Ознакомительная версия.
Далее ежедневную цель можно усложнить: добавить обязательные десять прилагательных и десять существительных в день, остальное оставляем неизменным. Не забывайте про мотивацию: просто так учить иностранные глаголы – занятие довольно скучное. Включите в ваш план просмотр фильмов на языке-носителе, слушайте песни итальянских исполнителей, читайте статьи и заметки об Италии, смотрите фотографии тех мест. Согласитесь, одно дело «вслепую» учить слова, и совсем другое – самому, без титров или перевода, вдруг понять, о чем поет Челентано.
Не забывайте про привязку к датам: каждая подцель также имеет свой срок исполнения. Расширьте свои возможности: внесите в план цель зарегистрироваться на форуме, где пользователи общаются исключительно на итальянском языке. Попробуйте свои силы в общении. Это тоже отличный стимул к изучению! Так постепенно вы придете к своей изначальной главной цели.
В качестве примера мы взяли изучение иностранного языка, однако действовать подобным образом можно в отношении совершенно любой цели, в том числе и в случае накопления богатства. Алгоритм прост:
• сформулируйте вашу основную цель,
• определите, к какому сроку вы хотите ее достичь и внесите в план,
• разбейте цель на несколько подцелей, число которых вы определите сами,
• каждая подцель также должна иметь привязку к дате и быть отражена в календаре,
• постепенно усложняйте подцели, расширяйте свои возможности,
• отмечайте ваш прогресс на пути движения к основной цели.
Для закрепления этой теории давайте выполним следующее упражнение.
1. Возьмите лист бумаги, вверху страницы напишите цель, которую вы хотите достичь. Пока не берите глобальную цель, на выполнение которой понадобится несколько лет. Наша задача на данный момент – научиться пользоваться планом и контролировать себя на пути к цели.
2. Формулируйте цель четко. Вариант «Хочу получать больше денег» не является подходящим. Замените его на «Хочу доход больше в два раза, чем имею сейчас».
3. Определите срок, в который вы хотите достичь свою цель. Скажем, это будет полгода. Откройте свой план-календарь и впишите цель в графу с соответствующей датой.
4. Хорошо подумайте, что вам понадобится для того, чтобы добиться данной цели. Иными словами, мы начинаем разбивать цель на подцели. Речь у нас идет о доходе, а не только о зарплате: включите в ваш план возможность заработать деньги не только на месте основной занятости, подумайте и о том, как вы можете получить доход, к примеру, при помощи своего хобби, или реализуя те способности, которые не используются на основной работе. От тех способов, какими вы хотите увеличить свой доход, будут зависеть шаги, или подцели, которые придется пройти.
5. Предположим, вы решили, что будете добиваться увеличения именно заработной платы. Проверьте, какие возможности есть для этого. Что требуется от вас лично, чтобы вам могли повысить оплату труда? Внимательно рассмотрите все имеющиеся варианты.
6. Вашей первой подцелью может быть получение дополнительного образования, чтобы иметь возможность претендовать на вакантное место с большей оплатой. Запишите себе первый шаг: узнать о курсах и тренингах по нужной дисциплине и записаться на них.
7. Возможно, вам потребуются какие-то сертификаты иди дипломы. Узнайте, что именно нужно для новой должности и направьте усилия на получение необходимых документов. Может, нужен дополнительный иностранный язык? Тогда вашим следующим шагом будет посещение интенсива по выбранному языку.
8. Не забывайте: вы должны дать знать руководству, что прилагаете усилия для получения новой должности. Внесите в свой план все необходимые беседы, переговоры, записи на прием. Заметили, что вы уже движетесь к своей цели, и успешно прошли несколько ступеней?
9. Не забывайте о самоконтроле! Даты, к которым вы привязываете свои цели, не пустой звук, это, во-первых, ваш инструмент самопроверки, а, во-вторых, ваша помощь в пути – они будут подсказывать вам, куда следует двигаться, на что обратить внимание. Кроме того, четко обозначенная дата играет большую мотивационную роль: по мере приближения заветной даты вы чувствуете все большее и большее воодушевление, вам хочется, чтобы срок подошел как можно скорее, вы прилагаете все больше усилий и со все бо́льшим удовлетворением охватываете объем уже выполненной работы. Таким образом, вы помогаете сами себе.
