Я верю в то, что счастье и успех взаимосвязаны. Как только вы перестанете хвататься за тысячу дел сразу и начнете делать то, что вы любите, вы обретете счастье в повседневной работе. Преуспевающие люди уделяют время тому, что для них важно. Они полностью осознают, кто и что приносит им счастье, а потому правильно расставляют приоритеты. Они намечают ясные цели и стремятся достичь их, хотя и понимают, что это нелегкий путь. Они борются со страхом, у них нет времени на сожаление.
Упражнение Что делает вас счастливым?
Напишите список того, что делает вас счастливым – я имею в виду основные 20 % счастья. Вот несколько идей:
• Путешествия
• Живая музыка
• Дом, наполненный смехом и людьми, которых вы любите
• Постижение нового
• Вкусная еда
Теперь подумайте, с кем вы чувствуете себя счастливым. Если вам повезло, значит, многие люди приносят вам счастье, но есть те, которые всегда прибавляют вам сил, которые всегда с вами – в горе и в радости… те, с кем жизнь сияет ярче. Теперь посмотрите на первый список. Что из перечисленного любят эти люди? А теперь берите телефон и назначайте встречи. Если Бен любит музыку, бронируйте билеты на концерт. Если Джо любит путешествовать, запланируйте короткую поездку на выходные.
Что до меня, то приглашение на обед в выходные всех, кого я люблю, делает меня в сто раз счастливее!
6. Знайте свои сильные стороны
Когда дела, которые, как нам кажется, мы должны сделать, наваливаются на нас огромной кучей, нужно отступить на шаг и оценить обстановку. Действительно ли я лучше всего подхожу для выполнения всех этих задач или же потворствую своему внутреннему «я», желающему контролировать все и вся? Да, мы с удовольствием убеждаем себя, что мы незаменимы, что запросто сумеем разобраться с финансами, пока после школы везем детей на занятия, что потом мы напишем три прекрасных поста в блоге, одновременно готовясь к выступлению на конференции. Но мы обманываем себя.
Чем быстрее мы начнем осознавать свои сильные стороны и пристрастия, а не пытаться стать незаменимыми, тем скорее будем делать все дела гораздо лучше – и станем счастливее.
Сила – полезное качество или свойство человека или предмета.
Согласно информации на сайте Gullup Strengths Center, люди, каждый день использующие свои сильные стороны, в шесть раз чаще работают с увлечением. Если вы часто делаете то, что хорошо умеете, не пытаясь хвататься за все подряд, вы попадаете в «потоковое состояние», то есть, как говорил психолог Михай Чиксентмихайи, у вас появляется чувство погружения в свое дело.
«Поток» – это:
• больше энергии и увлеченности делом;
• способность быстрее учиться;
• более высокая производительность;
• нацеленность на интенсивную работу.
Ощущать себя в «потоке» не просто приятно, именно благодаря этому ощущению мы трудимся с максимальной отдачей. Нам по-настоящему комфортно. Для того чтобы работа сделана прекрасно, нужно получать от нее удовольствие от работы, без старха преодолевать препятствия и использовать все свои преимущества. Сосредоточившись на том, что делаете в настоящий момент, вы уделяете внимание деталям и быстрее принимаете правильные решения. Если вы постоянно разрываетесь между множеством одинаково срочных, но не слишком важных задач, то вам сложно даже просто попасть в «поток». И вот тут мы чувствуем, что дело невпроворот, а результата никакого.
Понять, что вы попали в «поток», легко: вас перестают пугать сложности. Не то чтобы работа выполнялась сама собой, словно по мановению волшебной палочки, но она делается вдвое скорее, а усилий вы прикладываете вдвое меньше. Когда я в «потоке», то осуществляю свои лучшие проекты и получаю нужные результаты. Именно тогда я теряю счет времени и, хотя текущая задача может быть сложна, я никогда не ощущаю, что она тяготит меня. В «потоке» сходятся мои сильные стороны, умения, увлечения и работа.
Упражнение Может, вы продаете себя слишком дешево?
Перечислите пять сильных сторон/активов, которыми вы обладаете:
1. …………
2. …………
3. …………
4. …………
5. …………
Предлагаю на выбор: креативность / коммуникативность / эмпатия / лидерство / юмор / оптимизм / склонность к авантюризму / внимание к деталям / лояльность / скромность / дисциплина / осмотрительность / интуиция / умение давать верную оценку / умение прощать / верность / доброта / любовь к ближнему / энергичность / настойчивость / любопытство / открытость / ученик / учитель.
