Ознакомительная версия.
Пессимист стремится пройти через этот барьер. Он сопротивляется этой несправедливости. Почему так произошло, почему именно со мной? Он не делает выводов. Он пытается доказать другую справедливость, вляпываясь раз за разом в одно и то же дерьмо!
И базируется это на нежелании проживать свои эмоции!
Это нежелание соглашаться с чем-нибудь!
А заболевание – это эгоизм и гордыня человека, который болеет. И если вы болеете, то одна из причин нарушения здоровья – это несогласие с чем-то или с кем-то. А что еще хуже – непринятие себя. Что также является обидой!
Если попробовать передать образно обиду: это фотография ситуации, связанная с кем-то или с чем-то, связанная с отрицательными переживаниями, эмоциями и ощущениями. И эта фотография находится в фотоальбоме человеческой памяти. А человеческая память достаточно разнообразна. Она включает в себя память в прямом смысле этого слова: память образа, память переживаний, связанных с этим образом, которые, в свою очередь, включают в себя ощущения, чувства и эмоции. Ну и, конечно же, следствие всего этого безобразия – мысли.
Получается своеобразная мафия в виде мыслей, ощущений, эмоций, чувств. Эти боевики связаны между собой единственной идеей и целью-обидой, и желанием отомстить. И, что интересно, с этим ничего не сделаешь! Как в поговорке: «Я человек не злой, отомщу – забуду».
Что делать с обидой?
Вы скажете: простить. Согласен. А как?
Вы скажете: понять этого человека, объяснить его поступок. Но…
Объяснил, понял, но осадок остался!
Анекдот в тему:
Дружат две семьи. Постоянно ходят друг к другу в гости. В один из праздников чайная серебряная ложечка падает со стола и заваливается за шкаф. После праздника обнаруживают пропажу этой ложечки. Семейство в недоумении. Все обыскали, нет нигде. Значит, кто-то из дружественного семейства СПЕР эту ложечку. Глава семейства звонит бывшим друзьям и просит их больше не приходить в гости. Дружба разрушена. Проходит месяц, год. Делают генеральную уборку и под шкафом находят злосчастную ложечку. Радуются. Глава семейства звонит бывшим друзьям, просит прощения за недоразумение. С другого конца провода спрашивают о совместном празднике. Но отец семейства отказывает. Там спрашивают, почему: «Ложечка же нашлась! Мы же ни в чем не виноваты!».
Отец семейства отвечает: «Ложечка-то нашлась, но осадок остался!».
И этот осадок в виде эмоций и ощущений опять порождает мысли об уничтожении этого козла!
Опять получается замкнутый круг. Вроде бы и обижаться не на что, а неприятные воспоминания тревожат вас. Прячем каждое событие, каждый эпизод своей жизни в сундучок и пытаемся закопать его поглубже в своей душе, похоронить. Что самое удивительное – чем старше становится человек, тем чаще вспоминает о плохом.
Мысли порождают соответствующие ощущения и эмоции. Эмоции порождают мысли и ощущения. Ощущения порождают эмоции и мысли. Все в человеке защищает обиду!
«Что же делать?» – спросите вы.
Проснуться!
Животные и инстинкт самосохранения (обида?)
Давайте рассмотрим, как это происходит в животном мире.
У животных есть инстинкт самосохранения, который многие люди ассоциируют с человеческой обидой.
Смотрите. Что произойдет с собакой, которой отрубили лапу? Как она себя ведет? Она начинает визжать, скулить, метаться, лизать больное место. Правильно? И это продолжается до тех пор, пока собака не перестанет испытывать боль. И это может происходить не один день! То есть животное выражает все свои переживания, связанные со случившейся трагедией. И независимо от «статуса» – и лев не постесняется выразить свою боль среди потенциальных жертв!
Человек в отличие от животного не может себе этого позволить! Человек ведь существо разумное, да еще образованное. И вот это образование и «ум» не дают человеку быть искренним! А ведь эмоции и чувства тоже нуждаются в жизни! Вот как раз эти эмоции и чувства день за днем копятся! Становятся в очередь на проживание. Представляете, сколько переживаний находится в этой бесконечной очереди, отложившихся за всю жизнь. В мавзолей к Ленину такой очереди не было!
