Ознакомительная версия.
Упражнение
Попробуйте наблюдать за чем-либо, не ставя себе целей выяснить что-то конкретное. Например, вы сидите в кафе и кого-то ждете. Замечайте всю обстановку, не концентрируясь на чем-то специально. Если вы увидите что-то интересное, отметьте это для себя, но не сужайте поля наблюдения, продолжайте наблюдать за всем вокруг. Не оценивайте, не хвалите, не ругайте – наблюдайте безучастно, как будто происходящее отделено от вас толстым стеклом.
Спички. Первый уровень
http://improve-memory.net/matches/1
2 февраля 1955 года.
Вчера ходили с З. в кино, смотрели “Анну на шее” в “Ударнике”. Интересно было, насколько по-разному мы с ней увидели эту картину.
З. плакала, когда Аню венчали и Модест (его отчество она не могла вспомнить) измывался над ней. Когда же на экране героиню Ларионовой закружил круговорот балов, приемов и мчащихся саней, дыхание З. учащалось, взгляд замирал, а рот приоткрывался. От фильма она была в восторге.
Я же, кроме прочего, узнал почти все реальные московские улицы и интерьеры, где проводились съемки, запомнил имена из титров, наряды и украшения героев, музыкальную канву, мелкие нестыковки и массу лиц, промелькнувших на экране за час двадцать.
Вот он, результат занятий на внимание. Нас ведь учили не только фокусироваться на чем-то одном, но и рассеивать внимание во время наблюдения. Причем последнее было для меня намного труднее. Похоже, что в этот раз присутствие З. стимулировало мои способности. Все так вдруг стало получаться, никак не могу наиграться со своим умением наблюдать.
Кстати, за нами следили, пока мы шли по набережной после кино. Видимо, все еще проверяют. Около метро нам удалось оторваться: стесняюсь я гулять с девушкой под наблюдением.
З., конечно, очень милая, но вряд ли у нас с ней что-то получится.
Пары букв, 4 × 5
http://improve-memory.net/letters/1
На каком факультете обучался А. Н. Симонов?
Чем был обусловлен интерес к А. Н. Симонову со стороны органов госбезопасности?
В каком качестве начал работу в КГБ агент «Симонид»?
Агент-установщик собирает первичные данные о людях, интересных для спецслужб. Он выясняет имена, фамилии, адреса, связи, места работы, должности, особенности образа жизни и привычки. Эти данные собирают в обобщающие документы – «установки».
Чаще всего агентов-установщиков вербуют среди людей, имеющих доступ к персональным данным: работников коммунальных и муниципальных служб, врачей, HR-специалистов. Ценной информацией обладают и те, кто может видеть нужных людей каждый день, не привлекая к себе внимания, имеет возможность просматривать их рабочие столы и… их мусор. Обратите внимание на консьержку в доме и уборщицу в офисе. Они могут знать о вас гораздо больше, чем вы думаете.
Карьера многих агентов начинается именно с установщика. Это и работа, и школа, и проверка на прочность.
Способность человека воспринимать и запоминать образы эволюционно намного старше и более развита, чем способность понимать и запоминать речь. Просто потому, что для нашего предка крадущийся тигр был опаснее ругающегося сородича. Это значит, что картинка будет воспринята быстрее и лучше текста.
Как можно использовать это для развития памяти? Попробуйте визуально представить то, что хотите запомнить. Для мозга воображаемое мало отличается от реально видимого. Образ запомнится лучше текста, особенно если картина будет яркой, живой, подробной.
Поясним на примере. Ваш друг объясняет вам, как до него добраться: диктует адрес, называет улицу, номер дома и квартиры. Запомнили? Затем он поясняет, что он живет в доме, на первом этаже которого расположен зоомагазин. Уже лучше! Представьте себе вашего друга, стоящего за прилавком зоомагазина и продающего трем кошкам по три золотые рыбки. Квартира 33. Да, это нереально, абсурдно, но ярко, живо и необычно и поэтому хорошо запомнится.
Рассмотрите предметы на своем столе. Обратите внимание на каждый из них. Что где лежит? Какой стороной они обращены к вам? Каковы особенности каждого предмета: цвет, фактура, потертости, царапины?..
