по такому красивому и наполненному чудесами пути. Следуйте к цели, где-то быстро, где-то замедляясь и наслаждаясь моментом.
В погоне за мечтой самое главное – успевать жить. Периодически задавайте себе вопрос: «Это действительно моя мечта? Или она кем-то навязана?» И, если внутри откликается, вас уже невозможно остановить. А если отклика нет и мечта действительно кем-то навязана, возможно, поэтому вас ничего и не толкает вперед, пазл не складывается, а путь наполнен огромной массой «проблем», при встрече с которыми вы легко отказываетесь от заветной, но не вашей мечты.
Глава 12. Внутренний ребенок
– Нарисуй себя.
– Как это?
– Нарисуй себя и свое внутреннее состояние, как ты себя чувствуешь сейчас.
Я сидела в комнате с кирпичными стенами молочного оттенка, на невероятно мягком кожаном диване с яркими подушками разных размеров. Меня окружала уютная домашняя атмосфера: оранжевые герберы в вазе, коллекция колокольчиков – от хрустального до керамического, кофе-машина с ароматным напитком, легкая музыка. Передо мной лежал чистый лист, а рядом стояла коробка с мелками, карандашами и фломастерами. Я взяла карандаш и задумалась.
– Самое главное, ничего не придумывай, рисуй, что чувствуешь, – с едва заметной улыбкой сказала психолог. Ее голос был ровный и тихий, он меня успокоил, и я приступила к работе. Нарисовала себя, вокруг солнечное излучение, а в груди черный круг.
– Расскажи мне, что это значит, – проговорила она так же спокойно, словно общалась с ребенком.
– Это я. Дарю людям солнышко, забочусь о них, я щедрая и яркая, зажигалочка, как меня называют. Я мотивирую людей, но внутри меня боль, которую никто не видит.
– Ты не солнышко излучаешь. Говно ты излучаешь. А люди рядом с тобой только потому, что боятся тебя. Но ближе не подходят, потому что опасаются, как бы им не прилетело от тебя еще больше говна, – ее тон сменился на более жесткий.
Эти слова для меня были шоком. Мало того, что от меня ушел муж, работники уволились, и в целом все плохо, так еще и психолог, которая должна меня жалеть и утешать, говорит такие глупости и обидные слова! Не приду больше к ней!
Она продолжила уже более мирным и тихим тоном, успокаивающим мое возмущение: «Знаешь, почему я так сказала? Потому что твой внутренний ребенок, маленькая девочка, ждет любви и внимания от тебя. Она хочет слушать музыку, отдыхать, смотреть фильмы, которые нравятся ей, гулять, петь, плакать, а прямо сейчас рыдать от боли, но ты наплевала на нее. Ты скинула всю свою боль от происходящего на нее в виде ведра говна, запретила ей что-либо говорить, проявлять эмоции, рыдать и орать от боли и возмущения. Ты, стараясь быть хорошей для других, наплевала на ее желания и потребности, ты прямым текстом сказала ей: «Мне срать на тебя и на то, что ты хочешь!» Ты не уважаешь ее, а все вокруг не уважают тебя. Ты сделала из внутреннего ребенка кусок ненужного говна и поэтому его и излучаешь. Если человек внутренне легок, как облачко, у него внутри светит солнышко от любви к себе, он и излучает свет, и дарит людям любовь, потому что любовью хочется делиться. Просто прими и полюби себя».
Мы излучаем то, чем наполнены.
Задание «Встреча с собой»
Вам понадобится полное уединение и расслабление, отключение от реальности, телефона и внешних раздражителей.
Примите удобную позу, можно включить легкую музыку. Я предпочитаю шум леса. Просто лежите и дышите глубоко. Вдох – наполняете себя спокойствием. Выдох – выпускаете все накопившиеся мысли, проблемы. Очищаете тело от лишнего и ненужного. Если мысли все равно лезут в голову – впустите их все, дайте им выговориться. Разрешите пошуметь в голове, со всеми страхами, опасениями и прочим. Потом мысленно откройте окно и выпустите их, пусть летят. В голове должен наступить покой и умиротворение. Слушайте звуки музыки.
Представьте себя в теплый летний день на большой поляне: вокруг цветы, мягкая трава, легкий ветерок ласкает кожу и волосы. Почувствуйте, как приятно стоять ногами на траве. Прогуляйтесь по поляне, полюбуйтесь на цветы, потрогайте их, прикоснитесь к траве, прислушайтесь к пению птиц. Вдохните весь этот букет ароматов и свежести. Дышите ровно и глубоко.
Вдруг вы замечаете ребенка, который идет навстречу. Ему года три, может быть пять. Он приближается, и вы понимаете, что это вы в детстве. Ребенок подходит еще ближе, смотрит на вас. Возьмите его за руки. Обнимите. Побудьте какое-то время так вместе. Произнесите:
«Привет (свое имя), прости, что долго не приходил(-а). Я очень скучал(-а) по тебе. Я благодарен(-на) за то, что ты делаешь для меня. Обещаю всегда быть рядом. Никогда не брошу и буду заботиться. Я обещаю любить тебя».
Побудьте вместе, вы так долго не виделись. Он верит вам и каждому вашему слову. Когда придет время, и вы почувствуете, что достаточно, попрощайтесь. Обнимитесь и проводите взглядом его обратно вдаль. Вы еще увидитесь, поэтому отпускайте с легким сердцем и улыбкой. Дышите глубоко. Слушайте музыку. Ощутите ваше тело, руки, ноги. Потихонечку приходите в реальность. Откройте глаза. Если хочется просто лежать с открытыми глазами – так и сделайте. У вас произошла самая главная встреча в жизни – встреча со своим внутренним ребенком. Поблагодарите себя за то, что проделали это задание.
