Многие мужчины не могут привыкнуть к своим редеющим шевелюрам, не могут понять, что быть лысым – отнюдь не отталкивающая особенность внешности. Таким, каким вас воспринимают окружающие, вас делают ваши дарования, ваш профессионализм и ваша индивидуальность, а не наличие или отсутствие волос на голове. И уж совершенно точно, что к бизнесу (если только вы не производите парики) или популярности лысина не имеет никакого отношения – тому есть масса примеров.
Никогда не следует приходить на деловое совещание, встречу с клиентами, на публичное выступление с перхотью на плечах пиджака. Всем окружающим вас машинально захочется стряхнуть ее – раз вы сами этого не сделали.
Перед телекамерой перхоть выглядит как кристаллы сверкающего сахарного песка. Обычно студийные гримеры заблаговременно убирают перхоть, но не стоит рассчитывать на это. Воспринимайте борьбу с перхотью как святую обязанность, раз уж решили всегда быть на виду.
Ваши руки также часто будут попадать в кадр, телезрителям станут заметны все недостатки вашего маникюра, да и не только зрителям – люди часто смотрят на руки собеседника, поэтому о ногтях нужно хорошенько позаботиться.
Очки – еще одна жизненно важная составляющая часть вашей внешности, так как от них зависит контакт «глаза в глаза». Важно, чтобы люди могли видеть ваши глаза даже через очки. Барьер между зрителями и вашими глазами должен быть сведен до минимума, очки не должны привлекать к себе внимание.
Если, посмотрев на себя в зеркало, вы видите сначала очки, а потом уже глаза, с этим надо что-то делать. Подыщите не слишком массивную, не слишком громоздкую, не слишком блестящую оправу. Дизайн оправы должен быть прост, очки не должны закрывать брови или придавать лицу какое-либо выражение, то есть одно из главных условий – нейтральность. Хорошо смотрятся легкие очки с тонкой металлической оправой и линзами из пластика, они практически неощутимы, а потому не будут вам мешать. Недопустимы блестящие оправы. Если вы носите очки только для чтения, будет неплохо смотреться, если вы, обращаясь к своим заметкам, наденете их, а потом, закончив читать, снимете.
Многие люди достигли успехов в немалой степени благодаря своему голосу. Так же, как и по внешнему виду, люди судят о человеке и по его голосу. Голос – это тот инструмент, при помощи которого мы доносим свое сообщение до аудитории. Голос может привлечь людей на вашу сторону и убедить их в чем-то, завоевать симпатии и доверие, может очаровать, но может и оттолкнуть. Человеческий голос во все времена был чуть ли не основным инструментом, с помощью которого карьеристы разных стран и эпох прокладывали путь к успеху. Мы живем в век спутниковой связи и Интернета, но неприятный голос может оказаться ахиллесовой пятой вашего имиджа так же, как и сто лет назад. Он может перечеркнуть все ваши остальные достоинства. Представьте себе могучего атлета с писклявым голосом, попробуйте сделать шепелявым известного актера или представить акцент в речи ведущей новостей. Будь у этих людей такие недостатки речи, добились бы они того, что имеют?
Есть и другая категория людей, голоса которых вызывают единодушное восхищение. Это, например, дикторы известных музыкальных радиостанций. Эти люди часто обладают приятным произношением, имеют свои «фирменные» словечки. Несмотря на то, что многие из них имеют приятные голоса от природы, они много и сознательно работают над ними, перенимают какие-то удачные ходы и интонации.
Не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря практике, вы сможете приобрести такой голос, какого по справедливости заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша яркая индивидуальность. Вы можете избавиться от иностранного или «местечкового» акцента, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если постоянно следить за речевым аппаратом, учиться правильно посылать звук. Со временем вы сможете четко артикулировать и правильно произносить звуки. Существуют специальные методики постановки голоса на основе развития правильного дыхания. Грудной голос – с использованием всего речевого аппарата, а также мышц пресса, внутренних органов, позволит вам говорить так, чтобы вас услышали в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны. Посылать голос далеко, говорить четко, но так, чтобы всем было слышно, – задача не из легких. Человек, который «работает» только связками, никогда не сможет ее решить, а в тщетных попытках только сорвет голос. Последнее, чему вам предстоит научиться, – не бубнить, превратиться в красноречивого, искусного оратора. Все это действительно в ваших силах, стоит только захотеть.
