Теперь усложненная технология, помогающая выделить из набора чувств, эмоций, симпатий, желаний, телесных ощущений, чужих «надо», страхов, рожденных из-за того, что мы не знаем себя, своего «хочу», собственное истинное «Я».
1. Сядьте поудобнее. Руки и ноги желательно не перекрещивать. Глаза закрыты. Дышите животом, несколько медленнее, чем обычно. Все внимание обращено на дыхание.
2. Сделайте, обращая внимание на дыхательный процесс, 15–20 вдохов и выдохов животом. Если в голову лезут посторонние мысли, какие-то образы, чувства, эмоции, то не обращайте на них внимания, как ледокол, раскидывайте их по сторонам: «Об этом я буду думать после. Сейчас главное – работа над собой».
3. Перенесите внимание в голову, обращая внимание на состояние мыслей, чувств, эмоций, «громадье» планов, кипящий, словно лапша в кастрюльке, разум. Только фиксируйте. Никаких усилий, никаких действий, никаких попыток что-то изменить. Только отстраненное, холодное наблюдение. Как в мультфильме про Врунгеля: «Один крокодил. Два крокодила. Три крокодила».
4. Перенесите внимание в точку, находящуюся сзади пупка в середине брюшной полости, не переставая контролировать дыхание. Сначала просто фиксируйте точку и через 10–15 дыхательных циклов начинайте представлять, что из этой точки, синхронно дыхательным движениям, начинает надуваться (как в детстве мы выдували мыльные пузыри) шар. Медленно, поначалу неспешно: 1 мм в диаметре…[59] 2… 5… 17… 5 см… 7… 12… 19… 25… 40… Понемногу ускоряем… 75… 1,5 м… 3,2… 7… 15… 34… 58… 90… 150… 300… 750… 1,2 км… 4… 9… 17… 40… 68… 110… 400… Шар охватывает не только надземную, но и подземную часть… 950 км… 1200… 5200… 10 300… 40 000… 250 000… Вот уже Луна в сфере… Вот Солнце… Вот уже Солнечная система внутри… Сириус… Большая Медведица… Вся наша Вселенная… А шар все расширяется – в бесконечность… Млечный Путь… Все шире, шире, шире… Вот уже Бесконечность, а он все расширяется, расширяется, расширяется… уносит все лишнее, что не наше. Все, что не исходит от нашего «Я», уходит на внешней поверхности шара в Бесконечность…
5. Это ощущение освобождения от ненужного, мелкого, суетливого оставляем в себе и представляем, что сфера, в которой мы находимся, представляет собой абсолютно прочную, абсолютно непроницаемую для любых вредоносных воздействий преграду… Она всегда была… она есть повсюду… и будет вокруг меня тоже всегда… Я в ней в абсолютной безопасности… для тела… для психики… для души… Нет ничего, что могло бы навредить мне ни в прошлом… ни в настоящем… ни в будущем… Так есть… и так всегда будет… Я абсолютно защищен от всего мыслимого и немыслимого…
После чего выполняйте упражнение «Смерч».[60] Оно поднимает уровень энергетики и даже может быть рекомендовано в качестве лечебной процедуры лицам с повышенной метеозависимостью и пониженным тонусом (сонливость, высокая утомляемость, раздражительность), а также для защиты от негативного воздействия извне. Упражнение выполняется ежедневно, с утра, когда вы еще лежите в постели и находитесь в состоянии полусна.
Лучше всего ложитесь на спину. Руки и ноги не перекрещены. Глаза закрыты. Представьте у своих ног начало смерча – белесую (прозрачную) энергетическую воронку, движущуюся по часовой стрелке. Эта воронка постепенно поднимается вверх и заключает вас в себя. Когда края воронки оказываются выше головы, постарайтесь мысленно раздвинуть и уплотнить стенки, окрашивая их в охристые тона. Подержите смерч около двух минут, после чего поднимите его и узкой частью опустите в темя, чтобы он вошел в вас, подобно тому как джинн входит в заколдованный сосуд.
Внимание! Специально для вас и не в первый раз! В случае:
• если вы считаете, что у вас никогда и ничего не выйдет;
• если вы потеряли не только веру, но и надежду;
• если вы ожидали результаты в течение 5–7 дней, у вас нет времени ждать и вы разуверились;
• если вы пробуете одновременно несколько систем в поисках их оптимального сочетания;
• если еще что-то – ИМЕЙТЕ В ВИДУ: это тупик временный! Долго вы в нем не пробудете в силу двух причин.
Первая. Мы созданы по Образу Его, следовательно, мы наделены чистотой, добротой, любовью, мудростью и естественной тягой к гармоничной жизни.
