Показано на диеты №№5,7.
877. Курица отварная. Отварить небольшую курицу, чтобы вышло на 6 чел.(порция 133 г). Полить маслом(10 г).
Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.
878. Мясо отварное, запечённое в молочном соусе. Мясо отварить, наарезать на порции(по 121 г), запанировать в муке(5 г). Поджарить на молочном соусе, посыпать сухарями(3 г), запечь в духовке. Показано на диеты №№5, 7.
879. Бефстроганов. Мясо(121 г) отварить, нарезать тонкими кусочками, залить соусом(50 г), размешать, добавить протёртую вареную морковь(10 г), варить на слабом огне 10 мин. Заправить ушанье сметаной(20 г), посолить(1 г), прокипятить. Показано на диеты №№1, 5, 7.
880. Пюре мясное. Разварить рис(10 г), мясо(81 г), протереть, смешать с рисом, пропустить через мясорубку, добавить 5 г масла, выбить и разогреть на плите. Покезено на диеты №№1, 4.
881. Печень, жаренная в сухарях. Взять на одну порцию куски печени(22 г), обвалять в яйце(1/5 шт.), сухарях(10 г) и муке(5 г), поджарить. Показано на диеты №№11, 15.
РАЗДЕЛ 11. ГАРНИРЫ К ДИЕТИЧЕСКИМ БЛЮДАМ.
882. Капуста,тушённая в сухарях, с салатом и свежими яблоками.
Взять головку капусты(200 г на порцию), нашинковать, сварить с молоком(0 г), добавить салат(20 г), тёртые яблоки(50 г), сахар(5 г), масло сливочное(5 г), соль(1,5 г).
Показано на диеты №№5. 7, 9, 11, 15 при гипертонии, запорах для улучшения калиевого обмена.
883. Морковь жареная. 200 г моркови нарезать дольками и обжарить в 7 г сливочного масла.
Показано на диеты №№7, 11, 15.
884. Пюре картофельное. 200 г картофеля сварить, протереть, добавить 20 мл молока(на порцию), взбить, положить 5 г масла, 2 г соли. Показано на все диеты.
885. Пюре картофельное с морковью. Приготовить пюре картофельное, см. №884, затем протереть 40 г моркови на порцию и мешать оба пюре. Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.
886. Пюре картофельное с морковью и шпинатом. Готовится так же, как и №885, только добавляется в пюре 50 г протёртого вареного шпината. Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 9, 11, 15.
887. Пюре из тыквы с курагой. Небольшую тыкву нарезать на порции( по 50 г) и сварить в сметане(расход 15 г на порцию). Курагу(20 г) уварить в воде, заправить сахаром(10 г) и мукой(5 г), растереть с маслом сливочным(5 г). Курагу смешать с тыквой, прокипятить.
Показано на диеты №№2, 7, 11, 15.
888. Помидоры жареные. 160 г помидоров нарезать дольками и поджарить в масле(10 г) с солью(1,5 г).
Показано на диеты №№2, 7, 9.
РАЗДЕЛ 12. СОУСЫ
889. Соус рисовый. отварить 10 г риса в бульоне, протереть, добавить сливочного масла 3г, соль - 0,5 г. Бульона мясного взять 60 мл, воды - 50 мл.
Показан на диету №4.
890. Соус на овощном отваре с яйцами. Взять на порцию 1/5шт. крутых иц, 2 г зелени, нащинковать, смешать. добавить 25 мл овощного отвара, заправить маслом 5 г.
Показано на диету №7.
891. Соус на овощном отваре с яичными белками. См. №890, только добавляется 1/5 шт. белка.
Показано на диету №5.
892. Молочный соус жидкий. Муку(50 г) растереть с маслом(50 г), разбавить молоком(100 мл = 1 л), прокипятить.
Показан на диеты №№1, 2, 5, 7, 15.
893. Молочный соус без масла, см. №892, но муку растереь с молоком. Показан на диеты №№1, 5, 7, 15.
