РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам - Антон Могучий

Нервные клетки – восстанавливаются!

Мы уже упоминали термин «нейропластичность». Поговорим о ней немного подробнее. Каждый раз, когда мы узнаем или делаем что-то новое, наш мозг меняется. Вот эта способность к постоянному изменению и есть нейропластичность. Именно она делает возможным восстановление когнитивных способностей после серьезных травм или тяжелых болезней. Именно она позволяет нам «прокачать» мозг и повысить эффективность его работы. Но стоит помнить: мозг меняется ежесекундно, и в наших силах и в наших интересах задать направление этих изменений. Мы выбираем сами – позволить нейропластичности угасать с годами или удерживать ее на высоком уровне.

Еще не так давно в науке было принято убеждение, что «нервные клетки не восстанавливаются», что мозг может развиваться до определенного возраста, после которого его ждет медленное угасание, но в конце концов было доказано, что это не так. Было изучено множество случаев, когда поврежденный вследствие травмы мозг перераспределял функции поврежденного участка между здоровыми областями и человек возвращался к полноценной нормальной жизни.

Что же надо делать, чтобы сохранить нейропластичность мозга? Учиться. Однако следует помнить, что мозгу не очень-то интересно простое заучивание. Вы и сами наверняка знаете множество примеров, когда эрудированный человек не может похвастаться никакими успехами, кроме одного: он помнит очень много самых разных фактов. Только вот – зачем? Развитая память – это прекрасно, но этого мало для нейропластичности.

Чтобы «прокачать» мозг, необходимо выбирать более системное и лучше творческое занятие, например изучение нового языка или игру на музыкальном инструменте, вышивание бисером, рисование – создание чего-то нового.

Еще один способ поддерживать нейропластичность мозга на самом высоком уровне – упражнения на базе искусства каллиграфии. И вот почему.

Каллиграфия. Тайные страницы