· Не перегружай себя пивом и вином.
· Не допускай физических перегрузок, интенсивных тренировок и пр., береги себя – как и все в мире, ты не вечен.
Сексуальность мужчины – летняя гроза, буйная, яркая, быстрая. Чувственность женщины – летний дождь с радугами, яблоневым цветом, зеленью травы, соцветиями желаний. Мужчина, следующий только зову своего оргазма, некогда не откроет бутона настоящей любви. Идея чиста и международна:
Хоть и непостоянно, но иногда возвращайтесь к мысли старика Гиппократа, начертанной, как тогда и водилось, по-латыни:
Cibi, рotus, somпi, venus – omпia moderata siпt,
что значит:
Пища, питье, сон, любовь – все должно быть в меру.
Точка.
ЧАСТЬ 1. НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЬІМ
Впереди у нас заросли кустарников и дерев, лиан, цветов и всяких растений, полных афродизиатских сил исредств. А потропам бродят животные-доноры, отдающие лучшие части своих тел – причем совершенно без возмездия! – для поддержания чьей-то сексуальности.
За флору ифауну – обидно.
С другойстороны, в природе все живет за счет другого – от нематериальных микробов до десятитонных китов-касаток.
Так что обижаться нечего, такова c’est lа viе, как шутят между собой философы.
Вопрос о другом. Что нужно делать гомо сапиенсу (если он действительно мыслящий, а не выдает за него), чтобы сохранить сексуальное здоровье, не прибегая к патентованным «Виагре», «Йохимбину», «Витраксу» и другим не менее замечательным средствам? И почему это старики из Грузии или Анд сохраняют себя как неутомимые сексуальные наездники, прожив сто и больше лет на белом свете?
Конечно, причина в режиме питания, в качестве воздуха и воды и в образе жизни, который не мы ведем, а он тащит нас. А их – нет.
(Один серьезный доктор, доцент, в начале шестидесятых годов работавший терапевтом в Монголии, рассказывал, что за весь год там было зарегистрировано три инфаркта миокарда. Даже если еще семь было пропущено, то это число столь мало по отношению к числу населения и его плотности, что говорить о распространенности коронарной недостаточности вообще нельзя.
А питаются они лепешками с бараниной, все готовят на низкомолекулярном бараньем жиру и должны бы страдать от атеросклероза. Да вот не страдают, живут и вполне успешно справляются с конями, баранами и продлением рода.
Все дело в информационных нагрузках и вредных стрессах, справедливо считал доцент. Конечно, чтобы сохранять здоровье тела и сексуальность, не посадишь себя на годы с выключенным радиоприемником в стадо баранов – разве что по приговору суда. Но искать нужно компромиссные решения. И они есть.)
До какого-то периода жизни сексуальных проблем не бывает: есть девушки, есть классные чувихи, и все со знаком плюс. Проблемы наступают позже, когда начинается строительство собственных, часто совершенно дурацких представлений о взаимоотношениях полов. Профессор С. С. Либих приводит пример секс-неудачника, который вычитал, что «слабое» место у женщины – клитор, и раздражение этого места сильно возбуждает ее. Этим он и решил заняться в прихожей, пригласив к себе в дом знакомую. Получил по морде и остался одинок. И в моей практике был сердцеед, который начинал знакомства с девушками с попыток снять с них трусики. Ни разу он не получил удовлетворения и пришел с твердым намерением лечиться от импотенции.
Но эти случаи – несчастливые, хотя в массе речь тоже идет о чудовищной неграмотности, примитивизме представлений о взаимоотношениях полов и самоуверенной эрективной, «запальной» готовности.
…Проходит время и обнаруживается, что не все девушки одинаково зажигательны и хороши, начинается пора выбора и любви. Дальше – все больше и больше индивидуальности. И однажды сделанный выбор положительно или отрицательно застывает, порождая новые проблемы, в первую очередь – сексуальные. Французы шутят: лучший способ приобрести импотенцию – сохранять супружескую верность. Ну уж эти французы…
Но монотонность действительно притупляет чувственность. И здесь самое главное – сохранить сексуальное здоровье (альтернативы-то нет, но когда она появляется, вырастают отравленные грибы страданий – мужчине ли, женщины). Если есть постоянство желания и возможности реализации, то есть, ситуация, когда любимого вами человека хочется, и он не однообразен, – вы самый счастливый или счастливая!