894. Молочный соус на картофельном крахмале. В холодном молоке(100 мл) развести крахмал(30 г) и добавлять понемногу в кипящее молоко(900 мл) с солью(5 г).
Показан на диету №1.
895. Соус на мясном бульоне с омлетом. Приготовить омлет, см. №857, измельчить, добавить в бульон(25 мл), заправить маслом(5 г).
Показан на диеты №№2, 9, 11, 15.
896. Соус сметанный. Смешать муку(3 г) со сметаной(10 г), добавить ещё 20 г кипящей сметаны, размешать, посолить(0,3 г).
Показан на диеты №№2, 9, 11, 15.
897. Соус томатный на рыбном бульоне. Морковь и лук нашинковать, спассеровать и добавить иомат-пасту и муку, протушить. Влить бульон, положить соль, прокипятить.
Показан соус на диеты №№2, 9, 11, 15. Томат-паста - 5 г, масло и мука - по 5 г, лук и морковь - по 5 г, бульон - 50 мл.
898. Соус польский. Яйца сварить круто, измельчить вместе с зеленью и маслом, солью и лимонной кислотой.
Показан на диеты №№2, 11, 15. На диету №5 соус готовится на белках, на №7 - на желтках.
Взять на семью порцию: масла сливочного 700 г, яиц - 8 шт., зелень петрушки - 20 г, лимонной кислоты - 2 г, соли - 8 г.
РАЗДЕЛ 13. СЛАДКИЕ БЛЮДА
899. Кисель из какао на воде. Сварить какао как обычно(какао 6 г, сахар - 5 г, вода 180 мл), добавить крахмальную разводку(крахмал - 10 г, вода - 20 мл), размешать с какао, посыпать сахарной пудрой. Показано на диету №4.
900. Кисель из жёлудевого кофе. Готовить как какао, см. 899, но перед добавлением крахмала кофе процедить. Показано на диету №4. Кофе жёлудевого берётся 7 г.
901. Кисель из кураги. Сварить 25 г кураги, протереть, добавить 20 г сахара, горячей воды 200 мл, довести до кипения, заварить 8 г крахмала с водой.
Показано при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях на диеты №№2, 5, 7, 11, 15.
902. Кисель из чёрной смородины или других ягод. Взять 156 г ягод смородины, отделить сок, добавить 160 г сахара, заправить 50 г крахмала, сварить кисель.
Показано на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.
903. Компот из свежих яблок или других фруктов. Сварить коипот из 175 г яблок с 100 г сахара и 700 мл воды. Выход 1000 мл = 1 л.
Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.
904. Желе из земляники. Выдавить сок из 12 г ягод земляники, выжимки вскипятить, отжать, добавить 20 г сахара, 2,7 г желатина, довести до кипения, налить в формочку, охладить.
Показано на биеты №№1, 2, 5, 7, 9(на сахарине №№11, 15).
905. Мусс с манной крупой. Приготовить сок из ягод(см. №904) на порцию 12 мл, добавить сахар(12 г) и заварить крупу(10 г). Массе дать остыть до 40 , сбить пену, вылить в форму. Из ягодного сока и сахара(по 30 г) приготовить сироп, залить им мусс.
Показан на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.
906. Желе из простокваши. Смешать 100 мл простокваши с 25 г сахара и 2 г корицы. Желатин( г) размочить в холодной воде, протереть сквозь сито, растворить в горячей воде, охладить до 25 С, влить в простоквашу, вылить в форму, остудить.
Показао блюдо на диеты №№2, 5, 7, 9(на сахарине на диеты №№11, 15).
907. Крем творожный. Взбить яйца(1/4 шт.) с сахаром(15 г), прогреть, добавить 10 г сливочного масла, постоянно перемешивать, снять с огня. Смешать массу с протёртым творогом(100 г), сметаны(10 г), ванилью(0,1 г).
Показано блюдо на диеты №№1, 2, 5, 7, 11, 15.
