Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов

Сегодня, когда во всем мире растет производство, развивается инфраструктура городов, происходят глобальные изменения в окружающей среде, осваивается выпуск модифицированных продуктов, мы все стали чаще задумываться и говорить о своем здоровье.

Согласно социологическим исследованиям, 64 % опрошенных считают проблему здоровья крайне важной.

Основным мотивом выбора здорового образа жизни для 53 % россиян служит желание предотвратить заболевания, а 49 % респондентов обосновывают это намерением прожить долгую жизнь. Среди молодежи стали модными понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», а спорт из простых повседневных упражнений стал культивироваться наравне с едой и одеждой.

Наше подрастающее поколение наконец-то поняло: быть здоровым не так уж сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться о нем заботиться.

Конечно, быть здоровым легче, чем бороться с множеством уже существующих болезней. Но даже если ваше здоровье далеко от идеального, нужно просто понять: самый лучший лекарь – это ваш собственный организм, который может вылечить себя сам, если вы дадите ему такую возможность и немножко поможете ему в этом.

Эта книга – для тех, кто хочет быть здоровыми. Советы, которые собраны в ней, просты, они пойдут на пользу любому человеку, каждому из нас. Попробуйте воспользоваться ими, и вы увидите, что проблемы, которые совсем недавно казались вам неразрешимыми, решаются легко и быстро, а ваша жизнь с каждым днем становится радостнее.

Будьте здоровы!

Об очищении организма мы чаще всего начинаем думать, ощутив на своем здоровье вредное воздействие шлаков и токсинов. Стоит ли дожидаться беды – ведь обратить внимание на чистоту своего организма можно раньше, пока болезни еще не стали нашими постоянными спутниками жизни.

Воздержаться от любых методов очищения организма нужно беременным женщинам (вне зависимости от срока беременности), людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, астмой, диабетом, а также больным онкологическими заболеваниями и такими инфекционными заболеваниями, как гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез. Не стоит заниматься очищением людям, ослабленным после болезни или истощенным. Всем остальным очищать организм можно и нужно.

1. Кому нужно очищать организм?

Понаблюдайте за своим организмом.

Если кожа у вас гладкая, чистая, не слишком сухая и не слишком жирная и на ней не появляются прыщи, угри, жировики, если волосы не выпадают и имеют здоровый вид, а ногти ровные и не ломаются, то вы здоровы и вам не нужно очищение.

Если же у вас аллергия, дерматиты, экземы возникают без очевидных причин, то лечение нужно начать с очищения сначала внутренних органов, а затем кожи.

Если у вас часто болит или кружится голова, если вы чувствуете апатию и сонливость или, наоборот, вас мучает бессонница, то, скорее всего, ваш организм требует качественного очищения.

А как вы едите? С удовольствием? Значит, все в порядке. Или жуете что-то автоматически, почти не ощущая вкуса? Плохо. Если вы едите без аппетита, после еды чувствуете тяжесть в желудке, если не ощущаете вкуса пищи, если кишечник плохо опорожняется, то вам непременно надо начать очищение организма.

А как ведут себя ваши суставы? Не похрустывают ли постоянно? Можете ли вы пройти значительное расстояние, не испытывая при этом сильной усталости? Нет ли в суставах утолщений? Если подобных симптомов нет, значит, организм не страдает от переизбытка солей. Если же боли, похрустывание, быстрая усталость в суставах ощущаются, начинайте очищение как можно скорее.

Если у вас часто болит горло, затруднено дыхание через нос, мучает кашель, начать лечение следует с очищения дыхательной и лимфатической систем.

Обнаружив у себя хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, не относитесь к ним как к легкому недомоганию. Начните очищение организма!

2. Когда проводить очищение?

Для того чтобы провести полное очищение организма, нужно сначала очистить кишечник, затем печень, почки, желудок. Только после этого можно чистить кровь и сосуды. Затем уже при необходимости можно чистить другие органы. При этом следует учитывать биоритмы.

