советуем употреблять высокопитательную пищу в течение двух часов после матча, чтобы восполнить истощенные запасы энергии. Вот почему ваше утвержденное меню состоит из блюд, богатых углеводами и белком, и большого количества зелени.
Тренер скрестил руки на груди и продолжил свою лекцию:
– Я рассказываю все это, чтобы дать вам представление, какой рутиной нужно заниматься, чтобы быстро убрать усталость, когда вы станете профессионалами. Быть профессионалом, означает проводить последовательные интенсивные матчи, подобные тем, которые вы проводите на этом турнире. Однако еда и отдых – это не все, что вам нужно, чтобы быстро восстановиться после интенсивной игры. Сегодня я научу вас восстанавливаться еще быстрее.
Начнем с того, что покрутим педали на велосипеде в течение 30 минут. Проведем упражнение с умеренной интенсивностью. Цель упражнения – провести небольшую разминку. Затем будем растягивать все основные группы мышц по 30 секунд для каждой. После этого массажисты помогут вам расслабить забитые мышцы. Есть вопросы?
Ни один из игроков не поднял руки.
Они регулярно занимались растяжкой в академии. Это им знакомо.
– Уделите особое внимание растяжке. Повторяйте за мной, итак, начинаем с велосипеда…
Следующие два часа команда в размеренном темпе следовала инструкциям Носова.
Илья не сомневался в эффективности упражнений. Благо, что видел задание от системы, точь-в-точь повторяющее сказанное тренером. Это ли не лучшее доказательство профессионализма Носова?
Как бы там ни было, но этот активный релакс, завершающийся массажем, точно не будет лишним перед важнейшей игрой!
* * *
Со стороны Гунин наблюдал за своими игроками, когда они сражались в четвертьфинале. Он знал, что это будет трудная игра, и не ошибся.
Матч представлял собой напряженную борьбу между двумя командами, каждая из которых делала все возможное, чтобы одержать верх. В качестве тактики была выбрана схема 4–4–2, при которой защитники часто отдавали длинные передачи нападающим. Эта стратегия заставляла обе стороны быть начеку и создавала множество захватывающих моментов на протяжении всей игры. Благодаря этим точным длинным мячам нападающие могли быстро врываться в игру и создавать опасные моменты. В частности, игроки обороны должны быть осторожны, чтобы не дать сопернику слишком много пространства для атаки. Несмотря на давление, это был захватывающий матч, в котором болельщики с обеих сторон активно помогали командам.
Гунин сосредоточенно следил за своими игроками.
Команда работала как сложный механизм, состоящий из множества компонентов. Очень важно, чтобы игроки функционировали как единое целое, чтобы их индивидуальные таланты дополняли друг друга. Даже если всего пара игроков потеряет концентрацию, это может привести к катастрофическим последствиям для команды. Тренер Гунин не потерпел бы этого в четвертьфинальном матче, так как поражение означало бы их выбывание из турнира.
Дмитрий Иванович наблюдал за игроками с напряженным вниманием и концентрацией. Он изучал каждое их движение, как будто это был вопрос жизни или смерти. Каждую секунду он впитывал новую информацию о навыках и приемах, фиксировал мельчайшие детали для дальнейшей корректировки в игре.
Илья был в отличной форме, он часто вырывался вперед, открываясь для пассов. Зубарев носился без устали, обрабатывая дальние мячи со стороны норвежцев, перехватывая их у атакующей пары. Чернышук был еще более бдителен, внимательно следя за всем, что могло угрожать его воротам.
В целом, игроки внимательны и сосредоточены на игре.
Глядя на происходящее на поле, Гунин был доволен.
Казалось, его авантюра подвергнуть своих молодых игроков жестокому избиению в матче с «Дженоа» окупилась. Он оставил Колуна и Иванникова на скамейке запасных на ту игру, чтобы опустить команду на землю.
Он заметил, что в команде появилось необоснованное самодовольство после того, как они разгромили «Фрем» со счетом 6:0. Глядя на ребят, он уже тогда решил купировать проблему раньше, чем она всплывет в действительно важном матче.
Лучший способ преподать болезненный, но доходчивый урок игрокам – использовать их противников против них самих. Хотя он морщился от каждого гола, забитого итальянцами в той игре, команда получила свою горькую пилюлю исцеления. И сегодня они играли куда лучше, чем могли бы.
– Эти навесные передачи надо купировать, – заметил Кульков.
Напряжение ощущалось даже на трибунах, когда оба тренера наблюдали за тем, как их центральные защитники пытаются сдержать двух огромных нападающих из «NF». Нападающие, казалось, обладали неиссякаемой энергией, неустанно продвигаясь вперед, и защитникам было трудно за ними угнаться. Тренеры выкрикивали указания, пытаясь помочь своим игрокам получить преимущество. С каждой атакой нападающие бросали новый вызов, который проверял на прочность даже лучшие оборонительные стратегии. Становилось все более очевидным, что для победы любой из команд необходимы кардинальные перемены.
Вдруг центральный защитник красно-белых Ираклий Чежия сделал длинную передачу к центральной линии.
Толпа разразилась радостными криками, когда полузащитник «NF» под номером 7 пронесся по полю, изящно перехватил мяч и нанес потрясающий удар с лету. Все с изумлением наблюдали, как мяч взмыл высоко в воздух, направляясь прямо на трибуны. Зрители затаили дыхание в ожидании, долетит ли мяч до трибун, а когда долетел, они не могли сдержать своего восторга! Какой невероятный момент!
Гунин тяжело вздохнул, наблюдая за происходящим. Игра норвежцев оказалась слишком дисциплинированной. «NF» использовал тактику: посылай мяч на сторону противника, а там разберемся.
Такой подход можно было наблюдать снова и снова на протяжении всех игр, поскольку они доверяли своим инстинктам и способностям, чтобы разработать план, который даст им больше шансов забить гол. Они часто использовали эту стратегию с большим успехом, поскольку могли быстро оценить ситуацию на поле соперника и принять соответствующее решение. Конечным результатом обычно был гол или два, что давало им большое преимущество над соперниками.
Даже когда они пытались атаковать, что все равно прибегали к дальним ударам. Такой подход использовался много раз: пасы отправлялись нападающим, которые стояли в ожидании удобного момента. Казалось, что команда только и ждет удачного прорыва, отскока или ошибки вблизи ворот.
Игра в пас? Контратаки на ошибках? Нет, норвежцы об этом будто и не слышали. В какой-то момент трибуны вовсе начали освистывать каждый такой заброс, но они все равно продолжали следовать своей стратегии, держа спартаковцев на расстоянии.
Отсутствие у норвежцев игры в пас или контратак после ошибок стало неожиданностью в недавнем матче. Их стиль игры был жестким и, казалось, лишен какой-либо стратегии, без попыток воспользоваться возможностями или извлечь выгоду из ошибок. Вот только результаты после группового этапа говорили сами за себя. Их тренер определенно обладает отличным тактическим и стратегическим талантом.
Помощник тренера был сильно обеспокоен ходом игры.
– Дим, если мы не сумеем перехватить инициативу, в какой-то момент один из этих забросов приведет к голу.
Давление нарастает по мере того, как обе команды подхватывают круглого. Каждый раз,
