My-library.info
Все категории

Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца. Жанр: Самосовершенствование издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
27 декабрь 2018
Количество просмотров:
315
Читать онлайн
Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца краткое содержание

Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца - описание и краткое содержание, автор Сергей Бородин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Можно ли кардинально изменить свою жизнь всего за 3 месяца? Сергей Бородин, успешный предприниматель, уверен: можно! Немного свободного времени и твердое желание измениться к лучшему – вот главные «ингредиенты» для создания вашего нового «Я».В книге автор предлагает провести 90-дневный марафон по улучшению своей жизни. На каждую из 13 недель вы получите задания и подробные инструкции, как их выполнять. В течение этого времени вы пересмотрите свой режим дня, научитесь основам медитации и упражнениям по развитию эффективной мозговой деятельности, избавитесь от повторяющихся негативных сценариев, сформируете у себя позитивное мышление и обретете контроль над разными сферами своей жизни. Возможно, это звучит сложно – но на деле все просто! Главное – начать!

Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца читать онлайн бесплатно

Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца - читать книгу онлайн бесплатно, автор Сергей Бородин

7.5. Пользуйтесь оксолиновой мазью, особенно в периоды пиков заболеваемости (как правило, это переходные периоды осенью и весной).

7.6. Спите не менее 7 часов в день и соблюдайте правильный режим дня – «в ритмах Вселенной». Подробности в главе «Режим дня».

7.7. Постарайтесь обеспечивать себе побольше позитивных эмоций. Читайте позитивные новости. Вообще пропитывайте себя больше позитивом. Подробнее об этом поговорим в следующей части книги.

7.8. Почитайте о правильном питании и вводите рекомендации в свою жизнь. Не ешьте перед сном (а лучше вообще после 19:00). Идеально – соблюдать посты и проводить голодания. Ведь, по сути, мы являемся тем, что мы едим и чем дышим.

7.9. Пейте много чистой воды. Не менее 2 литров в день. Хороший метод очистки воды в домашних условиях – заморозка.

7.10. Обязательно мойте руки с мылом. После любого прихода с улицы и перед едой.

8. Быстрое устранение симптомов простуды

Если «фигня» все же случилась и вы чувствуете, что начинаете заболевать, самое время быстро купировать процесс.

Я для себя выделил несколько немедикаментозных эффективных способов:

8.1. Чеснок в нос. Как только начинаются первые признаки насморка, я обычно делаю вставки из кусочков чеснока в нос на ночь. Кусочки чеснока нужно обмотать небольшим обрезком бинта или марли, чтобы не обжечь слизистую носа. Как правило, если вовремя это сделать, хватает одной ночи для полного устранения симптомов. Чеснок также весьма полезно употреблять внутрь. Только не перед важными встречами.

8.2. Три тарелки с медом. Метод применяется при первых симптомах боли в горле. Метод очень простой, хотя и комичный.

Берете обычную плоскую чистую тарелку и смазываете тонким слоем меда. После этого вам надо слизать весь мед с тарелки. При этом процессе будет обильно смазано все горло. После этого ничего не пить и не есть в течение получаса. Три таких тарелки в день, и симптомов простуды как не бывало.

8.3. Полоскание горла раствором соли, соды, йода. Метод хорош и при первых симптомах, и при уже достаточно запущенном состоянии. Собственно, этот раствор в некотором роде имитирует морскую воду. Я его готовлю так: на стакан воды примерно одна столовая ложка морской соли, полчайной ложки соды и несколько капель йода до окраски воды в легкий коричневый цвет. Полоскать – чем чаще, тем лучше.

8.4. Шиповник. Купите хороший, не старый шиповник и запарьте его кипятком в термосе на ночь. Для большего эффекта ягоды можно растолочь. Пить в течение дня не менее 3 стаканов. Кроме шиповника можно использовать и другие плоды и травы. Я о них рассказывал в соответствующей главе.

8.5. Малина. Малина – отличный природный антибиотик. Можно пользоваться проверенным бабушкиным рецептом – малиновым вареньем. Но еще лучше купить свежей или замороженной малины (можно и сушеную) и заварить.

На этом у меня все! Не болейте!

Эта часть книги заканчивается. Будьте здоровы, все в ваших руках!

Часть III

Позитивное мышление

Жизнь на позитиве

Я смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки и поэтому мне все фиолетово!

Из архивов eku.ru

Выработка в себе позитивного мышления – это архиважная задача для любого активного человека. От этого зависит буквально все: ваше здоровье, ваша энергия, ваши успехи, ваша работоспособность и эффективность, ваша стрессоустойчивость, ваши доходы, привлечение позитивных событий в жизнь и многое другое.

Поэтому я посвящаю этому вопросу отдельную часть книги.

Если вы хотите реально изменить свою жизнь, привнести в нее успех, счастье, радость, деньги, хорошее настроение, множество позитивных эмоций, вам необходимо твердо усвоить один важнейший момент:

Хотите притягивать удачу и позитив – вам нужно самому стать позитивным. Пропитываться позитивом ежедневно! Искать во всем положительные моменты! Стараться по максимуму соприкасаться с позитивной информацией и избегать контакта с негативной.

