Ознакомительная версия.
Если вы представляете себе эту очередь, то есть последовательность умений, это помогает вам более оптимистично смотреть на проблемы, существующие у ребенка, даже если их много. Вы перестаете воспринимать его как «проблемного» и видите в нем просто ребенка, которому нужно освоить ряд навыков.
Кроме того, воспринимая решение проблем как последовательное освоение навыков, вы, если возникает новая проблема, не даете ей взять над вами верх. Просто оставьте в рабочей тетради страничку, куда можно записывать те навыки, которые ждут своей очереди.
Готовность ребенка осваивать все новые и новые навыки объясняется тем, что выбор нового предмета обучения доказывает: предыдущий уже освоен, и ребенок готов двигаться дальше.
– Теперь я знаю, чему буду учиться дальше! – сообщает Питер учительнице, встречая ее утром.
– Куда же ты так торопишься? – спрашивает учительница. – Ты разве уже овладел тем навыком, над которым работал?
– Моим следующим навыком будет говорить только правду. Как только я научусь тому, над чем работаю сейчас, я буду учиться говорить правду, – объясняет Питер.
– Значит, ты хочешь научиться говорить правду? – удивляется учительница. – Это полезно, но почему же ты решил учиться именно этому? По-моему, тебе не очень-то свойственно врать. По крайней мере, я за тобой такого не замечала.
Питер начинает объяснять:
– Я врал маме, а теперь хочу научиться говорить только правду. Вчера мама была дома, а я играл с друзьями на улице перед нашим домом. Мама сказала мне оставаться там и никуда больше не ходить, но я пошел с товарищами в парк неподалеку. Потом, когда я пришел домой, мама сказала, что она везде меня искала и не смогла найти. Я сказал ей, что все время был на улице, просто она меня не заметила. Она сказала, что это очень плохо, что я не сдержал свое обещание и не остался на улице, как мы договаривались, потому что, если бы я не обманул ее, она взяла бы меня в парк аттракционов. И еще она сказала, что не возьмет меня туда, пока я не научусь говорить правду!
* * *
Упражнение
Вообразите, что в вашей стране приняли новый закон. Согласно этому закону, вы можете читать любые книги, но обязаны дочитывать каждую до конца, прежде чем приступать к следующей. Сейчас, когда вы читаете эту книгу о методе освоения навыков, знаете ли вы, что начнете читать после этого?
Если этот закон вступил в силу и вы не можете приступить к чтению следующей книги, прежде чем закончите эту, как предвкушение следующей книги будет влиять на вашу мотивацию дочитать предыдущую?
* * *
Вот вы и познакомились с 15 ступенями метода освоения навыков и поняли, в чем заключаются его основные идеи. А теперь предлагаю вам более подробно рассмотреть, как они применяются на практике для решения наиболее распространенных детских проблем.
Часть 2
Решение проблем с помощью освоения навыков
Методику освоения навыков можно использовать для помощи детям в преодолении поведенческих нарушений, дурных привычек, страхов, проблем с обучением и проблем, имеющих отношение к функциям организма – речи, сну, питанию, мочеиспусканию и дефекации. Кроме того, освоение навыков можно использовать не только при работе с психологическими проблемами, но и в качестве вспомогательного метода при реабилитации детей с неврологическими нарушениями.
В этой главе, приводя примеры из практики, я продемонстрирую вам, как применять освоение навыков для решения ряда распространенных, а также некоторых не часто встречающихся проблем.
Большинство примеров, приведенных в этой части книги, я взял из рассказов людей, живущих в разных странах, – они используют метод освоения навыков и в собственных семьях, и в работе с детьми.
В Хельсинкском институте краткосрочной психотерапии мы собираем истории применения методики освоения навыков по всему миру. Эти архивы используются для исследований и усовершенствования метода. Вы тоже можете внести свой вклад, прислав свой рассказ об использовании методики по адресу: Helsinki Brief Therapy Institute, Haapalahdenkatu 1, 00300 Helsinki, или по электронной почте: [email protected]
У большинства детей рано или поздно проявляются какие-нибудь дурные привычки. Самые типичные – это обгрызание ногтей, сосание пальца, накручивание волос на палец. Кроме того, у детей часто наблюдаются самые разнообразные варианты неправильного поведения за столом, трудности со сном, а также нервные тики – непроизвольные подергивания мышц в области глаз или рта, – которые также можно отнести к дурным привычкам.