Вторая. Мы созданы по Подобию Его, следовательно, мы тоже являемся творцами себя, своей жизни, своих желаний и возможностей, а также обладаем способностью определять приоритеты, видеть перспективы, ставить цели и создавать смыслы.
Cлучай. Дж. Лукас, автогонщик, режиссер, ставил фильмы, которые вошли в историю кинематографа, основал массу дочерних компаний, которые продают его идеи. Есть компании по производству спецэффектов, комиксов, игрушек, компьютерных игр, объединений фан-клубов, у него в активе есть крупная фирма Lucas-art… И все это на личном таланте, энергетике, уверенности – «Я смогу!». Заметьте, без папы-олигарха, мамы-королевы или собственного стартового капитала. Сам – и только сам.
Вот любопытные происшествия, часть из них случилась в моем присутствии, а часть рассказали мне люди, которым я доверяю.
Усама-ибн-Мункыз
Жить, подчиняясь лишь законам логики, невозможно: наша жизнь полна парадоксов и тайн. Именно поэтому важно доверять своему подсознанию, ощущениям и предчувствиям. Поступая так, человек становится ближе к истине, чем когда догматично пытается оставаться в рамках ограниченного рационального мышления.
К сожалению, в школе не обучают прислушиваться к своей интуиции. Вместо этого нас учат отбирать и расшифровывать нагромождения знаний. Однако нетрудно заметить, что в реальной жизни, даже после того как вы соберете всю необходимую информацию, остается пробел, который не так просто заполнить. Здесь на помощь должна прийти интуиция, которая и подскажет окончательное решение.
Джон Кехо
В каждом из нас живет мудрое существо, которое пытается нас предостеречь, но редко бывает услышано. Только иногда, когда ситуация заставляет нас прислушиваться к себе (длительный таежный переход, охота, война, экстремальные ситуации и пр.), мы можем, углубившись в тишину и молчание, услышать это мудрое существо.
Первым делом, прежде чем вы будете читать дальше, отвлекитесь от книги и текста!
Пожалуйста.
Отвлеклись? Очень хорошо. А теперь задание.
Тут же найдите время и место, чтобы доставить себе удовольствие, в меру своей… конечно. Мне хочется, чтобы вы научились умению получать удовольствие не тогда, когда получается, а тогда, когда вы этого хотите.
Заодно вы сможете задуматься над тем, что такое для вас «удовольствие». Для одного это возможность ковырять в носу, для другого – послушать любимую мелодию, для третьего – выйти на свежий воздух и ни о чем минут пять – десять не думать… для триста пятьдесят седьмого – …
Главное в задании – три условия.
Первое. Осознаваемость действия. Вы должны и обязаны четко отдавать себе отчет, что вы доставляете себе удовольствие, и то время, которое вы выделили себе для этого, не потерянное время (потому как в это время вы могли бы…).
Второе. Вы делаете только то, что доставляет удовольствие.
Третье. Никаких посторонних мыслей. И тем более сожалений о… Неважно, о чем. Все посторонние мысли, чувства, ассоциации, эмоции – вон!
Вот и все. Запомните, что целесообразно читать дальнейший текст только после того, как вы справитесь хотя бы на «четыре» с этим заданием.
В 70-е годы инструктор «осназа» примерно так излагал свое отношение к чудесам: «Телепатия, конечно, давным-давно осуждена передовой научной общественностью и развенчана как лженаука, но что-то такое все же есть». На данный момент это самая емкая формулировка, потому как более четко сформулировать невесомое ощущение грядущих неприятностей или удачи нет никакой возможности.
Как вы поняли, речь идет об интуиции. Практически каждый может вспомнить случаи, когда интуиция выручала в сложных ситуациях, предостерегала от опасности, давала шанс выжить.
Редко кто из успешных людей не пользуется интуицией. Моцарт утверждал, что получал вдохновение изнутри, Сократ – что подчиняется своему внутреннему голосу. Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Генри Форд, Лютер Бюрбэнк, мадам Кюри – этот список можно продолжить именами многих известнейших людей, которые связывали свои успехи с интуицией. Генри Минцберг, обозреватель «Гарвард Бизнес Ревью», провел опрос высокопоставленных чиновников и бизнесменов, в результате которого выяснилось, что многие из них «постоянно решают проблемы, слишком сложные для рационального мышления, с помощью интуиции». Из этого он делает вывод: «Секрет успеха – не в прямолинейном мышлении, называемом “рациональным”, а во взаимосвязи четкой логики и могущественной интуиции». Миллиардер и основатель CNN, один из богатейших людей мира Тед Тернер придерживается похожих взглядов: «Проницательность и интуиция идут рука об руку». Думаю, этого списка вам достаточно. Ведь вы и сами убеждены, что «что-то такое есть».
