Отсчитайте восемь ударов пульса в животе партнера. После этого начинайте очень осторожно и мягко двигать не столько тазом, а сколько энергией Муладхары вперед и назад. Движение должно быть не в параллельной плоскости по животу партнера, а по дуге внутри его живота. Наибольший прогиб дуги, или ее глубина, должен быть в центре живота. Чуть сместите центр тяжести влево и в вправо. Затем сместите немного свои плечи влево, затем вперед, вправо и назад. Таким образом вы помассируете живот партнера по часовой стрелке, по ходу толстой кишки. После этого выполните несколько кругообразных движений тазом по часовой стрелке, если сможете. Когда выполняете эти движения, старайтесь делать это вашим внутренним телом, отслеживая состояние партнера. Следите за тем, чтобы партнеру не было больно. Можно переговариваться с ним и регулировать вес своего тела, приподнимаясь на коленях.
После этого начинайте выполнять помпообразные движения всем телом. Для этого вы немного приподнимаетесь на коленях и опускаетесь с расслаблением на живот партнера. Первые движения легкие. Затем интенсивность движений увеличивается в соответствии с ритмом музыки. Не нужно подниматься слишком высоко, чтобы не потерять контакт с партнером.
Нижнему партнеру нужно согласовывать свое дыхание с ритмом движения. При каждом надавливании на живот нужно разрешать воздуху уходить из легких через слегка открытый рот. Верхний партнер может помочь нижнему установить ритм своим дыханием. Дыхание и движения должны быть в едином ритме.
Когда вы устали выполнять этот своеобразный пампинг, отдохните. Позвольте опуститься вашему телу немного глубже на живот партнера снова до возникновения пульсации. Подвигайте опять своим внутренним телом так, как начинали. Затем повторите помпообразные движения в том естественном ритме, который сейчас объединяет ваши тела. Во второй серии нижний партнер успеет адаптироваться к нагрузке, и вы можете больше отпустить и расслабить свое тело. Пусть оно глубже проникает в живот партнера.
Здесь не только ваше тело, но и энергия, исходящая из вашей Муладхары, оказывает целебное воздействие. Помните о том, что вы сейчас не свою энергию посылаете партнеру, а универсальную Космическую энергию. В это время наряду с глубинным массажем живота вашим тазом происходит интенсивный энергетический обмен.
Рис. 3.12. Массаж плеч
Такой массаж снимает напряжения в тонком и толстом кишечнике, активизирует работу печени, селезенки, желудка, лечит предстательную железу и женские органы. Пожалуй, это самый мощный и наиболее эффективный массаж для всех внутренних органов и желез внутренней секреции, находящихся в этой области. Иногда у того и другого партнера возникает очень мощное возбуждение энергии Муладхары. Шакти может позволить себе полностью отдаться этой энергии, а шива на подходе к точке, откуда нет возврата, должен остановить движения и послать свою энергию по Микрокосмической орбите.
После массажа вы можете поменяться ролями или отдохнуть в любой удобной для вас позе, не прерывая контакта друг с другом.
Точно так же, помпообразными движениями и Космической энергией, можно массировать грудь партнера и плечи. Для выполнения массажа плеч партнера нужно положить лицом вниз. Верхний партнер садится в Ваджарасану на плечи лицом к голове. Нижний партнер укладывает свои руки между икроножными мышцами и бедром партнера под его коленями (рис. 3.12). В таком положении плечи нижнего партнера немного поднимутся вверх, а верхнему партнеру будет легче регулировать оказываемое давление.
Этот массаж, как никакой другой, оказывает благотворное воздействие на бронхи и легкие. Жители крупных городов, где существует большая загазованность воздуха, нуждаются в таком массаже как в лечебной процедуре. А для семейной пары — это может быть еще одним способом выразить любовь друг к другу.
Естественно, что массаж живота можно проводить только на пустой мочевой пузырь, желудок и кишечник. Лучшее время для этого — раннее утро.
Сидя на животе лицом к ногам вы можете массировать низ живота и всю область промежности. Нижний партнер одновременно может массировать спину верхнего.
Массаж предстательной железы
Перед тем как начать практику массажа простаты, полезно познакомиться с ее строением и местоположением по анатомическому атласу, если у вас нет книги Мантек Чиа «Совершенствование мужской сексуальной энергии».