И эти переживания никуда не деваются. Они просто накапливаются.
– Извините, кто последний на проживание? Я за вами буду.
– А вы с каким переживанием?
– Да тут одна сволочь!
И все в очереди подключаются!
Это приводит к хронической усталости, раздражительности. В итоге это может породить невроз или психоз. Заболевание в голове и теле.
Но всему есть предел! Все эти переживания собираются и устраивают бунт! Лезут напролом. И выразиться это может в истерике.
Это очень серьезная проблема современного цивилизованного человека!
Давайте посмотрим на поведение ребенка в болезненных ситуациях.
Посмотрите на детей или вспомните свое поведение в детстве.
Если ребенку больно или обидно, он не скрывает своих чувств! Он не старается изображать из себя сильного. И вспомните, как это происходит. В момент переживания для ребенка отсутствует что-либо еще. Есть только он и боль, которой он живет! Весь мир для него исчезает! И пока он не выпустит из себя этого змея, он не успокаивается! Когда туман в виде эмоций рассеивается, ребенок возвращается к жизни. Он начинает слышать, что вокруг происходит. Спокойный и чистый от негативных переживаний, он возвращается в жизнь.
Чувствуете разницу? Взрослый накапливает отрицательные переживания, а ребенок сразу смывает их в унитаз. И делает правильно. Если не смывать после себя, вонь в жилище будет какая?
Вот так и живут люди, не смывая унитазы, и воняют по всей жизни. Своими поступками, словами, действиями. Потому что не сам человек руководит жизнью, а его обиды.
Как работает нервная система в эти моменты? Представьте дерево, например, яблоню. Что происходит с деревом, если не собирать плоды? Оно перестает плодоносить.
А что происходит с ветвями, на которых становится все больше и больше плодов? Ветки ломаются!
И если мы несколько лет не будем снимать урожай, дерево станет дичком. Плоды с каждым годом будут мельче и мельче.
Посмотрите на нервную систему, она даже внешне напоминает дерево. С ней происходит то же самое. Просто вместо плодов здесь наши эмоции, чувства. И их надо снимать с дерева.
Иначе нервная система перестанет плодоносить. Она перестает реагировать на жизнь. И человек превратится в «дикаря».
Давайте соберем ваши плоды! Освободим нервную систему от лишнего груза! Для того чтобы жить полноценной жизнью!
Для того чтобы это сделать, используйте положение тела, соответствующее страданиям. Чтобы было легче, можете включить какую-нибудь печальную музыку. Примите позу кучера на козлах или эмбриона в чреве матери. Как будто вы ищите защиты, опоры. Вспомнив теорию профессора Сеченова – это прошлое предстанет перед вами в настоящем времени.
С закрытыми глазами, один на один с самим собой, вспоминая те события, в которых было больно и обидно, станьте искренними с собой. Переживите все, что в вас накопилось относительно этих событий. Если полились слезы – замечательно. Если нет слез – тоже хорошо. Просто будьте собой в тот момент. Забудьте свое образование, положение в обществе, воспитание. Станьте на этот момент ребенком. Выразите свою боль естественным путем. Главное, не сопротивляйтесь этой боли. Позвольте себе в эти минуты быть слабым. Только сильный человек может себе позволить минуты слабости.
В момент, когда почувствуете облегчение, расправьте плечи, вздохните полной грудью и сознательно переключитесь на положительные стороны своей жизни! Вспомните что-нибудь хорошее. И начните с этой легкостью заниматься чем-нибудь любимым. Чтобы переключиться.
Это очень ВАЖНО!
Ни в коем случае не застревайте в состоянии страдания!
Помните, как поступает ребенок? Как только ему становится легче, он расправляет плечи, начинает слышать жизнь вокруг, выбирает то, что ему интересно, и летит с радостью жить дальше!
Каждый день это упражнение делать запрещено! Заставлять себя плакать, если не хочется, не надо! Также запрещено выполнять это упражнение людям с психическими расстройствами!
Упражнение делайте максимум раз в неделю, для начала. Со временем будете делать его по необходимости. Накопились какие-нибудь отрицательные эмоции – выразите их.
И поймите одну простую вещь. Обида и все ее производные – это желание убить человека, на которого вы обижены. В этот момент вспоминайте об этом.
Ознакомительная версия.
