Печаль — та же самая энергия, которая может стать счастьем. Если ты не видишь, как расцветает твое счастье, ты грустишь. Ты грустишь, если видишь, что кто-то другой счастлив; ты думаешь: «Почему это происходит не со мной?» Это может случиться и с тобой! Здесь нет проблемы. Для этого ты должен перестать быть обусловленным твоим прошлым. Чтобы это произошло, нужно приложить немного усилий, чтобы раскрыть себя.
Начни свою медитацию поздно вечером. Представь, что ты не человек. Можешь выбрать любое животное. Нравится кошка — пусть будет кошка. Нравится собака — пусть будет собака… или тигр; это может быть любое животное, которое тебе нравится, мужского или женского рода.
Выбери животное и стань им. Передвигайся по комнате исключительно на четвереньках, стань этим животным. Пятнадцать минут наслаждайся этой фантазией. Если ты собака — лай и делай все, что обычно делает собака. Пусть это доставит тебе удовольствие! И ничего не контролируй, ведь собака не может контролировать. Собака абсолютно свободна, она делает все, что ей взбредет в голову. Не привноси в это человеческий момент контроля, ты собака и все тут. Пятнадцать минут броди по комнате, лай, прыгай.
Продолжай так семь дней. Это поможет — ты нуждаешься в животной энергии. Ты слишком цивилизован, и это тебе мешает. Это тебя парализует. Это хорошо в небольших дозах, но опасно в больших. Человек должен уметь быть животным. Если ты научишься быть диким хотя бы немного, твои проблемы начнут исчезать.
Так что несколько дней просто делай одно и то же: когда ты чувствуешь себя несчастным, медленно в это углубляйся; делай медленные движения — скажем, движения Тайцзи.
Если тебе грустно, прикрой глаза, пусть веко движется очень медленно. Медленно углубляйся в это, наблюдай все, что происходит вокруг. Ты настолько замедлен, что можешь видеть каждое волокно ткани.
Несколько дней выполняй медленные движения, вообще делай все медленно. Например, прогуливайся медленней обычного с того момента, как ты замедлил свой темп. Так же медленно ешь… пережевывай пищу тщательней. Если обычно у тебя уходит на еду двадцать минут, доведи это время до сорока минут; замедли этот процесс вполовину. Если ты открываешь глаза быстро, делай это медленней. Также вдвое медленней обычного принимай душ; и так — со всем.
Тогда твой организм тоже автоматически замедляется. Это один и тот же механизм — злишься ты, разговариваешь или гуляешь. Это не разные механизмы; это один и тот же органичный механизм. Замедляя свой темп во всем, ты будешь удивлен: в том числе замедлятся твои страдание и печаль.
Будда использовал этот подход для своих учеников и самого себя. Он предлагал медленно ходить, разговаривать, совершать каждое движение настолько медленно, как будто у тебя нет энергии. Происходит удивительное: замедляются твои мысли, желания, старые привычки. Продолжай так три недели.
Ниже — перечень наиболее широко используемых Активных медитаций Ошо с кратким описанием. Каждая медитативная техника сопровождается специальной музыкой, написанной под руководством Ошо, чтобы систематизировать и поддержать каждую стадию процесса.
Динамическая медитация Ошо — медитация, состоящая из пяти стадий. Начинается она с глубокого, хаотического дыхания животом. Сопровождается катарсисом, энергетическим высвобождением, а также ощущениями покоя, сосредоточенности, праздника. Одна из наиболее физически сложных, а также эмоционально очистительных Активных медитаций Ошо. Ею лучше заниматься первым делом, как только ты проснешься.
Кундалини-медитация Ошо. «Сестринская» медитация по отношению к Динамической медитации. Эту технику обычно выполняют в конце дня или ранним вечером. Позволяет встряхнуться, легко и естественно — в танце — избавиться от стресса и напряжения. Завершается периодом безмолвного наблюдения.
Медитация Ошо Натараджа. Абсолютно расслабленно танцуй сорок пять минут в тишине и покое.
Медитация Ошо Надабрахма. Основанная на древнем тибетском методе, эта техника начинается с гудения. Мягко открывает все энергетические центры в теле, сопровождается грациозными, медленными движениями рук, завершается периодом молчания. Способствует сосредоточенности, исцелению, расслаблению.
Более подробную информацию, а также описание техник, включая демонстрацию видео разных стадий, смотри на www.osho.com/meditation.