В целом, все это и называется – позитивное мышление.

Выработать в себе такое мышление и возвести его в ранг привычки не просто важно – это жизненно необходимо! Если вы, конечно, хотите иметь жизнь совершенно другого качества. Поэтому здесь нужно проделать большую работу над собой. Но нет ничего невозможного.

Хорошо тем, кто по жизни уже является оптимистом. Таким людям будет значительно легче. Но и глубокий пессимист может найти в себе силы измениться. Я знаю такие успешные примеры трансформации личности. В конце концов, бонус будет просто невероятно значимым.

Итак, наша задача следующая:

Сознательно ежедневно заряжаться позитивом и излучать этот позитив во внешний мир. Для этого нужно развивать в себе некоторые привычки и качества:

1. Замечать красоту и гармонию вокруг и окружать себя ею.

2. Развивать чувство юмора и навык отношения ко всему с юмором. Больше смеяться и улыбаться.

3. Искать во всем плюсы, не зацикливаться на неудачах. Быстро «забывать» и «отпускать» проблемы и неприятности.

4. Больше общаться с позитивными людьми. Ограничивать общение с «деструкторами».

5. Сознательно ограничивать поступление негативной информации из всех источников.

6. Работать со своими мыслями и внутренними установками (аффирмации, медитации, визуализации и пр.).

7. Научиться отдыхать физически, эмоционально и ментально. Начиная с режима дня, достаточного времени для сна и заканчивая регулярными путешествиями.

8. Найти себе занятие, которое будет эффективно «сбрасывать» напряжение и любой негатив.

9. Никогда не ссориться с родными людьми и научиться гасить такие случаи в зародыше.

10. Помогать людям. Делиться с людьми знаниями. Создавать для них реальные ценности.

11. Гармонично развиваться. Изучать искусства.

Давайте для начала поговорим о первом пункте. О красоте и гармонии. Об искусстве замечать красоту и окружать себя ею!

Красота и гармония в нашей жизни

Красота спасет мир, а пофигизм – нервы!

Из архивов eku.ru

Один из самых действенных способов постоянно заряжаться позитивом – это замечать красоту вокруг себя и сознательно окружать себя красотой. Красота – это всегда гармония. Гармония всегда красива. В этой главе, рассказывая о красоте, я одновременно имею в виду и гармонию.

Обратите внимание, как редко мы замечаем красоту, когда находимся на улице, а дети все видят и замечают. Моя дочка обращает внимание на все это с двух лет:

– Папа, посмотри, как красиво лежит снег на деревьях!

– Папа, посмотри, какой красивый месяц!

– Папа, посмотри, как много звезд!

– Папа, смотри, какая милая собачка!

Другие дети тоже часто указывают родителям на красоту. Неоднократно это наблюдал! Но родители, встрепенувшись, на секунду вырвавшись из «плена» дел, кивнут ребенку и снова погружаются в свои, как правило, невеселые думы.

Куда же исчезает это наше умение замечать красоту вокруг?

Никуда. Просто оно закрыто как дымовой завесой постоянными проблемами, стрессами, нерадостными размышлениями и негативными мыслями.

Мы все время решаем в уме какие-то задачи и проблемы и тем самым, как бы это парадоксально ни звучало, все больше притягиваем их в свою жизнь.

Но, действительно, как позитив придет к нам, если мы думаем о негативе?

Итак, проблема, думаю, понятна. Нужно научиться заново открывать красоту вокруг, сознательно окружать себя красотой и гармонией! Чаще вспоминать про принцип созерцания! В некотором смысле – пробудить в себе ребенка.

1. Замечайте красоту природы

Когда вы находитесь на улице, остановите хотя бы на время мысленный диалог. Оглядитесь вокруг! Вокруг нас столько всего прекрасного в любое время суток и в любое время года!

Светит солнце? Прекрасно! Посмотрите, как играют его лучи! Какие превосходные и необычные тени бывают! Какие блики и рефлексы на листьях деревьев! Услышьте пение птиц! Ощутите дуновение ветра! Почувствуйте, как тепло, радостно и солнечно на душе!

Серый холодный осенний день? Моросит дождь? Посмотрите, как красивы желтые влажные листья! Понаблюдайте отражения в лужах и их искажения. Заметьте, как восхитительно и необычно летят капли дождя, если посмотреть вверх, или какой необычный водоворот из опавших листьев создал внезапный порыв ветра!

Ночной зимний вид? Понаблюдайте, как искрится снег от света ламп и окон! Посмотрите, какие шикарные огромные звезды в зимнюю ночь!

Наблюдайте любые явления природы: восходы и закаты, ледоходы, грозы и ливни, снегопады и метели!

Наблюдайте сезоны: весну, лето, осень, зиму…


Сергей Бородин читать все книги автора по порядку

Сергей Бородин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца отзывы

Отзывы читателей о книге Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца, автор: Сергей Бородин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.