10. Не огорчайтесь, если к конкретной дате не удалось достичь запланированного: не относитесь к срокам как к чему-то жесткому и незыблемому, вы можете их корректировать в пределах разумного. Если чувствуете, что вам еще недостаточно профессиональных знаний для получения желаемой должности и неплохо было бы пройти еще курс-другой – не спешите. Отложите главную цель на месяц или иной срок. В данном случае лучше перестраховаться, чем показать себя некомпетентным специалистом. Когда же вы точно будете знать, что готовы – тогда и придет время заявить о себе как о полноценном кандидате.
Вы можете обозначить цель и дату ее достижения, можете поставить подцели и постепенно двигаться к ним, однако, не исключено, что может настать момент, когда у вас опустятся руки и вам в отчаянии захочется все бросить. Почему так случается? Все очень просто: человек – существо крайне нетерпеливое. Каждому, за редким исключением, хочется получить все и сейчас. И если мы еще можем согласиться ждать, когда от нас ничего не зависит, то ждать, прилагая ко всему этому свои собственные усилия, мучительно вдвойне.
Нам часто кажется, что процесс не двигается с места, что все идет не так, как нам бы того хотелось, что никогда не достичь цели, к которой мы так стремились.
Если поначалу вы были воодушевлены и занимались достижением маленьких подцелей с энтузиазмом, то ближе к концу пути силы могут оказаться на исходе, достигнутый результат покажется слишком малым, не пропорциональным затраченным на него усилиям, и вот вам уже кажется, что все другие получают искомое гораздо легче, чем вы.
Такие мысли абсолютно естественны! Сомневаться – нормальное свойство человеческой натуры. Запомните: через сомнения и постигается истина, а также достигаются все цели. Вы уже бросили себе вызов, уже вступили в борьбу и уже преодолели несколько ступеней пути. Вспомните, как малыши учатся ходить: редко кто из них, сделав первый шаг, тут же продолжает упорно тренироваться ходить дальше, не обращая внимания на набитые шишки и стертые колени. Как раз наоборот: большинство детей так пугаются, впервые в жизни встав на ноги, что спешат скорее вернуться к привычному горизонтальному положению и снова начинают ползать, оставив на неделю, а то и на месяц попытки передвигаться вертикально.
Но родители знают, что рано или поздно любопытство и стремление к росту и развитию возьмут верх, и малыш снова предпримет попытку – и в конечном итоге и встанет, и пойдет!
Когда мы осваиваем что-то новое для себя – то на первых порах в некоторой степени уподобляемся несмышленому малышу. Возможно, случится момент, когда вы захотите все бросить, почувствовав сомнения в собственных силах. Вы должны знать, что это пройдет. Не ставьте перед собой слишком сложных целей на это время. Снизьте нагрузку на себя. Сделайте передышку. И обязательно выполните следующее упражнение. Кстати, его рекомендуется выполнять регулярно, скажем, раз в месяц. Для маленьких радостей обязательно должно быть место в жизни!
Упражнение
Маленькая радость
1. Выделите из своего бюджета небольшую сумму, которую вы готовы потратить на себя. Сразу оговоримся: вы не должны «отрывать от сердца» эти деньги, корить себя за эту трату или жалеть впоследствии о сделанной покупке. Рассматривайте это как инвестицию в себя. Разве вы – недостойный объект для инвестирования?
2. Определившись с суммой, выделите себе время, когда вы сможете эти деньги потратить. Выберите цель. Это может быть все что угодно: от покупки новой книги или посещения кафе до поездки куда-то. Все зависит от вашего желания и от суммы, которую вы готовы выделить.
3. Учитывайте необходимые важные условия:
• вы не должны никуда торопиться в момент совершения траты,
• вас ничто не должно отвлекать,
• вы должны в полной мере наслаждаться этим процессом,
• радуйтесь той возможности, что у вас есть,
• непременно поблагодарите вселенную за то, что она дает вам такой шанс,
• расставайтесь с деньгами с радостью: в конце концов, вас никто не заставляет это делать, и вы лишь хотите доставить радость самому себе.
4. Совершайте такой «обряд» регулярно, самостоятельно установив сроки для него. К примеру, раз или два в месяц. Обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете при совершении покупки: вы знаете, что заработали эти деньги, вы с чистой совестью тратите их на себя, вы дарите себе удовольствие. Размер суммы совершенно неважен. Это может быть чисто символический презент, к примеру, книга, которую вы давно хотели прочитать, или плитка шоколада.
Ознакомительная версия.