Биоритмы у каждого человека свои, но они подчиняются общим ритмам природы: смене времен года, времени суток, часов. Согласно биоритмическому графику, в январе максимально активен желчный пузырь, в феврале – мочевой пузырь, в марте – желудок, в апреле – толстый кишечник, в мае – тонкий кишечник, в июне – позвоночник, в июле – почки, в августе – селезенка, в сентябре – печень, в октябре – головной мозг, в ноябре – легкие, в декабре – сердце.

Полезно также учитывать период максимальной энергетики организма согласно месяцу вашего рождения. Это время отстает от месяца рождения на по л года. К примеру, если вы родились в декабре, то оптимальный месяц очищения – июнь. Соответственно, для рожденных в январе – это июль, в феврале – август и т. д.

3. Лунные ритмы и очищение

Помимо биоритмов существует еще множество других ритмов, активно влияющих на человеческий организм. Среди них ритм смены лунных фаз играет немаловажную роль. Наша ближайшая космическая соседка оказывает влияние и на очистительные процедуры. Например, общие очистительные процедуры лучше всего проводить перед полнолунием и новолунием, очищение кишечника и кожи – при убывающей Луне, а печени – при растущей.

При лечении и очищении определенных органов следует принимать во внимание лунный день и знак зодиака, в котором находится в этот период Луна. О значении ингрессии (нахождении Луны под влиянием того или иного знака) расскажем ниже.

Луна в Овне. Желательно не переутомляться и беречь глаза. Не следует вырывать зубы, стричь волосы. Могут спонтанно возникать сильные головные боли. Активно работают почки и мочевой пузырь. Поэтому все процедуры по очищению почек полезно проводить в это время.

Луна в Тельце. Под угрозой горло и вся эндокринная система. Нужно беречь голосовые связки и миндалины. Не следует переедать. Лучше всего заняться лечением и очищением мочеполовой системы и яичников.

Луна в Близнецах. Уязвимы легкие, может возникнуть чувство нехватки воздуха. Очищение легких и бронхов лучше не проводить, но если Солнце в это время находится под влиянием Близнецов, Весов или Водолея, то легкие чистить можно. Также уязвимы плечи и руки, не перегружайте их. Полезны процедуры для очищения крови и печени.

Луна в Раке. Уязвим желудок. Крайне нежелательно употреблять алкоголь и лекарства. Можно лечить ноги, колени, сухожилия. Хорошо заняться проблемами с обменом веществ, проводить профилактические процедуры. Удачное время для лечения зубов. Рекомендуется очищать суставы.

Луна во Льве. Уязвимо сердце, если Солнце не находится в Овне, Льве или Стрельце. Можно лечить все сосудистые заболевания и болезни нервной системы. Полезны в это время процедуры для голеней, суставов, болезней органов зрения. Принесет пользу очищение суставов и глаз.

Луна в Деве. Уязвим желудочно-кишечный тракт. При Луне в Деве можно очищать кровь и печень.

Луна в Весах. Уязвимы почки, нельзя их перегружать (старайтесь употреблять меньше жидкости). То же касается поджелудочной железы. Люди, больные диабетом и панкреатитом, должны соблюдать осторожность. Луна в Весах – лучшее время для начала процедур по избавлению от лишнего веса. Можно чистить эндокринные железы, уши и кожу.

Луна в Скорпионе. Уязвима мочеполовая система. Употребляйте меньше жидкости, ограничьте сексуальные контакты. Нежелательно употреблять острую пищу. В эти дни могут обостриться геморрой и появиться запоры. Можно чистить эндокринные железы, ротовую полость, горло, но не следует очищать половые органы.

Луна в Стрельце. Максимально уязвима печень. Опасно лечить и очищать кровь и печень. Полезны лечение и очищение легких, выполнение дыхательных упражнений.

Луна в Козероге . Уязвимы кости, высокая опасность переломов. Противопоказаны все операции, связанные с костями. Можно сесть на диету. Полезно чистить желудок.

Луна в Водолее. Не следует проводить очищение суставов, глаз, ушей. Неблагоприятны воздушные процедуры, но полезны – водные. Рекомендуется активный отдых, но суставы старайтесь не нагружать. Полезно чистить сосуды, кровь, но не следует чистить суставы.