Ну и, конечно же, отмечу улучшение здоровья и самочувствия. Почти всегда я ощущаю бодрость и внутреннюю энергию. Иногда, конечно, у меня бывают легкие недомогания, как и у любого живого человека, но они быстро проходят. Никаких серьезных, хронических болезней у меня, слава Богу, нет.
Еще один плюс: люди нередко делают мне комплименты и говорят, что я выгляжу лучше своих сверстников.
Благодаря позитивному самопрограммированию я открыла в себе новые творческие способности и стала писать книги (для тех, кто не знает, поясню: по образованию я художник-модельер и много лет посвятила этой профессии). Начиная с 1997 года я опубликовала двадцать книг.
Но, пожалуй, одно из самых важных приобретений – это способность быстро и без сожалений оставлять позади проблемы и неудачи (а они у меня, естественно, бывают, как у каждого человека). Были ― и прошли, а я иду дальше. Благодаря такой гибкости и маневренности мне удается без особого труда обходить препятствия, встречающиеся на пути. Я сразу реагирую на создавшееся положение и умею находить выход из любой ситуации. И, главное, при любых обстоятельствах я искренне радуюсь жизни и всегда иду вперед!
Итак, я предлагаю вам практики, которые принесли несомненную пользу тысячам людей. В следующих главах мы поговорим о том, как они могут помочь вам в конкретных жизненных ситуациях.
Желаю успеха!
Глава 2
Воплощаем мечты в жизнь
Узнайте, что сделает вас счастливой
Знаете ли вы, что может сделать вас счастливой? «Конечно, знаю, ― скажете вы. ― День и ночь мечтаю, чтобы задуманное сбылось!». Однако не спешите. Я задала этот вопрос не случайно. Дело в том, что многие из нас живут вовсе не своими истинными стремлениями, а чужими стандартами счастья. Например, теми, что у всех на слуху, что навязаны рекламой, средствами массовой информации и пр.
И вот, насмотревшись красивых глянцевых картинок, мы думаем, что для счастья нам необходим бюст пятого размера, крутой мэн рядом, джип последней модели и трехэтажный коттедж. И чтобы все это находилось на чудо-острове, где растут пальмы и кокосы!
А если как следует разобраться, то, может. вам это вовсе и не нужно, а надо совсем другое. Может, вы чувствуете себя счастливой, когда учите маленьких детей, опекаете слабых, ухаживаете за немощными и больными. Или вы ощущаете полное умиротворение, когда живете на земле, в тишине и покое, копаетесь в саду, доите коров, наслаждаетесь восходами и закатами.
Не спешите иронизировать по поводу сказанного. Как вы думаете, почему некоторые люди, добившиеся материальных и социальных высот, в одночасье все бросают и круто меняют свою жизнь ― уезжают в деревню и начинают работать на земле? Потому что, достигнув всего, о чем, казалось бы, можно только мечтать, они внезапно осознают, что, оказывается, им на самом деле нужно совсем другое. Поверьте, я не агитирую за самоограничение и скромный образ жизни. Я лишь показала, что понятия о счастье могут быть совершенно разными.
Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важно знать, что сделает счастливой именно вас, и только вас. Для этого вам придется выяснить свои истинные желания. Ваши, а не те, что навязаны чужими стандартами. Если вы будете их четко понимать, то немедленно начнете добиваться их исполнения. Все сомнения прекратятся, и вы, не мешкая, двинетесь к цели.
Правда, есть люди, которые всегда точно знают, чего хотят. Их цель сидит у них в голове и не дает им покоя, постоянно напоминая о себе. Такое бывает, если человек наделен талантом от Бога или каким-либо призванием. Тогда он прямиком движется к цели, не замечая препятствий на пути, и не успокаивается, пока не добивается задуманного.
Но так бывает не всегда, потому что многие не знают своих истинных стремлений. Если вы тоже такая, то вам вроде бы хочется и того, и другого, и третьего. Но все остается на уровне мечтаний, а на самом деле вы ничего не делаете для исполнения своих желаний. Почему? Потому что у вас недостает побуждения к действию. Оно возникает лишь тогда, когда вам открываются ваши истинные цели. Вот тогда у вас появляется вулканическая энергия, и нет такой силы, которая могла бы вас остановить!
Надеюсь, я вас убедила, как важно понять, какие стремления для вас важны, а какие ― нет. Разобравшись с этим, вы будете точно знать, куда вам нужно идти за счастьем.
Хочу вас порадовать: есть способ, позволяющий четко ранжировать цели. Он называется «автоматическое письмо». Благодаря нему вы сможете вытащить из подсознания то, что надежно спрятано от посторонних глаз.
