Ознакомительная версия.
Продолжайте это так долго, насколько вам будет комфортно.
Когда закончите слушать и говорить, взгляните на окружение. Где вы находитесь? Что видите, чувствуете и ощущаете? Впитывайте обстановку; ощущайте её как можно плотнее. Продолжайте, сколько хотите.
Когда будете готовы вернуться, вновь окружите себя сферой любви и почувствуйте, как она возвращается в ваше теперешнее место и время. Возвратившись, медленно просыпайтесь. При потребности можете записать всё, что чувствовали, слышали и видели. Надеюсь, вам понравится!
Если вы записываете это на аудиоплёнку, то растяните запись минут хотя бы на двадцать, не считая времени на расслабление и на наполнение и окружение себя любовью. Я заметил, что наилучших результатов по этому методу достигаю после долгой прогулки или физической нагрузки. Чрезвычайно важно, чтобы тело уснуло, тогда можно полностью сфокусироваться на том, что вы собираетесь сделать, увидеть и услышать с помощью внутреннего восприятия.
Наполните любовью свой дом
По крайней мере, четыре–пять раз в неделю при работе с любовью я уделяю лишние пять минут тому, чтобы наполнить любовью свой дом. Это делает его атмосферу мягкой и мирной и убирает ставшую привычной горожанам витающую в воздухе нервозность. Перемена чувствуется сразу же, как только выходишь за дверь дома и пределы участка. Ещё не было у меня такого гостя, который бы не упомянул, в то или иное время, мягкую и успокаивающую атмосферу дома. И дело не в самом доме и не в мебели. С первых шагов вы буквально окунаетесь в любовь. Даже нервные люди присаживаются в каком–нибудь уголке, и вы видите, что на них как будто нисходит покой.
В жилье можно посылать любовь и наполнять его любовью вне зависимости от того, дом это, общежитие, квартира, палатка, пещера или спальный мешок.
Это несложно. Перед тем, как завершить работу с любовью, вообразите, что в вашем сердце открывается огромная створка, и оттуда выливается огромный объём любви. Представьте, что она распространяется повсюду, наполняя собой весь ваш дом и участок. Представьте, как каждая комната, каждый угол, всё, что у вас есть, наполняется и насыщается любовью до такой степени, что воздух становится густым от любви. Вот так, очень просто.
Наполните любовью вашу работу
Это интересное и весёлое занятие. Применяя воображение, придумывайте различные способы, применимые для этой цели. Например, наполните любовью пространство, в котором работаете, таким же образом, как наполняете любовью свой дом. Сделать это можно откуда угодно, для этого не нужно находиться на работе.
Работая над этой темой, я прошёл через много интересных ситуаций. Самое важное, конечно же, – это открыть сердце и начать излучать любовь. Затем можно послать любовь всем сотрудникам и окружить их любовью. Можно посылать любовь клиентам, наполнить любовью весь бизнес. А также наполнить любовью продаваемые товары. Я мог бы написать целую книгу о своём опыте посылок любви на работу, но предоставлю вам увидеть результаты этого воочию. Может, именно вы напишете такую книгу? Несомненно, это будет книга, которую стоит почитать. Есть поговорка о том, что деньги разговаривают, но на то же способна и любовь, и её голос значительно громче. Надеюсь, вам понравится. Тем более когда увидите, как сильно помогаете людям, всего лишь посылая любовь.
Небольшое предупреждение. Предлагаю вам посылать любовь и за непосредственные пределы своего рабочего пространства, иначе оно может превратиться в место, где все стремятся задержаться подольше, и ваш начальник может неправильно это истолковать.
Наполните любовью всё остальное
Любовь можно добавлять ко всему, что вы делаете мысленно или физически, ко всему, к чему дотрагиваетесь или о чём думаете. Всего не перечислить. Вот для начала кусочек списка.
Пишете письмо? Наполните его любовью.
Собрались на собеседование по поводу новой работы – почему бы сначала не послать туда любовь?
Наполните любовью свой дом.
Наполните любовью ваших друзей.
Пошлите любовь домашним животным.
Пошлите любовь домашним растениям.
Пошлите любовь своему начальнику.
Пошлите любовь любимому человеку.
Наполните любовью всё, что у вас есть.
Пошлите любовь животным нашего мира.
Пошлите любовь лесам, особенно тем, которые хотите защитить.
Пошлите любовь людям, вырубающим леса. Результаты могут приятно вас удивить.
Наполните и окружите любовью свой город.
Пошлите любовь миру.
Пошлите любовь главам маленьких и больших городов, областей и стран, результаты ошеломят вас!
Помогайте другим, посылая любовь.
Пошлите любовь детям.
