Книга-тренер по курсу «Управление временем»
Автор: бизнес-тренер, коуч Олег Лялик
Содержание
Введение. Или то, что обычно никто не читает ................................................................................. 3
Формула управления временем ......................................................................................................... 6
Чистка ближнего круга .......................................................................................................................... 8
Как получить быстрые результаты? .................................................................................................. 11
Режим дня ……………………………………………………………………………………………………………………………………..13
Как правильно ставить задачи? ......................................................................................................... 16
Что делать с большим количеством задач? ..................................................................................... 20
Аутсорсинг ………………………………………………………………………………………………………………………………………23
Метод волшебного пинка ................................................................................................................... 25
Как сохранять высокую продуктивность на протяжении всего дня? ........................................... 27
Ошибка, забирающая наше время ................................................................................................... 29
Важный шаг к управлению собой ..................................................................................................... 31
Кое-что напоследок. ............................................................................................................................ 33
Введение. Или то, что обычно никто не читает
Сразу перейдем к делу.
Зачем вам эта книга?
Выберите один из трех ответов:
А) Я хочу улучшить свои навыки управления временем и научиться
быстрее достигать свои цели.
В) Я решил прочитать еще одну книгу, прибавив ее к коллекции сотен книг, бесцельно прочитанных, но не использованных мной на практике.
С) Я её пока не собираюсь читать. Скачал или купил на всякий случай, потому что скачиваю и покупаю все, что только можно найти, начиная от
советов о том, как увеличить грудь с помощью деревенского метода парню
1 -
8 и лет и заканчивая видео фильмом о том, как собрать ядерную бомбу
на кухне
.
Если вы выбрали вариант А, то эта книга написана специально для вас и
при соблюдении определенных правил, о которых мы поговорим ниже, она
позволит вам добиться желаемого.
Если вы выбрали варианты В или С, то лучше закройте эту книгу и никогда
ее больше не открывайте. Не тратьте свое, и без того драгоценное время, на
то, что вы потом не будете применять. Если вы прочтете этот труд, но ничего
из него не примените на практике, то в вашей жизни мало что изменится. А я
в этом не заинтересован.
Поэтому, давайте договоримся, если вы продолжите читать дальше, то
берете на себя обязательство начать работу над собой с первых же страниц
книги.
В тренингах есть такая формула УСПЕХ ОБУЧЕНИЯ = УСИЛИЯ ТРЕНЕРА х
УСИЛИЯ УЧАСТНИКОВ.
Если тренер старается на 10 (моя цель, как тренера, всегда работать на
10), а участник на 1, то результат будет равен 10.
Если тренер на 10, а участник на 0, то результат будет равен 0. (Это тот
результат, который получают люди, бегло прочитав книгу).
Для грамотного обучения необходимо, чтобы и участники и тренер
работали на 10, тогда результат будет равен 100.
Увы, книга, даже самая лучшая не может заменить живой тренинг. Но все
же она может дать вам многое. Ваша задача это взять и применить.
3
Эта книга-тренинг. В ней будет мало воды, много практики и упражнений.
Около половины материалы книги – это известные наработки отечественных
и зарубежных авторов. Я не зря включил их в книгу. Очень многие из этих
упражнений дают потрясающий результат. Главное их правильно применить.
Остальная половина материала – это мои наработки и материалы, взятые
из моей тренерской практики. Это живой опыт людей, которые умеют
хорошо управлять своим временем.
Используйте следующий алгоритм изучения этой книги-тренинга: Шаг 1. Прочитал.
Шаг 2. Выполнил упражнение (если оно есть).
Шаг 3. Проанализировал результат и решил, что из этого я буду
использовать в будущем.
Шаг 4. Воплотил в жизнь свое решение.
Настало время научиться управлять собой и своей жизнью. Помните, ВАШ
УСПЕХ = УСИЛИЯ ТРЕНЕРА х ВАШИ УСИЛИЯ. Я постарался написать эту книгу
на 10. Теперь ваша очередь показать себя.
4
Вы привыкли пропускать введение и сразу переходить к основной части
книги?
Советую вернуться на одну страницу назад и все же прочитать этот
"бесполезный" текст.
Поверьте, многим это поможет сэкономить массу драгоценного времени.
5
Формула управления временем
Поговорим о формулах. Любые результаты нужно измерять.
Как гласит народная мудрость, то что измеряемо, то подконтрольно.
Поэтому сейчас мы введем формулу, по которой вы сможете вычислять
результаты вашего прогресса при изучении тайм-менеджмента. Сразу скажу, что даю вам упрощенный вариант формулы, для того, чтобы вам легче было
её использовать.
Сама формула выглядит так:
F=
