осознанными, счастливыми и здоровыми. Даже не научить, а переучить. То есть, по сути говоря, мы часто вынуждены исправлять горбатых. Но другого пути к процветанию человечества просто не существует.
- Учитель, я понял только одно: если мы начнем разбирать счастье во всех его проявлениях, категориях, плоскостях и уровнях понимания, то мы из Вашего шале выйдем только через год, не раньше. Я прошу Вас научить прямо сейчас нас всех использовать счастье как генератор энергии наших будущих побед и достижений.
Учитель громко хлопнул в ладоши и произнес:
- Ничего нет проще. Это очень простая задача. Я миллион раз повторяю вам: гениальность, правда жизни и простота — это три сестры, которые всегда держат друг друга за руку. Расскажу только о двух упражнениях.
Первое упражнение придумал мой хороший друг Мадан Катария, в мире он известен как изобретатель смехойоги или Доктор Смех. Его судьба очень типичная: молодой врач-неудачник, ничего у него в жизни не получается. Они с женой перебиваются с воды на хлеб. Денег нет. Медицинской практики нет. Жизнь не заладилась. И вот, как часто бывает, все изменил случай, — Учитель громко засмеялся. — Случайности не случайны. Случай означает: сошлись лучи. Мадан получает заказ от местного медицинского журнала — написать статью о пользе смеха при выздоровлении больных после операции. Собрав достаточно материала, в 4 часа утра Мадан Катария закричал: «Эврика!»
Он вдруг осознал, что силу смеха можно использовать не только во время выздоровления больных после операции, но и для того, чтобы они не болели. То есть он осознал простую истину: энергия смеха, энергия счастья дарит человеку здоровье, силы, оптимизм, и он не болеет. Он быстрее добивается своих самых больших целей. Об этом мне рассказывал сам Мадан Катария, мой хороший приятель и друг.
Осознав эту великую истину (к сожалению, мы это сегодня воспринимаем как очевидное-невероятное, как какое-то чудо), Мадан Катария еле дотерпел до 7 утра. В 7 утра он выбежал в парк, нашел двух таких же сумасшедших, как и он, и предложил им создать первый в мире клуб смеха. Они договорились каждое утро перед работой собираться на 15-20 минут в парке, смеяться, а потом расходиться по своим делам.
Очень быстро этот клуб вырос до 50 человек. Каждое утро самые разные люди: водители такси, банкиры, врачи, учителя — собирались вместе, смеялись от души и потом расходились счастливые, заряженные позитивной энергией счастья, по своим делам. Но вот уже через две недели веселые шутки закончились. Добрые, умные, светлые анекдоты тоже подошли к концу. Пошли уже шутки грязные, ниже пояса, скабрезные. И сами люди начали говорить: пора расходиться, больше не над чем смеяться.
Наш великий друг Мадан Катария попросил их собраться еще завтра и пообещал им за ночь что-то придумать. Он не спал всю ночь, но сделал гениальнейшее открытие — придумал смехойогу. Он понял, что нужно соединить простые физические упражнения и действия со смехом, назвать это смехойогой, тогда это снимет барьеры у людей, и они поймут, что смеяться можно просто так, необязательно слышать какой-то анекдот или шутку.
Дело в том, что Мадан Катария тогда уже знал, что дети смеются до пятисот раз в день. А взрослые в среднем всего 17. Почему это происходит? Постиндустриальная система образования социальных рамок и ограничений делает все, чтобы взрослые люди смеялись как можно меньше. Мы все очень хорошо помним пословицу: «Смех без причины — признак дурачины». Вспомните, как часто мы смеялись на уроках? Да нам не то что смеяться, говорить запрещали, правда же? А если во время урока кто-нибудь громко рассмеялся, его сразу выгоняли и ставили двойку. То есть нас приучали всю жизнь: в детском садике, школе, в институте, на работе — не смеяться.
У нас украли смех, то, что дано каждому человеку от природы, от Бога. И вот эти комплексы, эти заблуждения и стереотипы мой друг Мадан Катария победил при помощи смехойоги. Сегодня в мире более 30 тысяч клубов смеха. Сегодня смехойогу преподают в школах, в армии, особенно она полезна новобранцам, которые переживают страшный стресс. И даже в тюрьмах Индии смехойога стала привычным делом.
На самом деле, Мадан Катария ничего особого не придумывал, он просто открыл людям глаза на правду жизни. Дело в том, что когда мы смеемся искусственным смехом, то количество выделяемых гормонов счастья — эндорфинов и других — точно такое же, как если бы мы с вами смеялись, услышав новый анекдот. Наш мозг не распознает, хорошая это шутка или плохая. Если вы просто смеетесь механически, то ваше тело наполняется гормонами счастья, ваша иммунная система становится намного сильнее, вы получаете огромное количество энергии. До Мадана Катарии люди тысячи лет жили в потемках своих заблуждений и невежества. Через смехойогу, через клубы смеха Мадан Катария принес людям свет, и их жизнь сразу изменилась. Он, как Прометей XXI века, сделал жизнь миллионов людей счастливей, энергичней и успешней.
- Но, Учитель, — возразил я. — Если я буду смеяться на совещаниях, в ресторане, метро или в университете, меня сочтут сумасшедшим и в лучшем случае меня выгонят, а в худшем — посадят в психушку.
- Правильно. Мы не везде можем смеяться, потому что мы живем в крайне негативном мире. В мире, в котором мы живем, 90 % людей несчастны. Они свое несчастье, пессимизм, хмурость излучают буквально везде и всегда.
Но мы с вами можем улыбаться. Очень серьезные научные исследования доказывают: если вы будете улыбаться в среднем 200 раз в день, всего половину от того, сколько улыбаются дети, то вы проживете на 10-15 лет больше, вы будете зарабатывать на 25 тысяч долларов в год больше, чем люди, которые не улыбаются 200 раз в день.
Поэтому я хочу закончить нашу сегодняшнюю беседу упражнением. Я воспринимаю обязанность каждого осознанного человека, каждого интеллект-тренера улыбаться 200 раз в день как упражнение, которое мы с вами будем делать всю жизнь. Проведите эксперимент: проживите неделю, улыбаясь каждый день по 200 раз. Вот вы и включите генератор счастья.
Теперь у меня к вам вопрос. Друзья, чтобы улыбаться 200 раз в день, вам нужны деньги, специальные приборы, компьютеры, связи, бизнес-планы?
Мы засмеялись и все хором сказали:
- Нет, конечно, не нужны.
- Так вот, для того чтобы быть счастливым и из счастья сделать источник энергии ваших будущих побед, нужно всего лишь улыбаться 200 раз в день. Это как почистить зубы, это как умыться с утра.
Механизм генератора счастья
