. Отлично. Отбросьте мысли о
работе. Мне, право, неловко даже на несколько мгновений снова впрягать
вас в ярмо.
Представьте себя в космическом корабле, летящем к Луне. Посмотрите в
иллюминатор на приближающуюся поверхность спутника Земли. Ощущайте
происходящее как действительность.
Замечательно. Теперь вернемся в нашу уютную комнату. Сейчас я
сосчитаю от одного до пяти. На счет "пять" вы откроете глаза и
почувствуете необыкновенный прилив сил и жизненной энергии.
Один... постепенно возвращаемся к действительности. Два... энергия
накапливается, и возникает чувство радостного ожидания. Три... приходит
осознание присутствия в комнате. Четыре... энергия тела полностью
восстановлена; и пять - глаза открываются!
Дождитесь, чтобы все участники эксперимента открыли глаза и пришли в себя. Спросите каждого, как ему понравилась процедура расслабления. Реакция большинства будет положительной. Возможно, один или два участника найдут ее несколько странной. Таким стоит объяснить, что техника, которую они осваивали, помогает расслабиться каждой клеточке тела.
Предварительная процедура направлена на достижение каждым участником полного расслабления. Помимо этого, упражнение поможет им чувствовать себя более комфортно. Пройдя этот этап, все члены группы становятся более раскованными, и их разговоры приобретают доверительный характер. Ритуал не только помогает людям расслабиться, но и сближает их, а царящая в комнате атмосфера создает ощущение некой общности.
Во время процедуры участники активизировали свою способность к построению мысленных образов. Одним было легче представить лунный пейзаж, другим - картины из прошлого и настоящего. Эта информация поможет вам оценить способность группы к визуализации.
Попросите всех встать и потянуться. Повторное расслабление пройдет быстрее, и эту часть процедуры можно сократить.
Свободно, глубоко вдохните и закройте глаза на выдохе. Почувствуйте,
как волна расслабления распространяется по всему телу, от макушки до
пальцев ног. Замечательно. С каждым выдохом вы все больше и больше
расслабляетесь.
Представьте себя на верхней ступеньке винтовой лестницы,
спускающейся в великолепный зал, украшенный произведениями античного
искусства и изящно меблированный.
Вам предстоит спуститься на десять ступеней. Положите руку на перила
и начинайте медленно спускаться. Отсчитывая ступеньки про себя,
почувствуйте, что с каждым шагом вниз расслабление возрастает в два раза,
и когда вы окажетесь в зале, почувствуете себя абсолютно расслабленным.
Десять. С каждым вдохом вы расслабляетесь все больше и больше. Девять.
Расслабление нарастает, и вы чувствуете себя окрыленным. Восемь. Спуск
продолжается, и вас охватывает блаженная истома. Семь. Спуск
продолжается. Шесть. Расслабление удваивается с каждой ступенькой. Пять.
Осталось полпути. Четыре. Спуск продолжается. Три. Все ниже и ниже. Вы
почти не чувствуете своего тела. Два. Один.
Как только вы ступили на мягкий ворсистый ковер, ваше расслабление