908. Сырные палочки. Натереть 73 г сыра, смешать с мукой(100 г), молоком(75 мл), яичными желтками(30 г), сливочныи иаслом(50 г), солью(0,3 г), сахаром(1 г). Замесить тесто и поставить на 1 час в холодное место. Раскатать, нарезать брусками, запечь.
Показано на диеты №№2, 9, 11, 15. Рекомендуется при туберкулёзе, похудении, после операций, кормящим матерям, беременным женщинам и детям.
909. Зразы творожные с изюмом. Творог(150 г) протереть, смешать с яйцами(1/2), сахаром и сметаной(по 5г), изюм(25 г) ошпарить. Разделать зразы(по 2 шт. на порцию), начинить изюмом, обвалять в муке(10 г) и полить сметаной(15 г).
Показано на диеты №№7, 9, 11, 15.
РАЗДЕЛ 14. БЛЮДА С ОТРУБЯМИ
910. Сдобные лепёшки. Отмыть отруби в холодной воде от углеводов, ошпарить в кипятке, варить 30 мин., ещё раз промыть в воде. Повторить операцию, отжать, просушить отруби и пропустить их на мясорубку. Взять 15 г безуглеводистых отрубей, всыпать в кипящую сметану(25 мл). Охладить. Добавить натёртый сыр(100 г), яйцо(1/2 шт.), раствор сахарина(0,06 г), разделать лепёшки.
911. Каша гречневая с отрубями и луком. Сварить гречневую кашу(40 г), спассировать лук(20 г). Отруби(40 г) подрумянить. Смешать кашу и отруби с луком.
Показано на диету №9, рекомендуется при запорах, гипертонической болезни.
912. Хлеб из отрубей. Взять по 150 г муки и отрубей, по 140 мл воды и молока, сахара 5 г, смешать, добавить опару(дрожжи 10 г), дать подняться, внести масло 10 г, сахар, муку, отруби. Замесить тесто, выпечь хлеб.
РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СОЕВОГО ТВОРОГА
913. Мясные котлеты с соевым творогом. Мясо и творог, мочёный хлеб, пропустить два раза через мясорубку, выбить. Запанировать в сухарях, поджарить.
Показано блюдо на диету №1(паровые без сухарей), №2(без сухарей), диеты №№11, 15.
Соевый пирог содержит лецитин, 16% белка, 5% жира и 3% углеводов, взять на порцию 50 г, мяса - 74 г, хлеб - 20 г, масла - 10 г, сухарей - 10 г, воды - 20 мл, соли - 1 г.
914. Рисовые котлеты с соевым творогом. Сварить рис(50 г), размолоть на мясорубке творог(50 г), протереть с яйцом(1/5 шт.), маслом(10 г), сахаром(10 г) и корицей(1 г), посолить, сделать котлеты, обсыпать сухарями(10 г) и поджарить.
Показано на диеты №№5, 7, 11, 15.
915. Котлеты из соевого творога с яблоками. Взять соевый творог(100 г), яблоки(70 г), протереть, смешать с корицей(2 г), мукой(10 г), котлеты рбвалять в сухарях(10 г) и поджарить.
Показано на диеты №№7, 11, 15, №2(без сухарей), №5(запечённые).
916.Сладкая паста из соевого творога. Оформить как котлеты, см. №915, в виде пасты, использовать на диеты
№2, 5, 7, 11, 15. Соевый творог - 75 г, сахар, масло - по 10 г, сметана - 20 г, корица - 1г.
РАЗДЕЛ 15. БЛЮДА ИЗ СУХОГО ГЕМАТОГЕНА
917. Печёнка из гематогена. Взять сухой гематоген(25 г), засыпать в холодную воду, растворить, оставить на 15-20 мин., посолить(2 г), изжарить на сковороде с маслом(10 г). Охладить, нарезать ломтями, посыпать сухарями и залить соусом(сметана - 20 г, мука - 10 г, бульон мясной - 50 г, лук репчатый - 20 г), тушить 10 мин.
