Восточная медицина предлагает простой подход, который дает нам принципы выбора пищи для поддержания здоровья. Этот взгляд разделяли все древние школы целительства и медицины: китайская, аюрведическая, арабская, еврейская, гиппократова, галенова. Иными словами все медицинские системы мира на протяжении столетий успешно использовали это воззрение. Исключение составляет только современная западная химическая медицина.
– Я что-то слышал в институте по истории медицины, но мы всегда воспринимали эти взгляды как примитивные и устаревшие. Извините меня, Юсуф-ака.
– Теперь ты сам, Олег-джан, пришел к тому, чтобы понять древних врачевателей. Они были мудрейшими людьми своего времени, а человеческое тело со времен Хуато или Галена совсем не изменилось.
Итак, речь идет о ключе к здоровью – надо понять концепцию о четырех субстанциях тела и о нагревающем и охлаждающем действии продуктов питания.
Четыре субстанции тела человека вырабатываются печенью как одно из веществ процесса пищеварения. Эти субстанции суфии называют Акхла-ат, они образуются расщеплением пищи на все более маленькие по структуре питательные вещества и отходы.
Дальнейшая судьба каждой из них своя, они характеризуются по свойствам холода – жара, влажности – сухости. Вот их суть:
кровяная субстанция – горячая и влажная,
флегматическая – холодная и влажная,
желчная – горячая и сухая,
меланхолическая – холодная и сухая.
Все субстанции текут по определенной траектории и выполняют свои функции в организме. Если их течение нарушить – возникает недомогание, потом болезнь.
– Значит, лечение сводится к приведению субстанции в равновесие, и все.
– Ну, это не так просто. Так в печени и происходит четыре стадии пищеварения.
На первой из химуса выбираются лучшие питательные вещества и уносятся к сердцу и системе крови. На второй, флегматической – при нормальном пищеварении образуются необходимые организму слизь, слюна, желудочные и кишечные соки. При нарушениях эти вещества или в избытке, или плохого качества.
Третья стадия пищеварения печени – желчная. Здесь вырабатывается чистая желчь, которая идет в кишечник и влияет на многие процессы в организме. Если эта стадия нарушена, то качество желчи плохое, а это приводит к различным нарушениям, от паразитов до желчекаменной болезни.
И, наконец, четвертая стадия, из которой получается меланхолическая субстанция. Она проходит через селезенку и попадает в кровь и смешивается с другими жидкостями организма.
– Вроде бы все просто: узнал, какая субстанция нарушена – ее и регулируй при помощи еды.
– Для этого существует специальная система разделения продуктов питания на холодные и горячие.
– Это совпадает с делением продуктов по свойствам Инь и Ян?
– Вообще-то это целостная медицинская система, называемая «Тибб».
Добавим в твою систему Инь и Ян еще градацию в четыре ступени силы. Скажем так.
Первый уровень – влияет на метаболизм неощутимо для ваших чувств. Это очень мягкое воздействие.
Второй уровень – вызывают заметную реакцию тела. Если речь идет о Янских качествах, то это раскрытие пор, стимулирование работы кишечника, небольшое нагревание тела и потение. Инь, соответственно, наоборот.
Третьей стадии соответствует такое воздействие продуктов на организм, которое преодолевает любое его сопротивление. Это продукты, используемые человеком как медицинские препараты. Например, сильные слабительные, желчегонные, мочегонные, рвотные.
Четвертая степень Ян или Инь – это вещества, вызывающие остановку деятельности органа и организма в целом. Это яды, используемые в микродозах для лечения и под наблюдением врача.
По этому же принципу можно характеризовать любые природные явления, от погоды до болезней.
Ян – напряжение, высокая температура, внешняя сторона, твердость, свет, сконцентрированность качеств, возвышенность, вытекание, пряный, соленый и горький вкус, мужские качества. Инь – мягкость, расслабленность, внутренняя сторона, внутренность, втекание, низина, темнота, скрытость, таинственность, раздробленность, чувствительность, женские качества, сладкий, кислый и свежий вкус.
Когда известны условия, вы подбираете продукты, подходящие под климат, местность, существующие проблемы здоровья.
– Давайте-ка, я попробую подобрать еду под вашу местность и ваше лето, – отважился на экзамен студент-целитель.
Тут к нам подсел Али Баба и вступил в разговор на правах тренера.