Если вы что–то строите, вырезаете, рисуете или продаёте что–либо, то обнаружите, что, излучая любовь, ваши изделия станут значительно привлекательнее.
Если достаточно людей пошлёт любовь Земле и её жителям, то всеобщий мир наступит очень скоро.
Можно долго продолжать, но уверен, вы сообразили, что к чему.
Ещё немного любви в спальне
Прекрасно и очень удобно, когда у вас есть партнёр, который хочет делать все эти вещи вместе с вами, но знаю из личного опыта, что так случается не всегда. Если вы находитесь как раз в такой ситуации, то всё равно сделайте следующее для самого себя, произойдут большие изменения.
Перед тем, как заняться любовью с кем–то, выделите несколько минут, чтобы открыть сердце и начать излучать любовь. Где–то в процессе занятий любовью замедлитесь и проделайте упражнение соединения с партнёром через любовь. Продолжайте открывать сердце и посылать любовь непосредственно в сердце любимого человека. Через некоторое время вы обнаружите, что уровень вашей близости поднялся выше крыши, а любовь вы чувствуете сильнее, чем когда–либо ранее. Даже если это не интересно партнёру, вы ощутите огромную разницу и увидите, что и с ним происходят изменения.
Порой бывает боязно любить кого–то по–настоящему глубоко, но что на самом деле страшно – так это никогда не пережить глубокой внутренней любви.
Создание желаемого любовью
Этот простой метод работает настолько совершенно, что это даже удивительно. Следуйте указаниям по открытию сердца и излучению любви. Представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в уме и почувствуйте эмоциями – как будто вы им уже обладаете. Затем пошлите в эту картинку огромный объём любви. Повторяйте это через день, пока это желаниее не проявится в вашей физической действительности. Некоторые желания исполняются буквально на следующее утро, иным потребуется больше времени, но, когда вы получите то, что хотели, это будет больше ожидаемого и, воистину, с любовью. Если мой метод кажется вам слишком простым, я могу усложнить технику, если вам станет от этого легче. Старая история о том, что «без труда не вытащишь и рыбку из пруда» (английское «No pain no gain» – примеч. перев.), – это лишь куча мусора, но если вы предпочитаете в это верить, будь по–вашему. В таком случае, так оно и будет. Я много лет учил этот урок и рад, что наконец усвоил его.
ДОПОЛНЕНИЕ К ИНСТРУКЦИЯМ
ПО ПОСЫЛАНИЮ ЛЮБВИ
(АПРЕЛЬ 2004 ГОДА)
Как и вы, я постоянно развиваюсь и узнаю что–то новое. Инструкции, приведённые в книге, – это не конечная цель, а лишь стартовая площадка, с которой развитие идёт дальше. Совершенствованию нет предела, и всегда найдётся ещё более эффективный способ посылать любовь и творить любовью, но с чего–то же надо начинать? Часто читатели хотят сразу перейти к продвинутым инструкциям, и их, конечно, можно понять. Но, если сравнить посылание любви с жевательной резинкой, то увидим, что человеку можно объяснить, как её жевать и как надувать пузыри, но затем он выработает свой индивидуальный стиль, ведь все люди различны. Так же и с посыланием любви. Оно, по своей природе, очень индивидуально – либо станет таким для вас, если начать им заниматься и позволить времени придать этому искусству черты вашей индивидуальности. Тогда как убедиться, что у вас получается? Как узнать, всё ли вы делаете правильно для того, чтобы получить желанные радостные результаты? Ответ – в ваших мыслях и ощущениях: мысли о любимых предметах вызывают приятные ощущения. А приятные ощущения – индикатор того, что поток любви протекает в вас свободно.
Мысли – это самый важный инструмент в этом упражнении, ибо именно мысли направляют поток любви и энергии. Прекрасно, если вы уделяете время открытию потока любви, это принесёт много пользы. Но если затем удастся удерживать мысли на том, что вызывает приятные чувства, то поток любви продолжит течь и усилится. Всегда выбирайте такие объекты для мыслей, которые делают вас счастливым, – и неважно, можно их потрогать руками или нет. Ощущения покажут, продолжает ли в вас течь поток любви. Можно не следить за мыслями постоянно, но когда заметите, что не очень–то счастливы, пусть это будет подсказкой переключиться на мысли о чём–то более радостном – чтобы поток любви продолжал течь. Порой самый быстрый способ возобновить течение потока – это почувствовать благодарность за что–то, и, опять же, неважно, можно ли это потрогать руками. Например, порадоваться тому, как здорово, что все вокруг любят и уважают вас. Или почувствовать, как прекрасно иметь неисчерпаемый источник денег, которые можно тратить на то, чтобы испробовать все прелести жизни.
Ознакомительная версия.