Большинство из нас живет в рамках времени, в воспоминаниях о прошлом и раздумьях о будущем. Очень редко мы соприкасаемся с настоящим, не имеющим никакого отношения ко времени: так бывает в мгновения восторга неописуемой красотой или в минуты неожиданной опасности, такие ощущения мы испытываем на свидании с любимым или от нежданного сюрприза.
Очень немногие способны освободиться от ограничений времени и ума, амбиций и соперничества и жить в мире вечности. Из этих немногих лишь некоторые попытались передать свой опыт людям. Лао-цзы, Гаутама Будда, Бодхидхарма… и наши современники Георгий Гурджиев, Рамана Махарши, Джидду Кришнамурти — соотечественники считали их чудаками и сумасшедшими при жизни; а после смерти их стали называть «философами».
С течением времени они превратились в легенды: их воспринимали не как обычных людей из крови и плоти, а скорее как мифологических героев, воплотивших наше коллективное желание покончить с мелочностью и банальностью, с бессмысленностью нашей каждодневной жизни.
Ошо — тот, кто сумел найти способ прожить жизнь вне времени, в единственном измерении — в настоящем. Он называл себя «истинным экзистенциалистом» и посвятил жизнь тому, чтобы пробудить у других стремление к поиску, к поиску выхода из мира прошлого и будущего, к обретению мира вечности.
Ошо родился одиннадцатого декабря 1931 года в Кушваде, штат Мадхья-Прадеш, Индия. С самого раннего детства в нем проявлялся бунтарский и независимый дух. Он настаивал на том, чтобы каждый шел к истине своей дорогой, а не руководствовался чужими знаниями и убеждениями.
Став просветленным в двадцать один год, Ошо закончил учебу в университете. В течение нескольких последующих лет он преподавал философию в университете города Джабалпур. Ошо совмещал преподавание с поездками по стране, встречался с людьми разной социальной принадлежности; в своих публичных выступлениях он бросал вызов ортодоксальным религиозным лидерам, ставя под сомнение традиционные верования.
Он невероятно много читал; он читал все, что мог найти, чтобы расширить свое понимание различных систем верований и психологии современного человека.
К концу шестидесятых годов Ошо начал развивать свои методы динамической медитации. Он утверждал, что современный человек настолько обременен устаревшими традициями прошлого и заботами о жизни насущной, что ему предстоит пройти через глубокий процесс очищения, прежде чем он сможет хотя бы открыть для себя состояние не-ума, состояние медитативной расслабленности.
На Западе впервые услышали об Ошо в начале семидесятых. К 1974 году в Пуне, Индия, была создана коммуна Ошо, и вскоре с Запада хлынул поток посетителей.
В своих беседах Ошо затрагивал практически все аспекты развития человеческого сознания. Он указывал, что главным в духовном поиске современного человека является не теоретическое понимание, а собственный опыт.
Ошо не принадлежит ни к одному течению: «Я — начало абсолютно нового религиозного сознания». Он говорит: «Прошу не искать связь между мной и прошлым, о прошлом не стоит даже вспоминать».
Беседы Ошо с учениками и искателями со всего мира были опубликованы в более чем шестистах томах и переведены на десятки языков мира.
Ошо покинул тело девятнадцатого января 1990 года. Он был отравлен агентами американского правительства в 1985 году во время тайного содержания под стражей за техническое нарушение иммиграционных законов.
Огромная коммуна Ошо в Индии продолжает оставаться самым большим духовным центром в мире, привлекая тысячи людей со всего земного шара, желающих принять участие в семинарах по медитации, терапии, совершенствованию тела и творческих способностей или просто желающих побыть в стране Будды.
Любую информацию можно получить по следующему адресу:
OSHO COMMUNE INTERNATIONAL
17 KOREGAON PARK, PUNE-1, MS, INDIA
TEL. 0212 628562. FAX.0212 624181
E-mail: [email protected]
Web site: http://www.osho.org
Международный Ошо-центр медитации и отдыха
Международный Ошо-центр медитации и отдыха — это место, где люди сами могут познакомиться с новым стилем жизни, наполненной большей энергией, релаксацией и радостью. Центр расположен примерно в сотне миль к югу от Бомбея в городе Пуна, Индия. Здесь предлагаются самые разные программы, разработанные для тысяч людей, приезжающих сюда каждый год из сотен стран всего мира.