Сейчас мы этим и займемся. Поэтому сейчас приготовьтесь дать голос своему подсознанию. А вот рациональный ум на это время придется отключить, пусть подождет, когда ему снова разрешат высказывать свои аргументы.
На всю процедуру автоматического письма вам понадобится не более 15 минут.
Вытаскиваем из подсознания потаенные желанияСоздайте уединенную обстановку, чтобы вам ничто не мешало сосредоточиться. Возьмите лист бумаги А4 и разделите его по вертикали на 4 колонки. Вверху каждой колонки напишите заголовки. Первую колонку назовите: «Чего я хочу», вторую ― «Оценка моих желаний», третью ― «Мои главные цели», четвертую ― «Оценка важности целей».
Положите перед собой этот лист и авторучку. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Погрузитесь в себя и задайте вопрос: «Чего я хочу?». Сосредоточьтесь на этом в течение 1−2 минут. Затем быстро, не раздумывая, запишите в первую колонку все, что приходит вам в голову. Ответы могут быть самыми разными, например: «выйти замуж за N», «купить сапожки на осень», «отремонтировать ванную», «купить сыну железную дорогу», «накопить на новый холодильник», «похудеть», «поступить на курсы английского», «стать знаменитой», «приобрести земельный участок» и т. д.
Самое главное ― когда вы записываете ответы, отключите внутреннего цензора, скажите ему: «Цыц!», и пусть помолчит. Отбросьте критические оценки типа: «Ну и чушь!», «Это нереально, из области фантастики», «Да не может этого быть!» и т. д. Сейчас ваша задача ― выпустить на свободу все свои желания, даже самые потаенные. Пусть они изливаются свободным потоком, без всякой критики с вашей стороны. Не волнуйтесь, ведь этого никто не видит, поэтому не бойтесь, что кто-то может вас раскритиковать.
Когда ответы подсознания иссякнут, задайте этот же вопрос по-другому, например: «Каковы мои цели? К чему я стремлюсь? Чего я хочу достичь?». Снова закройте глаза, расслабьтесь и подумайте минуту. Потом опять так же спонтанно запишите возникающие ответы, дайте потоку желаний вылиться на бумагу. Не зажимайтесь, будьте смелее! Чего вам стесняться? Ведь вы сейчас наедине со Вселенной.
Потом проделайте это в третий раз, задав себе этот же вопрос иначе: «Что сделает меня самой счастливой на свете?». И опять запишите ответы.
Когда у вас получится как минимум 12−15 ответов (можно и больше), этого будет достаточно.
Определяем главные целиСледующий этап ― оценка ваших целей. Сейчас вы узнаете, какие из них важны для вас, а какие нет.
Снова на минутку прикройте глаза, расслабьтесь и отбросьте посторонние мысли. Затем во второй колонке, под заголовком «Оценка моих желаний» поставьте вашим целям оценки по стобальной системе. Допустим, напротив ответа «выйти замуж за N» вы поставите 100 баллов, напротив «купить сапожки на осень» ― 90, напротив «заработать на новый холодильник» ― 65 и т. д. Бывает, что несколько желаний получают одинаковое число баллов. Пусть, ничего страшного. Потом вы выстроите их по ранжиру, ниже я расскажу, как это сделать.
Ставить оценки тоже нужно быстро, не задумываясь, по первому побуждению. В том-то и смысл автоматического письма, чтобы вытащить из подсознания истинные намерения, не позволяя внутреннему цензору вмешиваться.
Сделали? Отлично! Теперь обведите 3 пункта, получившие самые высокие оценки. Выпишите их в третью колонку, под заголовком «Мои главные цели». Ну вот, теперь вы знаете свои главные цели на данном этапе жизни. Вот и добивайтесь их, только они сделают вас счастливой! Когда вы их достигнете, у вас появятся новые ориентиры. Возьмете эту планку ― появятся следующая и так далее.
Ну а остальные желания из первой колонки выкиньте из головы. Оставьте их вообще или отложите на потом. Они не являются для вас определяющими. Даже если они исполнятся, то это не принесет вам счастья ― так, удовольствие, не более того. Поэтому смело можете о них забыть, чтобы не распыляться по мелочам.
Ну хорошо, теперь надо определить, какая из трех выделенных вами целей самая важная. Снова прикройте глаза, отрешитесь от посторонних мыслей, сосредоточьтесь. Затем в четвертой колонке «Оценка важности целей» быстро, не задумываясь, поставьте напротив целей буквы А, В, С (или 1, 2, 3 ― как вам удобнее).
Поздравляю, наконец-то вы определили вашу основную цель на данном этапе! Ее достижение даст вам ощущения счастья, полноты жизни, уверенности в себе, наполнит мир яркими красками, подарит радость бытия! Это стоит того, чтобы сразу же приняться за дело, верно?