Индивидуальное сексуальное здоровье запрограммировано природой на период от появления вторичных половых признаков и до естественного конца, может, чуть раньше. Угасание или утрата части функций, изменения их свидетельствуют о нездоровье, болезненном состоянии. Сюда входят те или иные расстройства ощущений сексуальной привлекательности, сексуальной отзывчивости, готовности к сексуальному реагированию, к физической близости – половому акту. Да и сам половой акт – высшее чувственное наслаждение, любовь, нежность, игра, ласка – все, как и прежде, невыносимо нужно.
Если этого нет, нужно искать повод усталости. Уйдем пока от психологических мотивов – это отдельная тема. Вернемся к весам в прямом и переносном смысле.
Итак, встаньте на весы.
Многовато? Конечно. Но ведь этот желтоватый жирок на животике, на ягодицах, там, где «талия», нужно носить постоянно – пять, десять, пятнадцать килограммов. Что бы вы сказали, если бы вас заставили носить этот вес в руке? Не нравится?
Так ведь этот вес нужно еще и прокормить! То есть, отнять от общего кровообмена, создать для «накоплений» сосудистую сеть, отдавать на съедение лучшее. И из нужных и важных депо, где хранятся аварийные запасы жировой энергии для пополнения в случаях нагрузок и утрат, мы создаем складские помещения, где все залежи – лишние. А в аварийных ситуациях обнаруживается еще и неспособность их активной помощи организму, зачастую – вред.
У женщин эти излишки и накопления до той поры пикантны, покуда не превращаются в автошаржи и всяческие монбланы неумеренности. У мужчин начинаются обложные наступления на сексуальность.
Мы не будем касаться особенностей липидного (жирового) обмена. Просто он нарушен – факт. Это в свою очередь, мы сказали, ведет к изменениям сексуальности. Женщине эротическое увядание удается скрывать – за счет прошлого опыта, актерского мастерства, сохранившегося личностного темперамента, желания быть благодарной. Мужчина поставлен в трудное положение: если эрекции нет, так ее не придумаешь и не имитируешь, а утешения знакомых врачей и любимых женщин, что «не это главное» здесь слабо помогают.
Вес оказывается сильнее потенции.
Вообще сексуальность мужчины только кажется напористой, мощной, безудержной. Остановить ее можно на любом этапе – стуком в дверь, скучным вопросом о не поставленном в холодильник борще или важным сообщением о расстройстве желудка сегодня.
Короче говоря, мужчин надо беречь. Но не настолько, чтобы он толстел день ото дня.
Помочь в этом может разностороннее и правильное (с точки зрения сохранения разновесов человeк-среда) питание плюс образ жизни.
Образ жизни – это выбранные вами стереотипы поведения. Они могут подчиняться природной лености, склонности к «диванному комфорту», чтению лежа и размышлениям – особенно сквозь сон. Илья Муромец, как известно, в таком виде провел на печи (диванов не было) тридцать лет и три года, и читать вот не умел, а потом поднялся да как начал куролесить, что и чертям как-то неуютно было. И похудел, и, по-видимому, сексуально восстановился.
Более современная популяция – спортивные, любопытные, активные экстраверты (то есть, люди, обращенные кнаружи), держащие вес и долго сохраняющие сексуальность (у последователей Обломова с этим делом не очень…). Они – молодцы.
Но построенные на аскезе их принципы питания дают неожиданные сбои: из-за недостатка нужных веществ или по причине мощных физических нагрузок их сексуальность падает и увядает. Так случается с убежденными аскетами-мазохистами (в сексологической литературе даже термин такой есть – грациомания), культуристами, штангистами, гимнастами и прочими «истами».
Гармоничный человек – вот кто нужен обществу. И вам. И автору тоже.
А для этого потребно прежде всего знать, что нужно вашему телу для сохранения гомеостаза – подвижного равновесия между внутренней работой организма и внешними условиями.
Возьмем питание и потенцию.
Одним из факторов, ведущих к снижению потенции, является затруднение притока крови в пенис – отсюда отсутствие полноценной эрекции и внезапное его падение «на полпути». Здесь же низкое кровяное давление в сосудах члена. Здесь же и снижение эластичности сосудов, которые могли бы динамично наполняться кровью, увеличивая в размерах член и создавая его напряжение, «крепость».
Пищевой прием (в качестве добавок к еде) ряда аминокислот ведет к улучшению эластичности сосудов за счет «вымывания» и связывания кальция. Таким же действием обладают бананы, киви, ананасы, манго, а также нашумевший сложный фермент бромелайн.