Теперь закройте глаза. Представьте себе сначала стол в целом, потом начинайте переходить от предмета к предмету. Представьте каждый из них в деталях. Если не получается, ненадолго откройте глаза, взгляните на предмет, вызвавший у вас затруднение, снова закройте глаза и продолжайте воображать.
Это упражнение можно выполнять не только с предметами на столе, но и с комнатой, видом из окна, людьми, сидящими напротив вас в транспорте.
При чтении художественного произведения останавливайтесь и пытайтесь вызвать в воображении то, что описывает автор: лица, внешность, предметы, интерьеры, пейзажи… С одной стороны, это поможет вам развить воображение, а с другой – насладиться хорошей книгой и лучше запомнить ее содержание.
9 февраля 1955 года.
Сперва нас учили управлять вниманием. Училиучили. Научили. И фокусировать, и рассеивать. Голова забита именами, цифрами и образами. Теперь учат манипулировать всем этим в голове – упорядочивать нужное и удалять то, что не понадобится.
Как в первом классе! Или, точнее, как в детстве, учишься ходить.
Скорее бы уже весна. Интересно, а каникулы в школе бывают?
Кубики. Первый уровень
http://improve-memory.net/dices/1
Человек, который помнил всё
Во все учебники психологии вошла история Соломона Шерешевского – человека с феноменальными способностями. Советскому психологу А. Р. Лурии посчастливилось изучать его память более трех десятилетий, с 1920-х до 1960-х годов.
С. Шерешевский, или Ш., как называл его А. Р. Лурия в своих книгах, мог запомнить сколь угодно много. Объем его памяти не поддавался измерению. Любую информацию: картинки, образы, слова или бессмысленные сочетания букв – он вспоминал будто читал по книге. Кроме того, оказалось, что запомненное никогда не стиралось из его памяти. Он без труда вспоминал слова, продиктованные ему во время экспериментов 10 или 15 лет назад.
Так как память Шерешевского невозможно было измерить, Лурия попытался описать ее работу, механизмы запоминания и воспроизведения информации. Он выяснил следующее.
1. Для запоминания информации Шерешевский кодировал ее в образы. Например, цифра 1 превращалась им в гордого, приосанившегося человека; 6 – в человека, у которого распухла нога; 8 – в толстую женщину и т. д. Его способность кодировать информацию в образы была врожденной. Шерешевский хорошо помнил увиденное и услышанное им с первых месяцев жизни, тогда как обычно люди не помнят себя в младенчестве.
2. Шерешевский обладал выраженной синестезией – «сплетением» чувств. Синестетики могут ясно различать цвета букв, ощущать шероховатость звуков или чувствовать вкус формы. В синестетическом восприятии Шерешевского были связаны все чувства, кроме обоняния. Образы, созданные четырьмя чувствами из пяти, получались очень яркими и прочными.
3. Чтобы запомнить порядок цифр или предметов в длинном списке, Шерешевский мысленно шел по улице своего родного города и расставлял вдоль нее созданные им образы. Иногда он «терял» предметы из списка. Это происходило, например, когда мысленный образ оказывался в плохо освещенном месте или сливался с фоном. В других случаях Шерешевский воображал приключения своих образов, которые складывались в необычные и потому запоминающиеся истории.
Особенности работы памяти Шерешевского, описанные Лурией, используются в современных мнемотехниках.
Секретно
ДЕЛО № 283
оперативного розыска
по факту утраты документов,
содержащих государственную тайну
Открыто 3 марта 1955 г.
2 марта 1955 года В 32-е отделение милиции г. Москва поступило заявление об исчезновении гр. Бернштейна Семена Яковлевича 1897 г. р., сотрудника Архива Академии наук СССР. Бернштейн не появлялся в архиве еще с 21 февраля, однако в связи с тем, что случаи его невыхода на работу по болезни имели место и в прошлом, а также учитывая, что в его квартире не было телефона, его исчезновение было обнаружено только через неделю. 28 февраля и 1 марта коллеги попытались навестить его дома, но оба раза им никто не открыл.
2 марта, сразу после заявления о пропаже, в присутствии участкового ст. лейтенанта А. П. Васильева была вскрыта комната гр. Бернштейна в квартире по адресу ул. Горького, д. 22, кв. 15. В комнате никого не было. По результатам предварительного осмотра ценные вещи гр. Бернштейна на месте. Следов борьбы в квартире не обнаружено.
Ознакомительная версия.
