Ознакомительная версия.
Если цели вдохновляют человека, они же и заряжают, дают энергию и силы, он активно к ним идет. И на этом этапе позиция по отношению к миру тоже меняется, теперь она звучит так: «Я – хозяин мира». Что это значит? Человек ставит цели и любой ценой их достигает, а достигнув, получает уверенность, что может все.
3. Благость (саттва). После периода активного достижения целей в какой-то момент страсть уступает место спокойствию. Жизненная позиция этого уровня: «Я = мир». Человек воспринимает мир и себя как единое целое, он думает: «Мир внутри меня и снаружи меня, я просто его часть». В его жизни остаются цели, но меняется отношение к ним: «Я делаю лучшее, что могу, и ничего не ожидаю взамен».
Где ты хочешь быть? Скорее всего, в энергии благости. Но загвоздка в том, что невозможно попасть в третью энергию, не пройдя первые две. Очень важно прожить период достижения целей, но также важно не заиграться с позицией хозяина мира.
По моему опыту и опыту других людей, который я наблюдал, жизнь все равно ведет к тому, что пробыть долго в позиции «Я хозяин мира» не удастся. Через какое-то время случается либо банкротство, либо болезнь, либо рушатся отношения, и человек понимает, что совсем не все он контролирует. Именно в этот момент или происходит откат назад, где он впадает в депрессию, пьет, словом, уходит от реальности, или и у него включается философский подход: он принимает ситуацию, делает выводы и двигается дальше. Во втором варианте он осознает, что не всемогущ и может жить в гармонии с миром, но никак не в позиции хозяина.
Иногда бывает так, что принятие ситуации приходит не сразу. Человек злится на мир, и тогда вновь повторяется этап страсти. Умноженная страсть, с бо́льшим накалом, с уверенностью «теперь я точно всем докажу», – продолжается процесс набивания шишек. Когда происходит смена понимания и выход на другой уровень, уровень благости, ситуации, которые раньше казались ударом судьбы, теперь воспринимаются как некий тренажер. Как в компьютерной игре, надо пройти еще один уровень.
Зачем вообще ставить цели?
Активность и невежество присутствуют всегда, просто в разных ситуациях этих энергий может быть меньше или больше. Потому что для любых действий нужна страсть. Во время сна мы пребываем в невежестве, однако спать все равно надо. Но если спишь постоянно, сутки напролет, то это приводит к истощению энергии, застою, инерционному поведению, безволию. Такое апатичное состояние – это уже повод задуматься.
Развитие человека происходит так: из невежества в страсть и потом в благость – это неизбежный эволюционный процесс. В человеке в какой-то мере, большей или меньшей, преобладает одна из энергий, но они присутствуют всегда в комплексе.
По моему мнению, нет человека, живущего только в благости. Цели нужны, чтобы выдернуть себя из невежества, проявить активность. Это выход из неосознанности, способ вытащить себя из замороженного процесса, когда лень что-либо делать.
Для того чтобы начать развиваться активно, нужно поставить цель, которая будет вдохновлять, разжигать азарт, мотивировать, придавать энергию, подталкивать к социальной активности, новым стремлениям.
Надо также понимать, из чего исходит эта цель, является ли истинной, или же она навязана обществом, родителями, какими-то ложными убеждениями.
Ловушки на пути движения к целям
Сколько раз ты планировал начать в понедельник новую жизнь? Пойти в спортзал, выучить английский, сесть на диету, запустить бизнес? Но вместо этого делаешь то же, что делал; как робот, продолжаешь выполнять то же, что и всегда. В подсознании находятся различные отговорки: «Может, пока еще не время? Надо подготовиться сначала. Прочитать пару книг, узнать новые техники, вебинар какой-нибудь послушать».
Зачастую человек не обращает внимания, на что он тратит время, и не видит за этим, что теряет. Происходит колоссальная потеря времени, энергетических ресурсов из-за его неосознанных действий, которые давно стали автоматическими. Он не замечает, что может изменить окружение, впустить в свою жизнь людей, которые могли бы наполнить его чем-то новым. Одним очень комфортно быть в привычном кругу самым умным, другим просто уютно, все понятно и не хочется ничего менять.
