Никогда не начинайте его с фразы: «Кто это?»; представьтесь; спросите, удобно ли сейчас общаться с вами собеседнику; к незнакомым обращайтесь только на «вы»; никогда не критикуйте и не ругайте; будьте вежливы и доброжелательны; не делайте во время звонка никаких параллельных дел; не извиняйтесь за потраченное на вас время; прекратите разговор досрочно при плохой связи. Разговор по телефону не должен превышать 15 минут.
В выходные дни не беспокойте коллег по поводу работы. В будни неэтично звонить раньше 8:00, в выходные дни – раньше 10:00.
Афоризм на удачу
Нет звука громче, чем молчание телефона.
Лоуис Уайз
Аффирмация дня
Мне есть кому позвонить. Меня окружают люди, которым интересны мои дела.
* * *
Если вы не будете уделять время своим близким, ваше положение в семье может стать нестабильным. Выкройте время и позаботьтесь о своем тыле. Подумайте, насколько он прочен и что можно изменить, чтобы исправить ситуацию. Возможно, не стоит разным поколениям жить под одной крышей?
Каждая женщина мечтает быть хозяйкой на своей территории. Свекровь резонно считает квадратные метры, на которые пришла невестка, своими и, скорее всего, будет отдавать «постоялице» в семейных процессах вторые роли. Рано или поздно не избежать недомолвок, обид и ссор. Подобная ситуация может возникнуть и на мужской половине. Будьте готовыми к тому, что разные ситуации, где вы будете вести себя естественным образом, вызовут непонимание со стороны новых родителей. Лучше при малейшей возможности отделиться. Раздельный быт научит молодых быть ответственными и практичными и сохранит мир в семье. А родителей можно приглашать иногда в гости – так вы будете рады им, а они – вам.
Афоризм на удачу
Сегодняшняя молодежь ужасна. Но еще ужаснее то, что мы не принадлежим к ней.
Аффирмация дня
Худой мир лучше доброй ссоры. Я люблю свою семью и не хочу ей быть в тягость. Я уважаю себя и буду жить, как хочу я.
* * *
Сегодня вам могут понадобиться навыки защиты от энергетического вампира. Главная задача – выработать уверенный тон и придумать дипломатичные отказы для навязчивых компаньонов, так как вы можете пойти на поводу у более сильных людей, повинуясь их давлению.
Манипуляторы очень изобретательны, когда дело касается возможности переложить свою работу на других. Вы вредите себе и им, когда делаете за них вещи, которые они должны делать сами. Правильная реакция на дискомфорт – это точка возврата в уравновешенное состояние. Важно показать, что вы способны контролировать свои действия самостоятельно. В сценарии манипулятора написано, что вы злитесь, боретесь с ним, осуждаете его и в результате получаете стресс и разочарование. Он хочет борьбы и сопротивления, но вы не обязаны следовать по пути, на который он вас толкает. Молчаливый отказ от приманки – отличное оружие против энергетического вампира.
Не позволяйте другим решать, что должно быть хорошо и правильно для вас.
Афоризм на удачу
Телом управляет голова. Или другая голова.
Алонсо Арджуна
Аффирмация дня
Я прекращаю думать о том, чего не хочу. Думаю лишь о том, чего стремлюсь достичь. Я беру под контроль свои мысли.
* * *
В результате эмоциональных перегрузок может ухудшиться состояние здоровья. Уделите внимание своему самочувствию. Пришло время заняться своим здоровьем. Кому его доверить, чтобы об этом не пожалеть?
Избегайте врачей, которые сразу назначают вам большое количество процедур и приемов. Очень часто за этим скрывается желание вытянуть из вас побольше денег. Важным показателем является то, насколько вам комфортно в общении с доктором, доверяете ли вы ему. Можете ли вы смотреть друг другу в глаза? Если взгляд одного из собеседников постоянно отвлекается, ни о каком доверии, комфорте и успешном лечении речи быть не может. Хороший врач вникает в нюансы не только вашего недуга, но и образа жизни, характера работы, семейной обстановки и наследственности – ведь все это сказывается на том, как вы себя чувствуете.
Внимательно следите за изменениями в вашем организме – именно они дадут ответ на вопрос, правильно ли вы выбрали доктора.
Афоризм на удачу
Хороший врач спасет если не от болезни, то хотя бы от плохого врача.
Жан Полль Рихтер
Аффирмация дня
Тело – мой союзник и сразу сообщает мне, если с ним что-то не так. Главное – научиться его слушать.
* * *
Пора заняться личной жизнью! Вам уже не 20, и даже не 30 лет? Ну и что! Настройте себя на легкость. Отнестись к поискам мужа (жены) как к новому увлечению и способу сменить обстановку. По крайней мере, появится повод хорошо провести время и познакомиться с новыми людьми.
