My-library.info
Все категории

Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь. Жанр: Самосовершенствование издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
27 декабрь 2018
Количество просмотров:
273
Читать онлайн
Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь краткое содержание

Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь - описание и краткое содержание, автор Тео Компернолле, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Общаясь со своими клиентами, психолог и нейропсихиатр Тео Компернолле сделал шокирующее открытие: большинство людей зачастую относятся к своему мозгу, важнейшему "рабочему инструменту", небрежно и нерационально, допуская досадные ошибки и сбивая его тонкие "настройки". Автор приводит множество примеров того, как люди ограничивают возможности своего мозга. Прежде чем написать эту книгу, Тео Компернолле изучил более 600 научных трудов, и на ее страницах он развенчивает многие мифы о продуктивности. Так, Компернолле аргументированно доказывает, что многозадачность в разы снижает эффективность вашей работы, а в офисах открытого типа творческая мысль умирает сразу после рождения. Читателей также ждет масса других не менее интересных открытий - и об "оковах", которые сдерживают интеллектуальную продуктивность многих людей, и о фантастических возможностях человеческого мозга.

Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь читать онлайн бесплатно

Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь - читать книгу онлайн бесплатно, автор Тео Компернолле

Review Cervicogenic headache: an assessment of the evidence on clinical diagnosis, invasive tests, and treatment. Bogduk N, Govind J. Lancet Neurol, Oct 2009; 8(10); pp. 959–968.

Review Cervicogenic headache: anatomic basis and pathophysiologic mechanisms. Bogduk N. Curr Pain Headache Rep, Aug 2001; 5(4); pp. 382–386.

Review Cervicogenic headaches: a critical review. Haldeman S, Dagenais S. Spine J. 2001 Jan-Feb; 1(1); pp. 31–46.

Dry Eyes and Video Display Terminals. Kazuo Tsubota, M.D. Katsu Nakamori, Ph.D. N Engl J Med 1993; 328:584, 25 Feb 1993. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM 199302253280817

Eye blink frequency during different computer tasks quantified by electrooculography. J. H. Skotte, J. K. Nojgaard, L. V. Jorgensen, K. B. Christensen, G. Sjøgaard. European Journal of Applied Physiology, Jan 2007, Volume 99, Issue 2, pp. 113–119.

Blink Rate, Incomplete Blinks and Computer Vision Syndrome. Portello, Joan K.; Rosenfield, Mark; Chu, Christina A. Optometry & Vision Science, May 2013, Volume 90, Issue 5, pp. 482–487.

I am very happy with my “Pluggable®”.

Posture, muscle activity and muscle fatigue in prolonged VDT work at different screen height settings. Jan Seghers, Arnaud Jochem & Arthur Spaepen. Ergonomics. Volume 46, Issue 7, 2000, pp. 714–730.

Development and evaluation of an office ergonomic risk checklist: ROSA— Rapid office strain assessment, Michael Sonne, Dino L. Villalta, David M. Andrews, Applied Ergonomics, Volume 43, Issue 1, Jan 2012, pp. 98–108.

Assessing Posture While Typing on Portable Computing Devices in Traditional Work Environments and at Home. Abigail J. Werth Kari Babski-Reeves, Ph.D., CPEProceedings of the Human Factors and Ergonomics Society Annual Meeting, Sept 2012, vol. 56, no. 1, pp. 1258–1262.

An ergonomics training program for student notebook computer users: Preliminary outcomes of a six-year cohort study. Karen Jacobs and others. Journal of Prevention, Assessment and Rehabilitation. Volume - Volume 44. Issue 2, pp. 221–230.

Wrist and shoulder posture and muscle activity during touch-screen tablet use: Effects of usage configuration, tablet type, and interacting hand. Justin G. Young , Matthieu B. Trudeau, Dan Odell, Kim Marinelli, Jack T. Dennerlein Journal of Prevention, Assessment and Rehabilitation (pre-press: http://iospress.metapress.com/content/w12751t54x304550/).

Osteoarthritis of the thumb carpometacarpal joint in women and occupational risk factors: a caseccupationalrpom L. Fontana, S. Neel, J.-M. Claise, S. Ughetto, P. Catilina. J. Hand Surg. Am., 32 (2007), pp. 459–465.

Texting tenosynovitis. E.F. Storr, F.O. De Vere Beavis, M.D. Stringer. N. Z. Med. J., 120 (1267) (2007), p. 2868.

“Texting” tendinits. R.J. Menz, Med. J. Aust., 182 (6) (2005), p. 308.

