Например, вы хотите быстро заработать много денег и искренне к этому стремитесь. Что произойдет, если вдруг все получится?
✓ Друзья постараются избавиться от вас, так как вы стали немым укором: теперь вы – успешный человек, а они – лузеры. Кому приятно чувствовать себя неудачником? Легче разорвать с вами отношения, и дискомфорт уйдет. Вы сами готовы искать друзей среди более обеспеченных людей?
✓ Родственники постараются извлечь из вас максимальную выгоду: начнут обращаться с просьбами о денежной помощи. Что будете делать в такой ситуации? Броситесь спасать их и одаривать деньгами? Так средства быстро кончатся. Или будете выслушивать упреки в неблагодарности и обвинения в жлобстве? Вы еще не решили, какую тактику выбрать? Они обе дискомфортны.
✓ Если денег будет много, что с ними сделаете? Понятно, что закроете острую потребность в жилье, машинах, путешествиях. А если еще останется? Мир ненадежен, экономика шатается, а валюты обесцениваются.
Как будете чувствовать себя с деньгами? Скорее всего, не очень радостно. Особенно когда посмотрите на инвесторов, мечущихся в панике и пытающихся сохранить заработанное.
✓ Как сложится личная и семейная жизнь при наличии большого количества денег? Сумеете ли договориться с любимым человеком, как расходовать финансы, или все будете решать сами? Из-за денег разрушились многие семьи или ушла не одна настоящая любовь. Есть ли у вас защита на этот случай?
Как видите, финансы порождают массу проблем. Поэтому на бессознательном уровне вы можете сторониться изменений, чувствуя грядущие сложности.
Все это вместе называется неосознаваемыми или скрытыми выгодами от недостижения цели (СВ). Они могут тормозить вас на пути желанных изменений.
Дневник самонаблюдений здесь не поможет, придется думать самому. Напишите цель, до которой не смогли дойти. Например, стать уверенным в себе.
Сейчас вы постоянно сомневаетесь, не можете отстоять свое мнение или интересы. Проявляется идеализация несовершенства. Вы прочитали много книг, выполняете упражнения для повышения самооценки, а результатов нет. Почему?
Давайте поищем скрытые выгоды от недостижения цели. Напишите следующую фразу и вставьте в нее свою цель:
«Я выбираю быть тем, кто не может стать уверенным человеком. Извлекаю из этой ситуации следующие выгоды…»
Подумайте, что вы сегодня имеете вместо уверенности в себе. Если постараетесь, найдете немало причин. Запишите выгоды в один столбец.
СВ при работе с уверенностью
Рассмотрим образец. «Я выбираю быть тем, кто не может стать уверенным в себе человеком. Извлекаю из этой ситуации следующие выгоды.
1. Избегаю ответственности, поэтому не надо париться и за что-то отвечать.
2. Живу спокойно, без перегрузок.
3. Получаю внимание и сочувствие окружающих.
4. Не надо напрягаться и пытаться строить карьеру – это бесполезно.
5. Нет необходимости заботиться об устройстве личной жизни – все равно ничего не выйдет.
6. Мне не поручают сложных дел, так как знают, что я не справлюсь. Благодаря этому я живу спокойно».
Чтобы стать уверенным в себе, придется все это потерять. Вам это нужно? Если да, читайте дальше.
Допустим, вас не устраивает нынешняя работа: карьерного роста нет, начальство так себе, распорядок жесткий и коллектив конфликтный. Держаться вроде не за что, и вы давно подумываете о смене работы.
Но годы идут, а вы застыли в одном положении. Почему так происходит?
Давайте посмотрим на ситуацию с позиции скрытой выгоды. Поищем плюсы, которые вы имеете сегодня вместо новой работы. Затем будем исходить из того, что у вас есть цель найти другое место с оплатой в два раза выше и нормальным графиком.
Напишите шаблонную фразу про выгоды от того, что остаетесь на прежнем месте. «Я выбираю быть тем, кто не может найти новую работу, потому что извлекаю из этого следующие выгоды.
1. Боюсь, что буду меньше зарабатывать.
2. Могу потерять хороший соцпакет.
3. Вдруг на другой работе еще хуже, и получится, что поменяю шило на мыло.
4. Здесь есть возможность повышения по службе.
5. Имею стабильность – работаю на госпредприятии.
6. Зарплату платят вовремя, и она высокая.
7. В моем распоряжении автомобиль для перевозки грузов.
8. В течение рабочего дня есть возможность заниматься личными делами.
9. Есть служебный телефон с безлимитным тарифом».
Как видите, выгод хватает. Стоит ли от них отказываться ради более высокой зарплаты? Это решать вам. Осознав преимущества, многие люди просто убирают из сознания цель, к которой стремились. Исчезает еще один повод для недовольства собой.
Надо сделать так, чтобы СВ вас не держали, перестать цепляться за них и останавливать себя. Рассмотрим один из способов – работу с позитивными утверждениями.
Составьте таблицу из двух столбцов. В левый запишите СВ, от которых хотели бы избавиться. Со всеми расставаться необязательно; часть из них может сохраниться и после изменений.
Позитивные утверждения буквально ликвидируют выгоды, поскольку настраивают на другой образ жизни. Теперь посмотрим, что получается с примером о смене места работы («Я выбираю быть тем, кто не может сменить рабочее место, потому что извлекаю из этого следующие выгоды…»).
Примерно так могут выглядеть ПУ, которые направлены на избавление от СВ. Суть позитивных утверждений проста: вы – хозяин своей жизни, сами определяете доходы и новые возможности.
Сейчас вы цепляетесь за одни выгоды и при этом, возможно, теряете другие. Вы даже не хотите узнать, что хорошего можете получить на новом месте.
Измените свое отношение к будущему, уберите страхи и привязанности к нынешним выгодам, и перед вами откроются другие возможности. Чтобы сделать первый шаг, надо с помощью ПУ убрать то, за что вы цепляетесь.
Загрузите ПУ в свое подсознание и сделайте так, чтобы новые убеждения стали естественным способом мышления. Для этого используйте прием «Эффективное самопрограммирование». Подробнее смотрите видео 5.12 в архиве блога sviyash.ru.
Включите музыку для интенсивного дыхания. В положении стоя дышите и повторяйте про себя ПУ. Если в теле появится болевая реакция, сосредоточьте внимание на месте дискомфорта и во время выдоха направьте туда энергию.
Когда боль пройдет, вернитесь к мысленному повторению ПУ. Делайте так до тех пор, пока новые ПУ не станут руководством к действию. Вы легко достигнете того, к чему раньше стремились на уровне осознания, но чего бессознательно избегали.