Итак, наш голос не просто «исходит из отверстия на лице». Голос – это нечто большее. При правильной подаче голоса в речь вовлекается все тело, от макушки до пяток. Все тело является как бы музыкальным инструментом, порождающим ваш голос.
Голоса обычно «ставят» специалисты, подход к каждому человеку строго индивидуален. Если ваши самостоятельные занятия не принесли желаемого результата, обратитесь к специалисту – это дороже, но эффективнее.
Вы должны все время контролировать свою осанку: при ходьбе, сидя или стоя. При хорошей осанке спина должна быть выпрямлена, голова поднята.
Выходя на трибуну, в зал, в студию, вы должны чувствовать себя и двигаться уверенно, твердо ступая и выпрямившись во весь рост. Вытяните шею, высоко держите голову, чтобы линия подбородка была горизонтальной. Дышите глубоко, чтобы организм получал достаточное количество кислорода. Не нужно ходить небольшими шагами, крадучись, слишком развязно или пытаться изобразить «нечто этакое». Сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться свободно, с удовольствием, не чувствуя скованности в какой-либо части тела.
Если вы выступаете стоя, настройте высоту микрофона на свой рост.
Если вы небольшого роста, то вам лучше стоять рядом с трибуной или кафедрой, которая может оказаться слишком высокой для вас. Можно увеличить свой рост, если незаметно принести и положить под кафедру подставку, на которую можно встать.
Положите свои документы на кафедру, но не трогайте ее, не кладите на нее руки, не прислоняйтесь к ней. Если вы прислоняетесь к трибуне, линия вашего тела искривляется, рукава пиджака морщатся. Такое положение тела затрудняет дыхание. Помните всегда, что вам нужна абсолютная свобода, чтобы дышать «от самой поясницы» и говорить «от самых пяток». При прямой осанке живот втягивается, а грудная клетка приподнимается. Если во время доклада вы сидите за столом, то можно положить свои документы на стол, но ни в коем случае не прислоняться к нему и не класть на него руки. Даже сидя вы должны сохранять прямую осанку и твердо упираться ступнями в пол. Не держите руки на столе, чтобы они не были основной деталью вашей фигуры, не отвлекали внимание от лица. Лицо намного важнее, чем руки. Кроме того, руки могут выдать то, что вы хотите скрыть. Даже если остальные участники дискуссии кладут руки на стол, вы должны сидеть прямо, свободно, в подтянутой и в то же время свободной позе.
Если вы сидите в кресле, – за столом или без него – не кладите ногу на ногу и не сцепляйте руки на коленях. Такая поза слишком выставляет руки напоказ, не дает вам спокойно и глубоко дышать. Кроме того, помните, что эта поза выражает защиту от чего-то, неприятие. Сидите в кресле свободно, словно не замечая спинку и подлокотники, отодвинув ноги несколько назад и прижав пятки к полу. Может случиться, что вы сидите в мягком кресле, которое так и норовит совершенно поглотить вас. В этом случае сядьте на край кресла и немного наклонитесь вперед. Не стоит скрещивать ноги на уровне щиколоток, балансируя весом тела на одной ноге. Посмотрите, как это выглядит в зеркале. У многих прочно укоренилась привычка сидеть, положив ногу на ногу. Но, хотя некоторые известные люди порой бессознательно сидят именно так, эту позу нельзя считать уместной всегда и везде. Человек, который изучал язык жестов или интуитивно понимает, что хочет сказать собеседник, принимая ту или иную позу, поймет, что вы настроены критически или вам совсем не интересно то, о чем вам говорят. Если, сидя в такой позе, вы соглашаетесь, это выглядит ненатурально, будьте уверены, вам не поверят.
Когда вы находитесь на сцене или трибуне, вы занимаете какое-то определенное пространство. Постарайтесь мысленно измерить это пространство. Представьте его себе, как маленький оазис, как островок безопасности, где вы можете спокойно расположиться и откуда вы произнесете свои слова.
Если вас покинула уверенность или вы почувствовали враждебное отношение аудитории, примените прием «автомобильного стекла» – представьте себе, что вы находитесь в автомобиле, и мысленно «опустите стекло». Вам станет легче переносить критическое отношение к своему выступлению или персоне вообще.