Excessive texting in pathophysiology of first carpometacarpal joint arthritis. Z. Ming, S. Pietikainen, O. Hanninen. Pathophysiology, 13 (4) (2006), pp. 269–270.

Musculoskeletal symptoms among mobile hand-held device users and their relationship to device use: A preliminary study in a Canadian university population, Sophia Berolo, Richard P. Wells, Benjamin C. Amick III, Applied Ergonomics, Volume 42, Issue 2, Jan 2011, pp. 371–378.

Accuracy and feasibility of using an electrogoniometer for measuring simple thumb movements. Per Jonsson, Peter W. Johnsonb & Mats Hagberga. Ergonomics. Volume 50, Issue 5, 2007, pp. 647–659.

Thumbs up and down. Erin Walkinshaw. Canadian Medical Association Journal, Aug 9 2011. vol. 183, no. 11 E711-E712. http://www.cmaj.ca/content/183/11/E711.short

Risk factors and clinical features of text message injuries. Deepak Sharan and Ajeesh PS.Tiasnimbas1Work 41 (2012), pp. 1145–1148. http://iospress.metapress.com/content/a465852l108263n9/fulltext.pdf

Live from Apple’s iPhone OS 4 event! Joshua Topolsky, 8 April 2010. http://www.engadget.com/2010/04/08/live-from-apples-iphone-os-4-event/

On Touch Screens, Rest Your Finger by Using a Stylus. David Pogue. The New York Times, Aug 1, 2012.

Sleep Loss and Fatigue in Residency Training. A Reappraisal. Sigrid Veasey. JAMA. 2002; 288(9); pp. 1116–1124.

Patterns of performance degradation and restoration during sleep restriction and subsequent recovery: a sleep doseresponse study. Gregory Belenky, et al. J. Sleep Res. (2003) 12, 1–12.

Too Little Sleep: The New Performance Killer. By Margaret Heffernan BNET, Feb 10, 2011.

Effect of Reducing Interns’ Weekly Work Hours on Sleep and Attentional Failures. Steven W. Lockley, et al. New England J. of Medecine, October 28, 2004.

Extended Work Shifts and the Risk of Motor Vehicle Crashes among Interns. Laura K. Barge et al. New England J. of Medecine, January 13, 2005.

Effects of Health Care Provider Work Hours and Sleep Deprivation on Safety and Performance. Lockley, Steven W. et al. Joint Commission Journal on Quality and Patient Safety, Volume 33, Supplement 1, November 2007, pp 7–18(12).

Transport and industrial safety, how are they affected by sleepiness and sleep restriction? Pierre Philip, Torbjorn Åkerstedt. Sleep Medicine Reviews. Volume 10, Issue 5, October 2006, pp. 347–356.

Suppression of sleepiness and melatonin by bright light exposure during breaks in night work. T. Akerstedt, G. Kecklund, S.E. Johansson. Shift work and mortality. A. Lowden, T. Åkerstedt, R. Wibomhronobiol Int, 21 (6) (2004), pp. 1055–1061.

Trends in the risk of accidents and injuries and their implications for models of fatigue and performance. S. Folkard, T. Åkerstedt. Aviat Space Environ Med, 75 (3) (2004), pp. A161–A167.

Sleep on the night shift: 24-hour EEG monitoring of spontaneous sleep/wake behavior. L. Torsvall, T. Åkerstedt, K. Gillander, A. Knutsson. Psychophysiology, 26 (3) (1989), pp. 352–358.

A prospective study of fatal occupational accidents—relationship to sleeping difficulties and occupational factors. T. Åkerstedt, P. Fredlund, M. Gillberg, B. Jansson. J Sleep Res, 11 (2002), pp. 69–71.

Mortality associated with sleep duration and insomnia. D.F. Kripke, L. Garfinkel, D.L. Wingard, M.R. Klauber, M.R. Marler. Arch Gen Psychiatr, 59 (2002), pp. 131–136.

The impact of sleep deprivation on decision making: A review. Harrison, Yvonne; Horne, James A. Journal of Experimental Psychology: Applied, Vol. 6(3), Sep 2000.

Junior doctors’ extended work hours and the effects on their performance: the Irish case. Fiona Flinn and Claire Armstrong. Int. J. Qual Health Care (2011) 23(2), pp. 210–217.

Sleeping brain, learning brain. The role of sleep for memory systems. Peigneux, Philippe et al. Neuroreport, 21 Dec 2001; Volume 12; Issue 18; pp. A111-A124.