Насколько эффективно вы используете свои сильные стороны в обычной жизни? Напротив каждого положительного качества запишите конкретный пример его использования – когда и как это было. Какие из этих качеств заставляют вас чувствовать себя самими собой и когда вы проявляете их в жизни? Сильные стороны указывают на то, почему вы поднимаетесь с постели темным и сырым февральским утром и идете на работу. Если вы не используете свои козыри, страдает ваша работоспособность.
Зная свои сильные стороны, вы можете разрешать сложные ситуации с помощью инструментов, которые у вас под рукой. Если вы никак не можете выполнить задачу, требующую скрупулезного внимания к деталям, например заполнить еженедельную таблицу отчетности, поскольку знаете, что навыка «внимание к деталям» нет среди ваших сильных сторон, зато у вас в достатке «коммуникативность», почему бы не использовать свое умение убеждать, чтобы делегировать задачу? В ответ вы можете предложить коллеге помочь с заданием, которое вызывает у него затруднения, а вам дается легко.
Больше используйте свои сильные стороны в том, что вы делаете, начните применять их в полной мере, расскажите о них другим и предложите возможные варианты их приложения в разных областях жизни. Вы всегда знаете, когда включаются ваши сильные стороны: в этот момент вас переполняет энергия, вы с радостью решаете задачу, прикладывая максимум усилий. Вы чувствуете себя комфортно и понимаете, что все делаете правильно.
Без сомнения, хотя бы однажды вам советовали не высовываться: это вульгарность и невоспитанность, это признак раздутого эго. Знать свои сильные стороны – не значит высовываться, а делать больше с меньшими усилиями. Выполнять только ту работу, в которой задействованы ваши сильные стороны, – это ключ к счастью.
Нужно верно оценивать и свои слабые стороны, понимать, в каких областях вы нуждаетесь в помощи. Но сначала разберитесь с сильными сторонами, поскольку на них вы сумеете построить все, что вам нужно, то лучшее, что вы будете предлагать в обмен на помощь других людей.
Сочетайте свои пристрастия и то, что приносит вам счастье, с тем, что вы умеете, и ваша жизнь наладится, более того, она станет удивительной. Вы начнете жить так, как должны жить. Поэтому подумайте, как вам вложить больше души в свое дело, что заставляет вас окунаться в него с головой, а не быть на подхвате.
Постарайтесь делать меньше того, в чем вы не слишком сильны, и сосредоточиться на том, что вы умеете лучше всех, – так вы достигнете высокой продуктивности, а к ней прибавится приятный бонус – счастье. Я не предлагаю вам игнорировать свои слабые стороны, но сделайте так, чтобы они отныне не мешали вам спать ночам и не подрывали вашу уверенность в себе.
Вовсе не обязательно делать все самому.
Упражнение Откуда берется ваша сила?
• Что мотивирует вас добиваться успеха?
• Каковы ваши самые сильные увлечения?
• Что вы умеете делать по-настоящему хорошо?
• Когда вы особенно сильно ощущаете, что вы на своем месте?
• Если бы вы знали, что вам не грозит провал, что бы вы сделали?
Часть третья:
Жизнь в стиле «больше значит меньше»
Дело не в том, чтобы расставить приоритеты в своем графике, а в том, чтобы составить график своих приоритетов.
Стивен Кови
Я понимаю, что повторяюсь, но скажу еще раз: самое важное – чтобы ваше дело находилось в согласии с вашими ценностями, сильными сторонами и увлечениями. Гораздо проще не бросать начатое, когда мы делаем то, что любим.
Я могу страшно устать, когда в зарубежной командировке готовлю презентацию своего следующего выступления и одновременно помогаю сыну с домашней работой. Но поскольку мне это нравится, у меня хватает энергии и мотивации на все. Конечно, как и любому другому человеку, мне нужно время на отдых, но, когда нас заставляют делать то, что не приносит радости, мы гораздо раньше начинаем чувствовать, что нас выжали до капли, что мы выгорели дотла. Гарантирую, что я устала бы в десять раз сильнее, если бы мне нужно было заполнять таблицы, составлять договоры и обновлять план управления проектом. К счастью, есть люди, которым нравится это делать вместо меня, причем чаще всего они ненавидят делать то, что люблю я.
