Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала
На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала. Жанр: Самосовершенствование год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала краткое содержание
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.