Immune, inflammatory and cardiovascular consequences of sleep restriction and recovery. Brice Faraut, Karim Zouaoui Boudjeltia, Luc Vanhamme, Myriam Kerkhofs. Sleep Medicine Reviews. Volume 16, Issue 2, April 2012, pp. 137–149.

A brief afternoon nap following nocturnal sleep restriction: Which nap duration is most recuperative? Brooks, A.a, Lack, L. Sleep. Volume 29, Issue 6, 1 June 2006, pр. 831–840.

Short Sleep Duration Among Workers– United States, 2010. Center for Disease Control and Prevention, 27 апреля 2012/61(16); pp. 281–285. http://www. cdc.gov/mmwr/pdf/wk/mm6116.pdf

Sleep duration and mortality: a systematic review and meta-analysis. Gallicchio, L. and Kalesan, B. (2009), Journal of Sleep Research, 18: pp. 148–158.

Sleep duration predicts cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Francesco P. Cappucciol and others. European Heart Journal (2011) 32, pр. 1484–1492.

Too Little Sleep: The New Performance Killer. By Margaret Heffernan BNET, Feb 10, 2011.

The cumulative cost of additional wakefulness: dose–response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation. H.P. Van Dongen, G. Maislin et al.Sleep, 26 (2) (2003), pp. 117–126.

For a good discussion of the issues: Sleep duration and chronic sleep debt: Are 6 hours enough? Mathias Basner. Biological Psychology. Volume 87, Issue 1, April 2011, pp. 15–16.

Uncovering Residual Effects of Chronic Sleep Loss on Human Performance. Daniel A. Cohen and others. Sci. Transl. Med. Jan 13, 2010; 2(14).

The Cumulative Cost of Additional Wakefulness: Dose-Response Effects on Neurobehavioral Functions and Sleep Physiology From Chronic Sleep Restriction and Total Sleep Deprivation. Hans P.A. Van Dongen, and others.

web2.med.upenn.edu/uep/user_documents/


VanDongen_etal_Sleep_26_2_2003.pdf

Too Little Sleep: The New Performance Killer. By Margaret Heffernan, Feb 10, 2011. http://www.cbsnews.com/8301-505125_162-44341161/toolittle-sleep-the-new-performancekiller/?tag=mncol;lst;1

Sleep and emotions: A focus on insomnia, Chiara Baglioni, Kai Spiegelhalder, Caterina Lombardo, Dieter Riemann, Sleep Medicine Reviews, Volume 14, Issue 4, Aug 2010, pp. 227–238.

Effects of dietary caffeine on mood when rested and sleep restricted. Jack E. James, M. Elizabeth Gregg. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Volume 19, Issue 5, July 2004, pp. 333–341.

Withdrawal Syndrome after the Double-Blind Cessation of Caffeine Consumption. Kenneth Silverman, Ph.D., Suzette M. Evans, Ph.D., Eric C. Strain, M.D., and Roland R. Griffiths, Ph.D.N Engl J Med 1992; 327: 1109–1114.

Sleep and emotions: A focus on insomnia, Chiara Baglioni, Kai Spiegelhalder, Caterina Lombardo, Dieter Riemann, Sleep Medicine Reviews, Volume 14, Issue 4, Aug 2010, pp. 227–238.

Stop, That and One Hundred Other Sleep Scales. Colin M Shapiro, Azmeh Shahid, Kate Wilkinson. Springer. 2012.

The emotional brain and sleep: an intimate relationship. Vandekerckhove, M., & Cluydts, R. (2010). Sleep medicine reviews, 14(4), pp. 219–226.

Sleep and emotions: A focus on insomnia, Chiara Baglioni, Kai Spiegelhalder, Caterina Lombardo, Dieter Riemann, Sleep Medicine Reviews, Volume 14, Issue 4, Aug 2010, pp. 227–238.

The relationship between depressive symptoms among female workers and job stress and sleep quality. Cho, H. S., Kim, Y. W., Park, H. W., Lee, K. H., Jeong, B. G., Kang, Y. S., & Park, K. S. (2013). Annals of Occupational and Environmental Medicine, 25(1), 12.

Sleep disorders and depression: brief review of the literature, case report, and nonpharmacologic interventions for depression. Luca, A., Luca, M., & Calandra, C. (2013). Clinical interventions in aging, 8, 1033.

Neuroscience-driven discovery and development of sleep therapeutics, M. Dresler, V.I. Spoormaker, P. Beitinger, M. Czisch, M. Kimura, A. Steiger, F. Holsboer, Pharmacology & Therapeutics. Доступно онлайн 1 ноября 2013, ISSN 0163-7258.