– Предлагаю следующие исходные условия. Итак, внешние факторы: воздух сухой и жаркий, тридцать градусов, плюс горная местность добавляет силы всем факторам. Фазу ночного светила возьмем большую стареющую Луну в созвездии Льва. Время дня вечернее. Проблемы здоровья – отечность ног.
– Значит так. Чтобы еда пошла на пользу, она должна защищать нас от климатических воздействий. Значит против сухости – ставим влажность, против жара – прохладу.
Думаю, что это может быть пока овощной суп, типа окрошки на квасе или сыворотке…
– Но тут надо учитывать Луну, – подзадорил меня Наставник.
– Она большая и стареющая. Значит, поможет нам освободить органы от избытков жидкости.
– Добавим характер созвездия Лев, действующего через Луну, а значит – через чувства. В эмоциональном плане – это кошка, которая любит приятные вещи, а неприятные может и лапой прихлопнуть, – весело вступил в процесс придумывания ужина имам.
– Значит, чуть-чуть сметаны добавим в окрошку и немного мяса самыми мелкими кусочками, немного пряностей для пищеварения и мочевыделения. Наша еда не должна быть сильно перченой и соленой. Хлеб берем мягкий черный или теплый лаваш с кунжутным семенем, со слегка прижаренными краями. Вроде все!
– Получилось! – оба моих Наставника даже обнялись на радостях.
Юсуф-ака пожал мне руку, потряс ее как следует и добавил словами.
– Вот так и я, и другие суфийские мастера, хорошо осведомленные об этой системе, помогают людям исцеляться, просто предлагая им определенное питание.
И пусть врачи и физиологи классифицируют болезни, открывают все новые виды бактерий и вирусов. Мы же знаем, что всем врагам здоровья противостоит энергия, жизненная сила, которая у нас называется «нафас».
Мы можем также понять, что
самое главное – убрать препятствия для распространения в теле этой жизненной силы. ...
НАБОР ВЕСА И ХУДЕНИЕ
Это опять я. Теперь нам необходимо, пока мы в возвышенном состоянии сознания, представить себе наш идеал, то есть себя совершенного. Конечно, может быть сложновато, при теперешнем положении дел. Но… эта дорожка уже тысячи раз пройдена до вас, поэтому, не смущаясь, делаем следующее.
Покупаем глянцевый журнал с изображением человека по внешности и по типу сложения похожего на вас, но идеального по форме. Далее берем вашу фотографию, подходящую по размеру, и вырезаем из нее лицо. Его приклеиваем на журнальный образец. Получилась наша цель – совершенная фигура. Теперь ставим дату достижения из расчета, если худеть по 200 г в день. (Если набирать мышечную массу – 50 г за тот же период.) Не пугайтесь больших сроков. Сам процесс движения к цели будет приносить вам ежедневную радость.
Да, чуть не забыл! Самое главное – прикрепить этот фотомонтаж в то место, где вы чаще всего бываете, например, над обеденным столом. Все понятно? Да вы не волнуйтесь: все у вас получится! Или даже больше, чем «Все».
Практика 18. ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ОРГАНЫ
Особенно если вы будете тренировать энергетическую прокачку органов. Эта несложная практическая методика даст очень сильный и быстрый результат в виде роста показателей здоровья органов.
Итак, займемся образным дыханием.
1. Сядем спокойно, подышим носом и успокоимся. Дыхание свободное, расслабленное.
2. Немного понаблюдаем, как воздух втекает в наши ноздри на вдохе, слегка охлаждая их. А также, как он вытекает из ноздрей, слегка нагревая их. Этот процесс наблюдается нами приблизительно 10 циклов.
3. Постараемся выдохи делать подлиннее и в конце выдоха расслабляться глубже.
4. Представляем себе орган, который хотим энергетически прокачать. Можно положить руку на место его расположения.
5. Теперь ДЫШИМ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ОРГАН БУКВАЛЬНО ИМ! И наблюдаем, как на вдохе он слегка охлаждается от пробегающего по нему прохладному воздуху, а на выдохе нагревается.
6. Знайте, что все органы и даже клеточные структуры окутаны сетью кровеносных сосудов, от крупных до самых тонких, размером с одну пятидесятую диаметра волоса. Когда ваш мозг дает сигнал ВДОХ В ОРГАНЕ – все сосуды там слегка сжимаются. Когда даете команду ВЫДОХ – расширяются.