Если вы сами когда-то были жертвой той или иной дурной привычки, то должны знать, как сложно бывает от них избавляться. Многие из нас клялись себе «никогда больше этого не делать» и, тем не менее, уже через несколько минут ловили себя на том, что снова делают то же самое.
Также вы, возможно, замечали, что попытки помочь другим людям избавиться от дурных привычек зачастую ни к чему не приводят. Случается даже, что привычка, наоборот, становится еще сильнее и проявляется чаще.
Поэтому очень важно знать, как можно реально помочь ребенку избавиться от вредной привычки. Мы обнаружили, что гораздо эффективнее не заставлять его просто бороться с ней, а помочь ему заменить ее другой, не столь раздражающей. Как говорится, легче начать что-то новое, чем закончить что-то старое.
Но прежде чем ребенок научится заменять дурную привычку другой, более безопасной, ему надо научиться отслеживать моменты ее проявления. Как только ребенок научится замечать, что «делает это», он может начинать учиться замещать вредную привычку.
Лизе было уже 12 лет, и ей нужно было отучиться грызть ногти. Для этого она должна была, в первую очередь, научиться замечать, когда она это делает, а еще лучше – когда она собирается это делать. Это позволило бы ей сознательно заменить привычку грызть ногти на какую-то другую. Лиза сама придумала, что каждый раз, когда ей захочется грызть ногти, она должна делать с ними что-то еще. Она сказала, что может носить с собой маникюрный набор и пользоваться им, чтобы обрабатывать ногти не зубами, а специальными инструментами. Чтобы не забывать об этом, она даже придумала положить его в нагрудную сумочку, чтобы он всегда был под рукой.
У четырехлетнего Джереми была дурная привычка сосать большой палец.
– Когда тебе снова захочется пососать палец, что ты можешь сделать вместо этого? – спросила у него мама.
Подумав несколько секунд, Джереми сжал большой палец другой рукой и сказал:
– Я могу сделать вот так. Я могу спрятать его в другой руке.
Алан имел привычку нецензурно выражаться. Его отец пытался бороться с этим и наказывая его, и, наоборот, вознаграждая за хорошее поведение, но все безрезультатно. Однажды ему пришло в голову, что можно попытаться заменить дурную привычку другой. Он тут же пошел к Алану и предложил ему произносить вместо неприличных слов какие-нибудь другие. То есть Алану нужно было научиться говорить, к примеру, «Оставь меня в покое» или «Уйди, пожалуйста» вместо «Пошел ты!»
Алан не понимал, какая в этом может быть польза для него или для кого-то еще. Однако после того, как они серьезно обсудили это с отцом, он начал осознавать, что заменять нецензурные слова на приличные действительно может быть полезно. Он понял, что люди, слыша, как он постоянно ругается, могут подумать, что отец дома разговаривает с ним точно так же. А это было не так, и Алан не хотел, чтобы у людей складывалось такое впечатление. Но это было еще не все. Отец также объяснил Алану, что многие дети не хотят общаться с теми, кто все время ругается. Ему удалось убедить сына в том, что для того, чтобы завоевать уважение товарищей, лучше выражаться прилично, а не материться.
Отец с сыном вместе разработали игру, с помощью которой можно было практиковать замену нецензурных слов на приличные. Они составили список всех бранных выражений, которыми пользовался Алан, и придумали, чем их можно заменять.
После этого Алан с помощью отца приступил к тренировке этого важного умения. Они разговаривали обо всем на свете, и если кому-то хотелось выругаться, он должен был заменять ругательство альтернативой из списка.
Алан назвал этот навык «пристойной речью» и вместе с отцом рассказал некоторым близким людям о том, чему он учится. Список ругательств и заменяющих их слов был повешен на стену комнаты Алана и вызвал интерес его друзей.
Алан с отцом рассказали о своем проекте и учительнице. Они договорились с ней о том, что если Алан будет забывать заменять ругательства приличными словами, она будет показывать на него пальцем в знак того, что ему нужно следить за своим языком и быстренько исправляться.
Алан старательно практиковал свой навык и даже если иногда забывал о нем, то все равно прогресс был впечатляющим. Те, кто его поддерживал, обращали на это внимание и подбадривали его. Даже его старший брат, который уже устал от постоянной ругани Алана, признал, что тот делает успехи. Спустя пять недель Алан с отцом заключили, что он достаточно хорошо научился следить за собой, и устроили праздник, на котором ели блины с шоколадом.
Ознакомительная версия.