Познакомившись, не стоит торопить события. Сначала лучше придерживаться дружеского общения – это поможет лучше узнать человека, понять его и сделать выводы: тот ли это кандидат, или стоит продолжить поиски. Но если принято какое-то решение, то нужно действовать в соответствии с ним и никогда не сдаваться. Нельзя бросать начатое на полпути. Тогда удача улыбнется, и вы создадите новую ячейку общества независимо от возраста.
Афоризм на удачу
Чем старше становишься, тем меньше хочется этих дешевых интриг, пустых спектаклей, истерик… Хочется всего лишь уютный домик, вкусный ужин и человека, который знает, сколько сахара положить в твой чай.
Аффирмация дня
Я притягиваю в жизнь все то, о чем мечтаю.
* * *
Хватит сидеть с чашкой чая перед телевизором! Сегодня ваш девиз – движение! С утра – зарядка, вечером – пробежка, в перерыв – хула-хуп.
Стыдно деревенеть без физических упражнений, когда 77-летняя бабуля стала чемпионкой мира по прыжкам с шестом. Бывший банковский клерк Дороти МакЛеннан завоевала десятки золотых медалей и установила множество мировых рекордов с того момента, когда в 50 лет профессионально занялась легкой атлетикой. Начала бегать в середине 1980-х годов после того, как увидела 80-летнего мужчину, участвовавшего в марафоне. Теперь она тратит на тренировки по девять часов в неделю и говорит, что приходится много работать, потому что не занималась спортом с детства. Вы тоже можете держать себя в форме, гордясь здоровьем в любом возрасте.
Афоризм на удачу
Сумей вовремя заметить приближение старости: эти годы станут лучшими в твоей жизни.
Хомуций
Аффирмация дня
Благодаря силе моего подсознания для меня нет ничего невозможного.
* * *
Вы не должны потакать своим худшим привычкам. Сегодня – подходящий день для коррекции веса. С годами поддерживать форму все труднее. Вы можете соблюдать диеты, заниматься спортом, но лишний вес не отступает. Во многом это объясняется тем, что движения в жизни становится меньше, обмен веществ замедляется, а питаться вы продолжаете теми же продуктами, к которым привыкли.
Приведите свой рацион в соответствие с расходом энергии. Заставьте организм работать с самого утра, разбудите обмен веществ белком и клетчаткой. Подойдут зерновые хлебцы или яйца, они будут перевариваться постепенно, заставят работать кишечник и надолго приглушат чувство голода. Скажите твердое «нет» быстрым углеводам – хлебу, жареному картофелю, десертам. Отдайте предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы, рису или вареному картофелю. На гарнир – овощи, заправленные чайной ложкой растительного масла или соком лимона.
Афоризм на удачу
Гомеопатическая жизнь – всего понемногу, но много всего.
Валерий Афонченко
Аффирмация дня
Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методам восстановления моего здоровья!
* * *
Задержитесь на несколько минут у зеркала. Изучите свою кожу. На ее состояние негативно влияют свободные радикалы, которых с возрастом в организме становится все больше. С ними нужно бороться, и самый простой способ как для кожи, так и для общего самочувствия и фигуры – пить зеленый чай, который выводит эти радикалы. Хорошо для этого также подходит экстракт гинкго билоба, соя, зеленый виноград и эфирное масло розмарина.
С возрастом защитный липидный барьер становится тоньше, влага из кожи испаряется гораздо быстрее, и кожу нужно увлажнять. Обратите внимание на увлажняющие маски, кремы и прислушайтесь к советам знаменитых манекенщиц, которые пьют по два литра чистой воды в день.
Афоризм на удачу
Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.
Франц Кафка
Аффирмация дня
Чем с большей любовью я к себе отношусь, тем больше расцветаю.
* * *
Сегодня вас могут посетить философские размышления о смысле жизни. Вы можете скрывать свою печаль от окружающих, но ее не спрячешь от самого себя. Она может появляться независимо от жизненных обстоятельств. Вроде бы у вас все хорошо, но в последнее время ничего не радует. Можете быть бодрыми и активными на работе, а дома разрыдаться от безысходности. Кажется бессмысленным все, что раньше нравилось, хочется свернуться клубочком и накрыться одеялом с головой. Это называется онемением чувств – затухает любовь к близким и интерес к друзьям. Если вы чувствуете, что ваша улыбка при встрече с близкими натянута, а за показной радостью – пустота, то, возможно, стоит обратиться за помощью. Врачи пропишут антидепрессанты и посоветуют не распространяться о ваших проблемах на работе, чтобы не получать лишнего стресса от расспросов.