Еще в семидесятые годы специалисты считали, что все мужчины после сорока лет нуждаются в профилактическом лечении простаты. В настоящее время рак предстательной железы приобретает характер эпидемии и встречается гораздо чаще, чем рак молочной железы у женщин. И если женщин время от времени профилактически осматривают врачи-гинекологи, то мужчина идет к врачу только тогда, когда начинаются трудности с мочеиспусканием. А тогда уже поздно. Рак не щадит никого. Ни простых людей, ни королей. Особенно внимательно нужно следить за состоянием предстательной железы, если вы практикуете занятия любовью без семяизвержения. Как правило, железа бывает в напряженном состоянии непосредственно после занятий любовью. В этом случае просто необходимо массировать промежность мужчины для снижения напряжения в предстательной железе. Мантек Чиа советует применять самомассаж. Но выполнять самомассаж довольно затруднительно и неудобно. Далеко не каждый мужчина сможет согнуться так, чтобы средним пальцем через анус достать до железы. Железа расположена вдоль уретры недалеко от основания Лингама. Прямого доступа к ней нет. Добраться до нее можно только через анус. Куда как более полезно, естественно и удобно, когда массаж выполняет партнерша.
Вариант 1. Массаж проводится средним пальцем, лежа на боку, лицом друг к другу, сразу же после окончания занятий любовью. Если у женщины рабочая правая рука, то мужчина лежит на правом боку с удобно согнутыми ногами в коленях. Женщина на левом боку лицом к партнеру. Для проведения массажа можно использовать тонкую хирургическую перчатку или напальчник. Анус и вся поверхность среднего пальца обильно смазываются косточковым маслом или специальным гелем. Шакти помещает ладонь правой руки на промежность партнера и осторожно вводит средний палец внутрь. Кольцевые мышцы ануса мужчины должны быть максимально расслаблены. Железа массируется кончиком среднего пальца с одновременным посылом в нее энергии на выдохе в такт движения.
Предстательная железа похожа на две дольки каштана или на два сросшихся по бокам желудя, лежащих рядом друг с другом вдоль мочеиспускательного канала. В нормальном состоянии железа мягкая, с хорошо выраженной бороздкой между двумя ее дольками. Уретра как бы располагается вдоль этой бороздки. В случае аденомы предстательной железы она сжимает мочеиспускательный канал и затрудняет естественный выход урины. Массировать железу нужно в направлении от периферии к центру и одновременно на себя, как бы выдавливая содержимое из каждой доли в уретру по направлению к выходу. Так как это не специальный лечебный массаж, а профилактический и успокаивающий, то не нужно вообще прилагать большого усилия при массаже. Железу нужно погладить, поласкать и успокоить. Если во время массажа есть болевые ощущения в простате, то нужно обратиться к специалисту-урологу.
Заканчивать массаж можно при появлении внутреннего ощущения завершения у одного из партнеров.
Такой массаж отличается от обычного, медицинского, тем, что он проводится в основном на энергетическом, а не на механическом уровне. Он не заменяет лечебного массажа специалистом, если железа нуждается в лечении.
Вариант 2. Это наружный массаж предстательной железы. Шакти лежит на спине. Шива принимает положение лицом вниз к ее ногам, положив ладони рук на стопы партнерши. Шакти получает удобный доступ к расслабленной мышце Ци. Большими пальцами рук мягким нажатием можно помассировать предстательную железу через поверхность кожи. В этой позе обычно она хорошо прощупывается не только во время занятий любовью, но и после.
Не только предстательную железу, но и всю область таза можно массировать, когда партнер находится в позе Плуга или в стойке на локтях с разведенными в стороны ногами. Эту разновидность могут использовать только те, кто хорошо владеет своим телом и имеет практику выполнения упражнений Йоги. Когда партнер находится в перевернутом положении, то массировать область таза можно не только пальцами рук, но и подбородком.
Массаж живота руками и головой
Расположитесь справа от партнера, если у вас основная рабочая рука правая. Налейте массажного масла себе на ладони немного больше, чем обычно. Живот требует более мягкого и деликатного отношения по сравнению со спиной. Положите правую ладонь на печень партнера и мягко, без надавливания проведите рукой вверх к желудку, затем вниз по левой стороне до лобковой кости и снова вверх к печени. Первым движением вы как бы смазываете поверхность живота, совершенно не проникая внутрь. Затем постепенно увеличивайте силу давления, массируя по ходу толстой кишки. От печени вверх к желудку, затем по левой стороне вниз. Выполните выдавливающее движение, когда ладонь идет вниз к лобку, имея в виду, что вы помогаете выведению отходов из толстого кишечника. Если вы массируете свою шакти, то осознавайте под своей ладонью не только кишечник, печень, желудок и селезенку, но и яичники. Яичники находятся слева и справа от лобковой кости в самом низу живота. Будьте осторожны в районе аппендикса. Он находится с правой стороны внизу живота. Это место часто требует особого внимания. Не у всех аппендикс в идеальном порядке. А если он удален, то часто спайки и швы тоже бывают болезненны.
