3. Легко касайтесь своего собеседника, кладя свою руку ему на плечо или на руку. Физический контакт с собеседником – это очень эффективное средство обольщения. Добавив к этому жесту изящества, вы сможете получить даже больший эффект, чем рассчитывали.
4. Не забывайте об обонянии, используя приятный и чувственный аромат.
Надеюсь, по мере выполнения всех упражнений вы поняли, что у каждого человека может наступить свое собственное символическое начало года, когда он начнет свой путь заново, получить новое ускорение или найти для себя новое дело.
Многие авторы, чьи упражнения были собраны в этой книге, как и я, убеждены, что у вас все получится и вы несомненно достигнете своих целей. Чтобы понять, к чему лежит наша душа, необходимо уметь планировать, мотивировать и организовывать себя. Вы прочитали об этом на страницах книги и, опять же надеюсь, почувствовали, насколько это важно. А теперь – в добрый путь!
И наконец, традиционно настало время для добрых пожеланий. У нас еще будет январь, чтобы сказать друг другу самое главное.
Счастливого Нового года!
Жак Регар – специалист в вопросах личностного развития, также выступает в роли консультанта по управлению отношениями. Книги Регара можно найти на сайте: www.jacques-regard.com
50 упражнений, чтобы вновь найти свое счастье
50 упражнений, чтобы больше не терпеть других людей
50 упражнений, чтобы больше не откладывать на завтра
Кристоф Карре – преподаватель, дипломированный специалист в области общественных наук, знаток различных психологических и социологических методов; руководитель многочисленных конференций и семинаров на тему гармонии в отношениях между людьми, урегулирования конфликтов, управления группой и отказа от применения силы.
50 упражнений для развития навыков манипуляции
50 упражнений, чтобы научиться решать конфликт без применения силы
Франс Брекар – психотерапевт, преподаватель, дипломированный специалист в области трансакционного анализа; помогает пациентам найти свое место в обществе. Данная книга содержит упражнения Брекар, поскольку, по ее мнению, умение говорить «нет» является одним из базовых условий для обретения самостоятельности.
50 упражнений, чтобы научиться отказывать
Бернадет Ламбуа – кандидат психологических наук, психотерапевт, преподаватель, специализирующийся на определении стимула (практика, разработанная Эжен Гендлин на базе клиент-центрированной психотерапии[4], метода Карла Роджерса). Будучи директором института IFEF (Европейский институт франкоговорящих стран, специализирующийся на методах определения стимула), Ламбуа координирует это же направление в Международном институте определения стимула, находящемся во Франции.
Ламбуа является автором многочисленных трудов: «Как найти причины для определения стимула: что говорит нам наше тело», издательство Le Souffle d’Or, 2009 г.; «Принятая смерть», издательство Bernard Gilson, 2007 г.; «Стать тем, кто я есть: еще один подход к пониманию личности», издательство Desclée de Brouwer, 2003 г.
50 упражнений, чтобы жить в согласии со своим телом
Лоранс Бенатар – психосоциолог, преподаватель, более десяти лет специализирующийся в вопросах коммуникации; исследует методы создания нового внешнего образа для будущих специалистов по имиджу и красоте.
Софи Бенатар – дипломированный специалист Международного института имиджа, художник.
Благодаря своему эстетическому вкусу, креативности и умению слушать Бенатар стала настоящим профессионалом, требовательным и проницательным.
50 упражнений, чтобы создать свой стиль
Лоранс Левасер – бывшая ученица Высшей нормальной школы[5] (1966 г., факультет филологии), испробовав множество профессиональных направлений и изучив различные поведенческие и когнитивные техники, в настоящий момент является «садовником проектов», нацеленных на личность и на коллектив, в рамках своей научной группы, которую создала в 1994 году. С 1972 года она является режиссером и актером театра.
50 упражнений, чтобы научиться управлять стрессом
50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике
50 упражнений, чтобы научиться ловить момент
Жеральдин Прево-Жиган – психотерапевт, консультант в области личностного развития, преподаватель; практик в сфере нейролингвистического программирования[6] и гипнотерапевт, руководитель коммуникационных групп, занятий и семинаров по медитации.
Вы можете найти ее труды на сайте: www.geraldyneprevot.com
50 упражнений, чтобы научиться размышлять
50 упражнений, чтобы развить харизму
50 упражнений, чтобы перестать быть холостяком
Эмили Девьен – консультант, член Французского общества коучинга. Ее деятельность заключается в оказании помощи людям в плане профессионального развития, в издательских консультациях и в проведении семинаров. Она написала или руководила созданием десяти работ на тему профессиональных и семейных отношений. Труды Эмили Девьен вы можете найти на сайте: www.emilie-devienne.com
50 упражнений, чтобы научиться смотреть на мир с хорошей стороны
Лори Аук – психолог и психотерапевт, специалист в области трансакционного анализа; специализируется на том, что помогает не уверенным в себе людям вновь расправить крылья и обрести себя. Некоторые упражнения данной книги были позаимствованы у Лори Аук.
50 упражнений, чтоб научиться ценить себя
Мари-Одиль Вервиш – кандидат наук в области этнологии и соавтор книги «Manager coach» («Консультант руководителя»).
Филипп Ориоль – дипломированный специалист Высшего института торговли и соавтор книги «Parler vrai» («Говорите правду»).
Вервиш и Ориоль изучают методы консультирования. Сегодня различные международные организации, ассоциации и сообщества приглашают их для проведения занятий в группах на тему более ответственного и сплоченного подхода к трудовой деятельности.
50 упражнений для развития уверенности в себе
50 упражнений, чтобы изменить свою жизнь
50 упражнений, чтобы уметь заявить о себе
50 упражнений, чтобы мыслить позитивно
Поль-Анри Пион – психотерапевт и консультант в области коммуникации, читает лекции на тему человеческого общения; одинаково глубоко специализируется в сфере ментальных расстройств, а также в области регулирования конфликтов и стратегического позиционирования. Познакомиться с его деятельностью поближе вы сможете на сайте: http://pion.tb.free.fr
50 упражнений, чтобы научиться уступать
Жан-Филипп Видаль – консультант, специализирующийся на различных методах личностного развития; вице-президент Французской федерации нейролингвистического программирования; проводит консультации, дает советы и организует занятия по вопросам создания эннеаграммы[7].
50 упражнений, чтобы лучше общаться с людьми
То, что отличает этот инстинкт от социального, который реализуется в группе.
«Мысль и движущееся». Бергсон А. Puf, 2009.
Воплощение мудрости.
Клиент-центрированная психотерапия – методика, направленная не на проблему человека, а на самого человека. Осознав свое «Я», приняв себя, человек может лучше реализовать свой природный потенциал и справиться со своими проблемами. (Прим. ред.)
Французское государственное учреждение в сфере высшего образования во Франции.
Направление в психотерапии и практической психологии; основанное на технике моделирования (копирования) вербального и невербального общения людей. Учит развивать коммуникативные навыки, поведенческую гибкость и помогает совершить личностный рост. (Прим. ред.)
Современная типология личности, согласно которой каждому типу личности (эннеатипу) свойствен свой отличительный образ мышления и способ выражения эмоций. (Прим. ред.)