Stress: Friend and Foe. Theo Compernolle. Synergo Publishing. Доступно на www.brainchains.org

Stress: Vriend en Vijand. Uitgeverij Lannoo Belgium. 2012. 14th edition.

http://www.cdc.gov/features/dssleep/index.html#References

По результатам исследования организации TNS. Исследование проводилось в марте 2009 г. и охватило 2500 руководителей из Великобритании, Германии США, Японии и Нидерландов. См. http://www.newscenter.philips.com/about/news/press/20090518_sleep.page

http://www.cdc.gov/features/dssleep/index.html#References

Schoenborn C.A., Adams P.F. Health behaviors of adults: United States, 2005–2007. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 10(245). 2010.

Youth Risk Behavior Surveillance — United States, Centers for disease control and prevention. 2009. MMWR 2010;59:SS-5.

http://www.bls.gov/tus/charts/sleep.htm

Short Sleep Duration Among Workers — Unites States, 2010. Center for Disease Control and Prevention, April 27, 2012/61(16); pp. 281–285. http://www.cdc.gov/mmwr/pdf/wk/mm6116.pdf

Longer Work Days Leave Americans Nodding Off On the Job. National Sleep Foundation — Information on Sleep Health and Safety. 2008. http://www.sleepfoundation.org/article/pressrelease/longer-work-days-leave-americans-nodding-the-job

2011 National Survey of the Sleep Foundation. http://www.sleepfoundation.org/sites/default/


files/sleepinamericapoll/SIAP_2011_Summary_of_Findings.pdf

Social Jetlag and Obesity. Till Roenneberg, Karla V. Allebrandt, Martha Merrow, Celine Vetter. Current Biology, May 22, 2012, Vol. 22, Issue 10, pp. 939–943.

http://www.newscenter.philips.com/about/


news/press/20090518_sleep.page

По данным исследования Национального фонда исследований сна, 2011 г.: http://www.sleepfoundation.org/sites/default/files/sleepinamericapoll/SIAP_2011_Summary_of_Findings.pdf

Effects of sleep deprivation on cognition. Killgore WD. Prog Brain Res. 2010; 185: 105–29.

A meta-analysis of the impact of shortterm sleep deprivation on cognitive variables. Lim, Julian; Dinges, David F. Psychological Bulletin, Vol. 136(3), May 2010.

Impairment of Attentional Networks after 1 Night of Sleep Deprivation. D. Tomasi, R.L. Wang, F. Telang, V. Boronikolas, M.C. Jayne, G.-J. Wang, J.S. Fowler, and N.D. Volkow. Cereb Cortex, Jan 2009; 19(1); pp. 233–240.

Neuroscience-driven discovery and development of sleep therapeutics, M. Dresler, V.I. Spoormaker, P. Beitinger, M. Czisch, M. Kimura, A. Steiger, F. Holsboer, Pharmacology & Therapeutics. Доступно онлайн 1 ноября 2013, ISSN 0163-7258.

Control of Sleep and Wakefulness. Ritchie E. Brown, Radhika Basheer, James T. McKenna, Robert E. Streckerand Robert W. McCarley. Physiol. Rev., July 2012, vol. 92, no. 3, pp. 1087–1187.

The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation. Van Dongen H.P., Maislin G., Mullington J.M. , Dinges D.F. Sleep, Mar 15, 2003; 26(2); pp. 117–126.

Invited Review: Integration of human sleep-wake regulation and circadian rhythmicity. Derk-Jan Dijk and Steven W. Lockley. Journal of Applied Physiology, Feb 1, 2002, vol. 92, no. 2, pp. 852–862. http://www.jappl.org/content/92/2/852.full

Превосходный обзор: MAMMALIAN CIRCADIAN BIOLOGY: Elucidating Genome-Wide Levels of Temporal Organization. Phillip L. Lowrey and Joseph S. Takahashi. Annu. Rev. Genomics Hum. Genet. 2004. 5: 407–41

Clock genes in mammalian peripheral tissues. Aurelio Balsalobre. Cell and Tissue Research. July 2002, Vol. 309, issue 1, pp. 193–199.

Circadian clock in cell culture: I. Oscillation of melatonin release from dissociated chick pineal cells in flow-through microcarrier culture. L.M. Robertson and J.S. Takahashi. The Journal of Neuroscience, Jan 1, 1988, 8(1), pp. 12–21.


Тео Компернолле читать все книги автора по порядку

Тео Компернолле - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь отзывы

Отзывы читателей о книге Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь, автор: Тео Компернолле. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.