Ознакомительная версия.
Не могу сказать, что я выбрался из этого капкана. Если мой пост на Facebook получает всего десять «лайков», это, конечно, печально! Выходит, что никому из моих НАСТОЯЩИХ друзей не понравилось фото или мой уморительный статус, или меня не поздравили с днем рождения. *рыдаю взахлеб*
Мы всегда должны прислушиваться к себе и сохранять равновесие. Это относится и к селфи. Я как-то услышал, что вполне нормально постоянно делать селфи. Это значит, что ты доволен своим внешним видом и хочешь показать уверенность в себе. Не могу не согласиться. Но так вы рискуете прослыть самовлюбленным и эгоистичным. Все может кончиться тем, что вы станете равнять свою самооценку на количество полученных «лайков». Короче, если вы по-настоящему уверены в себе, вам не нужно одобрение других людей, а если не уверены, подпитайте свою самооценку любовью друзей и семьи.
Желание понравиться – вполне нормально. Равно как и жажда «лайков». Но ненормально позволять им стать основой для вашей самооценки, ведь люди могут и не задумываться, когда ставят (или не ставят) «лайк» под вашими фотографиями и публикациями. Помните, «лайки» – просто цифры, они не добавляют вам ценности. Очень легко попасть в этот водоворот, но послушайте того, кто прошел через все уровни оценки: это все неважно.
Лучший способ избежать этой ловушки – не равняться на количество «лайков». Сделайте снимок. Опубликуйте видео. Отправьте твит. И все. Не оглядывайтесь и не позволяйте цифрам – высоким или низким – радовать или огорчать вас. Это порочный круг, в который не стоит попадать. Верьте в себя и в то, что вы отправляете в мир.
Не обращайте внимания на цифры. Не позволяйте им управлять вами.
Скажи нетНет. НЕТ. нЕт. Нееееет. нет.
Как ни говори, сказать «нет» мне очень трудно. Я не могу произнести это слово естественно, даже если не хочу куда-то идти или что-то делать. Разум говорит «НЕТ!», но я не могу заставить себя произнести это вслух. Наверное, потому что я привык угождать людям – зациклен на своей чрезмерной вежливости и боязни подвести людей, вместо того, чтобы следовать своим истинным желаниям. Я скорее займусь тем, что не доставит мне радости, нежели расстрою человека отказом. И я решительно настроен преодолеть это. Постепенно я осознаю, что мир не рухнет, если я произнесу эти три страшные буквы. Люди не станут меня ненавидеть. Ничто не развалится на части. Более того, мою честность оценят, и, скорее всего, мы найдем компромисс.
Давайте произнесем это вместе: НЕТ.
Подождите-ка, мне надо кое-что проверить
Согласитесь: все мы немного помешаны на технологиях. Готов поспорить на свой левый мизинец на ноге, что у вас сейчас при себе телефон.
Я выиграл?
Так я и думал. Такое ощущение, что телефоны приросли к нам, словно еще одна рука. «Ой, нам надо вернуться! Я забыл телефон!» или «Давай подождем пару минут, пока телефон зарядится? Не хочу, чтобы он сел, пока мы тусим». Я слышу такое ежедневно, и в тоне, которым это произносится, отчетливо слышны нотки боязни разлуки. Почему же мы повсюду таскаем с собой этот крошечный компьютер?
Как дитя цифрового поколения, едва ли я могу ставить под сомнение эту привычку, ведь если честно, я чертовски люблю свой телефон. Признаюсь, что я буквально приклеен к нему. Я не лучше любого другого человека. Но вот в чем дело: однажды я осознал, что излишне привязался к нему, и с той минуты почувствовал себя лучше.
Когда мы ужинаем с друзьями, моя любимая игра – «все телефоны в центр стола». Все переключают телефоны в беззвучный режим и кладут в центр стола. Первый, кто потянется за телефоном и воспользуется им, платит за ужин. Срабатывает на ура, экономия всегда выигрывает. АХ, ЧЕЛОВЕЧЕСТВО!
Вся прелесть этого насильного изъятия телефонов в том, что мы не позволяем технологии вмешиваться в наше общение. Мы разговариваем друг с другом, и это оживляет наши отношения. Как человек, работающий в сети круглые сутки, я наслаждаюсь этим отрывом от виртуального мира. «Нет, в ближайшую пару часов я не смогу вам ответить. Очень занят». Занят тем, что провожу время с друзьями – по-настоящему, не отвлекаясь.
Печально, что мы вынуждены прибегать к этой игре – люди предпочитают общаться с теми, кого нет рядом, нежели уделить внимание тем, кто сидит напротив. Обычно я начинаю орать на своих друзей, если замечаю что-то подобное. «Я здесь! Убери телефон! – говорю я. – Кто бы это ни был, продолжишь, когда мы с тобой закончим».
Мы не должны отмалчиваться, если кто-то отвлекся на телефон. Это настоящая зависимость. Я это понимаю. И психологи тоже. Поэтому ей дали название «номофобия» – сокращение от «нет-мобильного-телефона фобия». В 2014 году британские ученые доказали, что 53 % опрошенных испытывают сильную тревогу, если они «потеряли телефон, села батарейка, закончились деньги на счету или нет сигнала».
Думаю, наши телефоны лишь потакают этой социальной зависимости. Но при этом они тормозят наши коммуникативные навыки, мешая искусству общения. И кто знает, поможет ли нам такое поведение в будущем или, наоборот, навредит?
Каждый день я борюсь с этой зависимостью, осознавая ее в тот момент, когда хватаюсь за телефон. Когда иссякает тема для разговора, я придумываю новый вопрос для продолжения беседы, вместо того, чтобы тянуться к телефону, заполняя этим неловкую паузу. Если я гуляю с кем-то, то ставлю телефон на беззвучный режим и проверяю его, только когда человек ушел. Если же я дома, то оставляю его в другой комнате, «на подзарядке», надеясь, что нескоро вспомню о нем.
Оказалось, что эти приемы работают, и никто не умрет, если я не буду постоянно держать при себе телефон. КТО БЫ ЗНАЛ?! Странно думать, что мир Интернета может подождать, пока ты наслаждаешься жизнью.
Выбор за нами: жить в настоящем или прятаться в виртуальном мире. Вы хотите общаться с живыми людьми, которые сидят рядом, или ждать, пока бездушные буквы всплывут на экране? Решайте, что вам больше подходит.
Я уже знаю, что выберу.
КофеНа кухонной стене над плитой висит табличка: «Меня заставил кофе». Она не только выражает мою любовь к этому напитку, но так же показывает огромную разницу между простым потреблением кофе и его истинной целью.
По большей части я пью кофе не ради кофеина. Меня приятен сам процесс и то ощущение насыщенности, которое приходит вместе со вкусом. Многим кофеманам ежедневно нужна пара кружек, чтобы быть в норме. Я не из таких. И уж точно не могу поступать как итальянцы: заказать, выпить залпом и бежать дальше. На мой взгляд, это разрушает саму идею.
Ознакомительная версия.