Автоматизм захватывает все сферы жизни: ты раздражаешься на близких по одним и тем же мелочам, не интересуешься своим здоровьем и ходишь к врачу только с острой болью, не замечаешь своих постоянных страхов, одеваешься и отдыхаешь не так, как хочешь, а как можешь себе позволить, врешь себе, ежедневная рутина кажется нормой.
Почему мы действуем как роботы?
Когда у нас появляется некая идея, это происходит так: импульс из подсознания переходит в сознание в виде мысли и только потом воплощается в действие. А что представляет собой подсознание? Это определенный психологический багаж, опыт, который мы копим с детства. Это определенные установки и понимание мира, на которые повлияли родители, школа, друзья, институт, телевидение и многое другое. И вот, годам к восемнадцати у большинства людей готова собственная программа, по которой они живут.
Для ребенка естественно постоянное развитие – он каждый день изучает мир, пробует его на ощупь, на вкус. С возрастом навык исследователя теряется, человек накапливает убеждения, у него формируется набор разных рамочек, мир сужается до жизни между работой и домом. И либо человек живет с этими убеждениями, либо выбирает другой путь – постоянно раскрывать все новые и новые возможности.
Конечно, не у всех такая картина: дом-работа-дом. Однако я вижу огромный процент людей, живущих в иллюзии собственного развития. Многие зависят от тренингов и тоже никуда не движутся. Они любят получать новую информацию и заряд энергии. Потом большинство продолжает жить привычным образом жизни. Небольшие изменения могут происходить, но глубинной проработки нет. Глубинную проработку я сравниваю с ростом ребенка – это каждодневные открытия и постоянный процесс развития. Упал, встал, отряхнулся, пошел дальше – это постоянный новый опыт. Ребенок же не читает книги про «успешный успех», не посещает вебинары и семинары, он щупает, пробует на вкус. Навык открытости для нового опыта важно сохранять в себе всегда.
Как уйти от автоматизма?
Первое, что важно сделать, – осознать, где ты действуешь, как робот. Выявить, в каких ситуациях это происходит. Понять, где тобой руководят программы, воспоминания, страхи, блоки и установки. Просто понаблюдай за своими привычками. Когда сделан первый шаг, появляется возможность с этим работать дальше.
Когда включается самопознание, исследование своих возможностей, потенциала, предназначения (не путай с самокопанием), этот автоматизм сразу обнаруживается, раскрываются неэффективные привычки, которые ведут к желаемому результату, и тогда появляется выбор: я могу эти привычки убрать, а на пустое место внедрить новые, более эффективные. О работе с привычками мы поговорим дальше.
2. Адекватность в оценке целиВыбирай такую цель, на которой ты сможешь удерживать свое внимание. Внимания у нас – только 100%, правда, у всех этот объем 100% разный. Кому-то одну цель достаточно выполнить, кому-то и десяти будет мало.
Представь себе, на участке у тебя стоит небольшой домик. Ты хочешь построить дом качественный и комфортный. Что нужно сделать? Конечно, первым делом снести бомжедомик. Иначе если будешь строить там же, получишь большой красивый бомжедомик. Будет много проблем, истерики и суеты.
Как совершать этот мониторинг?
Есть большие цели – на месяц, на год, на жизнь, но важно еще отслеживать цели ежедневные, которые ведут к глобальному результату.
Я рекомендую ставить каждодневные цели с утра, в любой удобной форме фиксировать – в блокноте, или электронный документ создать, можно в телефоне.
Важно поставить цели во всех четырех сферах жизни, которые мы ранее обозначили как основные. В течение дня по ним двигаться, а вечером обязательно смотреть результат. Это занимает немного времени, просто нужно увидеть, что достигнуто, что остается не реализованным, записать открытия дня.
Каждый день богат на открытия, но мы, бывает, не замечаем их, внимание притупляется. Этот дневник важно вести структурно, не создавая некой каши. Есть определенные механизмы постановки целей. Чем конкретнее и четче это сделаешь, тем больше шансов, что она будет достигнута так же, как и поставлена.
Во многих духовных традициях есть практики утренние и вечерние. В традиции осознанности и самонаблюдения, которую мы преподносим в этой книге, есть практика утренней постановки целей, осознавания, и вечернего перепросмотра, где важно зафиксировать открытия, инсайты, результаты.
Ознакомительная версия.
