кидайте дров и на огонь;
• в отвар закиньте волос начитанной про давление соседки и влейте стакан корвалола, ну и таблетку «Адельфана» для пикантности;
• вылейте это варево в унитаз!
И слушайте сюда. Никогда не применяйте вышеперечисленные препараты.
______
Если начало скакать давление, то в первую очередь начните с пилюли «здоровый образ жизни»:
• убираем соль на дальнюю полку;
• завязываем припивать после «тяжелого дня»;
• ежедневные 200 руб. на сигареты подкопите и купите себе велосипед — 30 минут физических нагрузок вам не помешают;
• и добавьте уже в свой рацион свежих овощей и фруктов.
Такая «пилюля» гарантированно снизит давление на 5–10 делений на тонометре.
Основные принципы приема таблеток от давления
1. Каждый день. Большинство препаратов действуют до 24 часов. Если принять таблетку в четверг утром, то в пятницу днем ее в организме уже не будет, и давление поднимется вновь.
2. В одно и то же время. Если вы соблюдаете режим приема лекарств, их концентрация в крови постоянна, а значит, они работают и давление круглосуточно в норме.
3. В одинаковой дозировке. Если вам прописали 5 мг, то это именно 5 мг — не половинку, не четвертушку и не потом добавить для верности еще таблетку.
4. Неопределенно долго. Отменить препарат или заменить может только врач.
5. Натощак. Большинство таблеток от давления не влияют на слизистую желудка, не вызывают гастрит и панкреатит.
Про то, что не стоит запивать таблетку энергетиком и алкоголем, я, пожалуй, промолчу.
Прорубь: вред или польза?
Купнуться раз в год — это не про закаливание, а иногда стоит жизни.
Однажды в студеную зимнюю пору он… нет, не из лесу вышел, а занырнул прямиком в ледяную воду. А для согрева опрокинул сто грамм. Что двигало Василием в этот момент, сложно сказать: то ли традиция, то ли стадное чувство, то ли вечер субботы был свободен, а возможно, и просто любовь к экстриму.
Вот только вместо ожидаемого душевного очищения и отпущения грехов снизошли на Василия мигалки скорой помощи и койка в отделении кардиологии рядом с такими же моржами. Оказалось, что у мужчины гипертония, о которой он и не догадывался. А тут друзья позвали совершить подвиг во имя христианства. Вот и сподвигли угодники на благие дела.
Догадались уже, о чем сейчас речь пойдет? Крещенские купания! Когда толпы неподготовленных организмов рванут в прорубь с таким энтузиазмом, что им позавидуют и легкоатлеты на Олимпиаде. А я как врач молча смотреть на такие подвиги, конечно же, не могу. Ведь все эти ныряния в прорубь к оздоравливанию не имеют никакого отношения. Закаливание — это когда вы приучаете организм к холоду постепенно и длительно. К слову, к православию ныряния тоже отношения не имеют, но кого это вообще останавливает.
Да что там говорить, даже Священный Синод нашей церкви пару веков назад официально постановил, что такие эксперименты являются продолжением языческой традиции гадания на Святках. Так что все истории про очищение, прощение грехов или просветление после окунания в прорубь — не что иное, как байки. С таким же успехом для очищения можно идти орать на лес и славить морошку. Грехом это, конечно, не является, поэтому если сильно хочется, то в добрый путь, благословляю!
Самое важное, что нужно сделать перед крещенским купанием, — трезво оценить возможности своего здоровья.
Перед погружением в прорубь (кстати, вы знали, что слово «крещение» в переводе с греческого означает погружение?) не помешает вспомнить все свои слабые места и хронические болезни. Порой совсем не лишним получить, например, разрешение врача, потому что холодное купание в ряде случаев категорически противопоказано!
Алиса в Стране низкого давления
Жара… По запотевшему ледяному бокалу стекают капли воды. Пузырьки воздуха поднимаются вверх, дразня приятным шипением. Алиса опустилась на барный стул, предчувствуя минуты наслаждения.
Ее возможности безграничны, она сможет съесть все это и еще немного. Вот что значит разгрузочная неделя перед свадьбой подружки. К счастью, торжества позади и режим «гречка, куриное филе, протеин» можно сменить на что-то более изысканное.
Внезапно в ее памяти всплыла сцена безумного чаепития из любимой с детства книжки «Алиса в Стране чудес».
— Чего изволите? — Симпатичный бармен, как в сказке, возник из ниоткуда.
— Меню, пожалуйста.
— Стандартное или постковидное? — огорошил парень, вновь возвращая ее к персонажам Л. Кэрролла.
— А в чем разница? — не поняла Алиса.
— Пожалуй, во всем. У меня после коронавируса давление снизилось, я теперь пью кофе литрами и добавляю соль буквально во все. Даже в десерты.
Прошло два дня. Дверь в мой кабинет распахнулась и ударилась о стену со звуком рухнувших надежд.
— Доктор, можно задать вам пару вопросов? — вежливо поинтересовался парень в косухе, занявший собою дверной проем от и до. Я хотел ответить «Можно» или «Проходите, присаживайтесь», но молодой человек — вот он, уже в паре шагов от меня. Сгреб рухнувшие надежды и говорит:
— Олег Александрович, мне нужна ваша помощь: перенес ковид — глазом не моргнул, а теперь что-то раскис совсем. Низкое давление меньше 90/60 изо дня в день. Я бармен, дел по горло, а чувствую себя как переваренный пельмень! — неожиданно заключил он, как диагноз поставил…
Что ж, дел у нас у всех много и, как ни странно, меньше не становится. А между тем после короны все больше людей жалуются на непривычно низкое давление. Но. Если вы — худощавая тургеневская девушка, то, вполне вероятно, вы живете с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуете. Да и от сердечно-сосудистых заболеваний реже страдаете, чем амбалы в косухе.
Причина проблемы худеньких девушек — слабый тонус сосудистой стенки, который не позволяет поддерживать давление. Если же вы ни образом, ни подобием на описанный выше тип не походите, вас должно реально беспокоить, когда давление начало снижаться внезапно.
Давление 90/60. Мне нехорошо
В тему здесь припев из одной молодежной песни: «Запомни, есть два типа людей…»
Уже знакомый нам гипертоник Семеныч, который настолько бодр, что каждый понедельник переносит инфаркт на ногах. А есть его сосед Боря, у которого здоровья не занимать. Однако вся жизнь его протекает в бесконечных страданиях и попытках вырыть себе помиральную яму.
Так чем же хворает Боря? На самом деле все просто, Боря — гипотоник. Для многих людей, особенно молодых девушек и худых ребят, низкое давление является привычным. Если самочувствие при низком давлении хорошее — это просто такая особенность.
Вернемся к Борису. Однажды парня задолбало рыть могилу каждый день из-за упадка сил, и он решил написать мне сообщение с
