Ознакомительная версия.
И если хаос – это отправная точка, а гармония – это конечная точка, то мы находимся в вечном бесконечном движении к гармонии. Потому что, когда мы ее достигнем, движение остановиться, и мы перестанем существовать, как отдельные единицы и, возможно, это когда-нибудь случится.
Как только мы станем единым целым, мы перестанем страдать.
Все в жизни ошибаются.Я ошибаюсь. Легко быть правым. Легко любить красивых людей и тех, кто поступает по отношению к нам только справедливо. Гораздо сложнее любить тех, кто поступает с нами несправедливо. Знаете, часто кто-нибудь поступает с нами по-скотски, мы начинаем бить себя пяткой в грудь, что: «Это же несправедливо! Как вы можете со мной так поступать?! Я же не заслужил этого! Я не хотел вам зла, а вы поступаете как мудаки». Это нормальная вещь. Все в жизни ошибаются, и вы ошибаетесь, попутно раня других.
В мире нетсправедливости,но есть милосердие.Оно помогает всё сглаживать. И когда вас кто-то обижает, вы поступаете по отношению к этому человеку милосердно и прощаете его. И когда вы ошибаетесь, вы поступаете милосердно по отношению к себе, вы разрешаете себе это, вы понимаете, что другие могут вас простить.
Люди, которые гонимы страхом.Они выглядят забитыми. Вы наверняка встречали очень красивых и успешных людей, которые почему-то были серьезными. Почти всегда такое поведение – это страх. Вы можете достигнуть своего желанного состояния в теле и весить 45 килограммов. Или вы можете заработать денег, или выйти замуж, если вы мечтаете об этом. Но вместо тяги обрести это, приходит страх это потерять.
Жизнь, как серф – стихия,никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, невозможно прогнозировать.Мы не просто стоим, а несемся сквозь время и пространство, сохраняя баланс. Постоянно учимся сохранять в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.
Все испытаниянадо встречатьс благодарностью.Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность – она заставляет вас думать по-другому.
Если я представляю свою старость.…То выглядит это примерно так – я сижу и вокруг меня мои любимые ученики, те, кто были со мной в любой ситуации. Всё в жизни волнообразно: мы бываем богатыми и бедными, успешными и неуспешными, и со мной такое бывает. Постоянно. Все меняется. Но люди, которые меня не бросили в любой ситуации, мне кажется, что эти люди придут именно из этого круга. Они будут сидеть рядом со мной, и вокруг будут бегать их дети и их внуки, и мы будем учить их чему-нибудь хорошему. Возможно, они не будут нас даже слушать, потому что мы будем старыми занудными старперами, которые будут говорить: «Занимайтесь спортом, дети!», а они нам такие: «Не, не, мы лучше пойдем кундалини возьмем!», но это будет уже не важно.
Я не быласпортивнымребенком.Всегда прогуливала физкультуру, любила вкусно и вредно поесть, курила сигареты и имела всевозможные вредные привычки. К здоровому образу жизни я пришла уже в сознательном возрасте, и, естественно, причиной стало желание быть красивой, стройной, нравиться себе в зеркале.
Я перепробовала все возможные способы: низкоуглеводные диеты, длительные строгие ограничения, подсчет калорий, использование жиросжигающих таблеток и препаратов, подавляющих аппетит. Я пробовала множество спортивных нагрузок: ежедневные многочасовые пробежки, плавание, тренировки в спортзале. Если бы какой-то из этих способов работал вечно, поверьте, я бы остановилась на нем. В этом мире так много путей достичь хорошей формы, и так мало естественных и здоровых способов удержать ее.
Я пришла к тому, что самый естественный способ получить идеальное тело – это обрести новые привычки, построить культуру своего питания на главных диетологических правилах, воспитать в себе любовь к натуральным и полезным продуктам, искренне привязаться к спорту в своей жизни – не изнурять себя, а использовать спорт как инструмент для оттачивания своего тела, в любой момент иметь возможность сделать паузу в тренировках, не боясь поправиться.
Для меня важнане толькоидеальная форма,но и психологическоездоровье.Я знаю сколько людей страдает нарушениями пищевого поведения, вечной двойственностью желаний: «Я хочу это съесть» и «Я хочу быть красивой». Вся система #SEKTA и программа «Школа Идеального Тела» была придумана мной прежде всего для самой себя, и теперь она помогает тысячам людей. Я делюсь своим опытом, и победы моих учеников вдохновляют меня на дальнейшие поиски.
В этом вопросе есть много незатронутых тем, много тайн: ведь не изобретено еще «универсального лекарства» для красоты и здоровья.
Мой поиск в данныймомент нацеленна исследование тонкойсвязи между теломи психикой, с центромсознания, и темместом, где рождаетсянаше «хочу».Ведь, если взять под контроль эту область и всегда хотеть только того, что полезно нам и ведет к достижению наших целей – проблема будет решена.
Я уверена, что моя личная практика и ежедневная работа всех наших учеников в итоге приведет нас не только к решению этого вопроса для нас самих. Мы сможем передать этот опыт близким, поделиться со всеми, кто находится в поиске. Тем, кто мечтает принять и полюбить свое тело, и через него – принять и полюбить себя.
Наули – боковые и вертикальные волнообразные движения мышц и органов живота из исходного положения – позы рыбака (ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, ладони упереть в бедра чуть выше коленей, пальцами внутрь, вес туловища перевести на руки).
Аштан-виньяса йога – (пер. как «дыхательно-двигательная система упражнений»). Одна из самых эффективных и мощных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.
Ознакомительная версия.
