Эмоции дают нам представление о фантастическом, нестандартном, кардинальном изменении реальности. Не прячьте свои эмоции, наслаждайтесь ими! Эмоции нельзя убить и спрятать в себе окончательно, как бы вы этого ни хотели. Они все равно проявляют себя, особенно в стрессовых ситуациях. Более того, эмоции имеют свойство накапливаться и время от времени «взрываться», выплескиваясь наружу.
Чем больше развита у человека сила воли, тем он дольше способен гасить ту или иную эмоцию. Но при определенных обстоятельствах она все равно взорвется, что, как правило, не очень хорошо. Постарайтесь не копить в себе эмоции. Выпустите их на свободу, даже те, которые «сидят у вас за решеткой».
Мы часто слышим: мысли материальны, и если не будет отрицательных мыслей, то не будет и отрицательных действий, а следовательно, не будет отрицательных происшествий в реальности.
Но я с этой точкой зрения не согласна. Я считаю, что все наши мысли нам нужны.
Более того, они являются проявлением наших эмоциональных состояний. Поэтому первопричиной можно считать эмоции, переживаемые нами. Причем мы не можем просто начать по-другому ощущать. Для этого нам нужно изменить установку.
Эмоции – это и есть инструмент управления реальностью. Я часто говорю о том, что если Вы испытываете дискомфорт и стресс, ни в коем случае их не заглаживайте. Не идите по пути позитивного мышления и не идите по пути смирения. Если Вы испытываете дискомфорт, это говорит лишь о том, что именно в этот момент Вы можете изменить свою жизнь.
Например, поставщики подвели, вовремя не привезли товар. Вы не смогли заработать 1 миллион рублей. Понятно, что ситуация введет Вас в дискомфорт, потому что Вы этот миллион уже распределили в своей жизни.
И Вы начинаете себя успокаивать: «Ничего страшного, в следующий раз получится». Сглаживаете негативные эмоции. Однако эти эмоции Вам были нужны для указания на какую-то конкретную ситуацию, на конкретную установку.
Точно так же для этого нам нужна физическая боль. С помощью боли быстрее и мощнее ощущается определенная ситуация. При обезболивании Вы опять же сглаживаете негативные эмоции. Но боль нужна как указатель чего-то.
Если Вы разберетесь в ситуации или проблеме, то боли не будет не только сейчас, но и потом. Если же Вы ее просто залечите лекарствами, она, скорее всего, вернется. Так как установка Ваша относительно ситуации не изменится. Именно поэтому очень важно испытывать эмоции. И вообще следить за своим эмоциональным состоянием. Есть люди, скрывающие сознательно или бессознательно свои эмоции. Прячут они их в первую очередь от самих себя.
Например, мужчина считает, что эмоции показывать нельзя, эмоции – это проявление слабости. Это и есть его установка. И, таким образом, он не сможет управлять своей реальностью в полной мере. Так как управлять ей можно только через эмоции.
Женщины более эмоциональны. Если в их жизни случилась какая-то резкая боль (это может быть потеря близкого человека, потеря ребенка, предательство), они свои эмоции прячут.
Наблюдать за такими людьми грустно, потому что они не живут полной жизнью. Жизнь – это эмоциональное восприятие окружающего мира. Мы эмоционально воспринимаем, проживаем.
Эмоции – очень мощная сила, кладезь бесконечной мощи.
Только эмоциями мы можем достигать тех сверхрезультатов, о которых все мечтаем. Отключением эмоций мы лишаем себя сил, ограничиваем себя в своем ресурсе. Поэтому так важно испытывать эмоции.
Очень важно в первую очередь проработать эмоции. Для этого необходимо расслабиться, закрыть глаза и проговорить (возможно, несколько раз): «Мои эмоции». Вы начинаете видеть некие образы. Это может быть что угодно. Если Вы видите пустоту, серый или белый фон, это означает отсутствие эмоций.
И начинаете проговаривать: «Можно мне было их прятать. Можно мне было не хотеть их испытывать. У меня была на то причина». Причем неважно, какая была причина. Самое главное – донести эту мысль до своего подсознания. Затем, когда Ваше подсознание уже восприняло тот факт, что Вы сами не хотели испытывать эмоции, специально их от себя закрывали, необходимо задать себе вопрос: «Зачем?».
И Вам приходит ответ. Быстрый ответ, который Вас напрягает. То есть эмоционально он Вас раздражает, он быстрый, и Вы понимаете, что это правда.
И дальше Вы проговариваете: «Мне их можно было отвергать, потому что…» и ждете ответ.
Затем: «Это мои эмоции. Эмоции – это мой инструмент, и только я решаю, какими им быть. Они есть во мне. Да, можно мне было их отвергать, потому что (ответ)… Но они есть во мне».
И вот так Вы проговариваете до тех пор, пока у Вас не изменится образ и не наступит состояние эйфории. Это очень важно. После наступления состояния эйфории очень важно перестать анализировать процесс. Забыть. Ощущать только эмоции, мыслям уже не позволять вторгаться в этот процесс. И как можно раньше лечь спать. Потому что именно во время сна подсознание примет все то, что было проработано.
Когда Вы проснетесь, уже можно думать, анализировать: с чем было связано, почему так. Но, скорее всего, к этому моменту Вы уже забудете весь процесс. Нам неважно, есть в сознании или нет. Нам важно, есть ли это в нашем подсознании. Если в нашем подсознании трансформировалась установка и мы разрешили себе испытывать эмоции, то в нашей реальности это очень быстро проявится.
Вы начнете испытывать эти эмоции в жизни. Это проявится в виде конкретных изменений.
Вот пример из жизни. У меня обучался молодой мужчина. Открывали ему эмоции. Его хобби – любительский футбол. У нас получился интересный результат: помимо того, что он просто начал испытывать эмоции, он и в своем увлечении увидел изменения. Ему доверили позицию нападающего. До этого он все время играл в амплуа защитника (для этой позиции эмоции не столь важны, как для нападающего). Хотя он мечтал о роли нападающего, до открытия эмоций тренер не давал ему такой возможности.
Чаще всего человек закрывает от себя часть эмоций. Не разрешает себе их испытывать. Мужчина из приведенного примера закрывал от себя агрессию и злость, необходимые в нашей жизни. Он принял агрессию, разрешил себе ее испытывать. И сбылась его давняя мечта – он стал нападающим в команде. Именно эмоции помогли ему достичь желаемого.
После проработки через пару дней вы почувствуете результаты, ощутите изменения в своей жизни.
Причем эмоции важны не только в личной жизни, но и в спорте или бизнесе.
Что будет, если вдруг руководитель, собственник бизнеса не разрешит себе испытывать агрессию? Он не сможет адекватно управлять. Управление – это различная реакция на действия сотрудников. Если управленец начнет гасить часть своих эмоций, то он не сможет дать объективную обратную связь сотрудникам.
