Хошабова Екатерина
Прем Дришти
ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ!
Оглавление:
Об авторе
Вступление
Женщина – это энергия
Женская природа -это стремление заботится и делится
Женская природа – это благодарность
Женская природа – это лёгкость
Женская природа – это творчество
Женская природа – это красота
Женская природа – это умение со-настраиваться, чувствовать
Женская природа – доверять
Женская природа – это любовь
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ «НОВАЯ ЖИЗНЬ»
Зачатие – таинственное мгновение слияния любви
Беременность… Девять месяцев «вдох и выдох»
Физиологическое состояние мамы и малыша
Энергетические процессы
Духовные переживания
Эмоциональные всплески
Любование прекрасным
Любовные переживания
Благодарность
Посещение женской консультации и врачей
Права беременной женщины
Выбор вида и места родов
Курсы по подготовке беременных к родам и выбор сопровождения в родах
Родственники и близкие в жизни беременной и её родах
Отец ребёнка и беременная
Беременная и её мама
Беременная и старшие дети
Беременная и семья мужа
Страхи беременной женщины
1. Страх изменения, страх осознания себя беременной
2. Страх: «а вдруг с ребёнком что-то не то»
3. Страх, что отношения с мужем изменятся
4. Страх предстоящих родов
5. Страх смерти
Свободное питание и вода
«Питание через любовь или любовь через питание?»
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА
Мир звуков вокруг и внутри
1.Гудение
2.Настройка звуков, помогающих в родах
3.Пение
4.Слушание музыки
Движение и танец
Жизнь - это движение, а роды – это танец!
Физическая нагрузка во время беременности
Баня
Комплекс упражнений для женщин
Что дают такие регулярные занятия?
Упражнение «Поджимание мышц промежности»
Упражнение «Дыхание промежностью»
Упражнение «Вращение корпусом в потоке»
Упражнение «Раскрывающийся лотос»
Упражнение «Пение звука А»
Упражнение « Укоренение»
Медитативный бег
Массаж тела и промежности
Подготовка пространства для будущего малыша
ЧАСТЬ 3. РОДЫ
Моя история родов
Присутствие мужа
Заключение
Об автореХошабова Екатерина, мама двоих детей, инструктор по медитации. Организатор Медитационных Центров «Пустота» и «Пространство 108». Долгое время увлекалась психологией и философией, изучала природу психосоматики, занималась изучением и применением трав и народной медицины, анатомией и мистикой.
Восемь лет назад, будучи беременной первой дочерью, начался переход от теории к практике. Многое из прочитанного и услышанного начала экспериментировать на себе. Первый опыт с учителем по биоэнергетике открыл для меня новый мир необъяснимых, невероятно пленительных процессов взаимодействия с внешним проявленным и не проявленным миром внутри меня.
Начался трёхлетний период практик, направленных на внутреннюю концентрацию внимания, интересные, но быстро теряющее привлекательность мистические и магические опыты: астральные выходы, управление пространством и временем, контактёрство, осознанное сновидение, и другие взаимодействия с тонким миром. Высокая энергетичность давала мне большие возможности по изучению себя в этом мире, а также потрясающую работоспособность и творческий потенциал. В то время я занималась одним из видов рукоделия – редких на тот момент – валяние из войлока, преподавала мастер-классы по нему в студиях Санкт-Петербурга и других городов. Позже издательство «Питер» выпустило мою книгу «Художественный войлок своими руками» и несколько небольших брошюр на эту тему.
Моя практика не прерывалась, я посещала разные семинары по телесно-ориентированным практиками, по работе через голос, танатотерапии, восточным единоборствам (айкидо).
И, однажды, пришло время, когда мы оказались всей семьёй в Индии.
На одном из красивейших пляжей Гоа, в ресторане, случилась знаковая встреча в моей жизни, я увидела необычного человека в белом, окружённого слушателями. В этот день – 15 февраля 2009 – моя прежняя жизнь закончилась и началась новая.
Встреча с Мастером привела к совершенно новому опыту, новым практикам. Ежедневные медитации, иногда по несколько часов в день, изменили мою жизнь безвозвратно. Через год, 15 февраля 2010 года, я получила саньясу (посвящение), и мы с супругом открыли небольшой медитационный квартирник, где собирались ученики Мастера и проходила бесплатная медитация для всех каждый день. Таково было желание делиться той энергией, которую мы ощущали, будучи со своим учителем.
Я, как и мой муж – Мано, вела медитации, будучи беременной вторым ребёнком. А после рождения Лилы, вела медитацию для таких же мам с малышами как я, бесплатно.
Позже мы открыли новый большой Медитационный центр «ПУСТОТА», где продолжались практики и работа с беременными.
Последние два года были очень насыщенными по ведению практик. Техники, испробованные и пережитые на себе, стали превращаться в программы (семинары) для женщин: по работе с внутренним мужчиной, женщиной, ребёнком; танцевальные - по работе над раскрепощением и принятием тела; по открытию анахаты (сердца); по наблюдению ума – «Вне измерений»; ведение закрытых практик для тех, кто практикует давно; групповые и индивидуальные занятия по авторской программе «Арт-медитация» - спонтанное рисование в погружённом состоянии с использованием медитативных техник с целью освобождения подсознания от скрытых процессов и выведение их на уровень простого, явного понимания и других в центре «ПУСТОТА» и в других городах России.
Люблю все новое, оригинальное, настоящее, прожитое, углубляющее меня и людей. Нахожусь в непрерывном творческом жизненном процессе: пишу книги, стихи, песни, рисую.
Ежегодно в Индии, общаясь с Мастером Свами Самдарши, «впитываю его присутствие», прохожу ретриты и групповые занятия (из его программы «7 ступеней к Самадхи» две ступени – очистка физического и эмоционального тел – пройдены).
Являюсь организатором Сообщества по поддержке естественных родов. Занимаюсь групповой и индивидуальной подготовкой пар и женщин к беременности и родам, являюсь доулой – присутствую при родах, консультирую женщин на всех этапах беременности и материнства.
Мои практики и программы представляют собой симбиоз различных древних и современных техник: двигательных, дыхательных, голосовых, визуализации, прожитых на собственном опыте и закреплённых в опыте моих учеников. Я стараюсь вовлечь в практику всё существо человека, толкнуть его в собственное присутствие и переживания в своём теле, давая ему различные инструменты, которые он легко может использовать самостоятельно, практикуя дома и в любых других местах. Их эффективность зависит в первую очередь от самого практикующего, я лишь могу заразить его своим опытом и присутствием.
