Инна Криксунова
Очищение для красоты и молодости
– Что это у тебя за книжка?
– Про очищение организма.
– Эка невидаль! Да их на каждом углу полно… Небось, опять про клизмы и про оливковое масло с лимоном… Фу, какая гадость, не представляю, как это можно проглотить!
– Да не кипятись ты раньше времени! Эта книжка не такая.
– Чем она лучше-то? Даже смотреть не буду, не уговаривай, пусть эту чепуху бабки всякие читают…
– При чем тут бабки? Тут про чистки для красоты.
– Чего-о?…
– Здесь сказано, как кожу в порядок привести, волосы, ногти, цвет лица улучшить и даже похудеть.
– Да не верю я в эти бредни! Для этого денег надо побольше – и все дела! Косметологи, диетологи и прочие стилисты-визажисты в перьях… Такой блеск на тебя наведут, что мама родная не узнает!
– А вот и нет. Моя знакомая подсела на эти чистки, года два уже ими занимается, так ее теперь не узнать, ты бы видела! Личико гладенькое, настроение хорошее, ходит, улыбается, вся светится…
– Да ладно тебе!
– Честно! Она много чего прочитала, а потом на эту книжку наткнулась. Говорит, тут все просто и по делу. Главное, дано много всяких вариантов, а не только клизмы.
– М-да? Дай-ка сюда я гляну…
– Давно бы так! Чем ворчать, занялась бы лучше собой… Лет-то нам сколько, забыла? Двадцатилетние девчонки на пятки наступают! А я лично не собираюсь теткой становиться. Вот и хочу себя в порядок привести.
– Так можно к косметологу сходить…
– Опять заладила: косметолог, косметолог. Ну помассирует она тебе физиономию, намажет какой-нибудь зеленой маской – а дальше что?
– Как что? До следующего сеанса буду, как огурчик.
– Вот именно – в пупырышках! А у тебя есть столько времени и денег, чтобы всю дорогу по косметологам расхаживать?
– Если бы… Работа, дом – сама знаешь.
– То-то же. Но главное – другое. Если здоровье в порядке, если внутри все чисто, то и внешность будет на все сто. Сама, небось, видела таких дамочек – моложавых, холеных, бодреньких. Вот и я такой хочу стать!
– Хотеть не вредно!
– Опять за нытье? Хватит! Вот ты и сиди, морщины накапливай, а я дело буду делать. Стану, как моя знакомая, а то и лучше!
– Ага, щас…
– Вот когда увидишь результат, тогда и кривиться будешь – от зависти… А я буду как персик, вот так!
– Что-то уж больно заманчиво ты поешь! Ладно, уговорила, после тебя я буду читать, никому не давай, хорошо?
– Наконец-то дошло! Давай, подруга, вместе этим делом займемся, веселей будет. Пора и нам тоже шик-блеск навести!
Дорогие читательницы! Если вы хотите хорошо выглядеть, долго оставаться молодыми, быть обаятельными, энергичными, деятельными (а значит, успешными!), то вы обязательно должны быть чистыми изнутри. Это очень важно!
Конечно, аптекарям и косметологам не очень-то выгодно, чтобы мы были внутренне чистыми и здоровыми. Первые хотят, чтобы мы покупали как можно больше лекарств, а вторые – чтобы мы постоянно посещали косметические салоны, делали пластические операции и тому подобное. Как говорится, «лекарь свой карман лечит».
Но мы с вами поступим иначе: мы выведем из себя грязь и шлаки! Ведь они делают свое «черное» дело: засоряют наш организм, отравляют кровь, короче, вредят.
Конечно, наш организм борется, как может, – честь и хвала ему за это! Но он тратит на эту борьбу очень много сил. И с каждым годом ему все сложнее справиться со шлаками. Виной тому всем известные факторы: плохая экология, некачественные продукты, стрессы и прочее. Вот шлаки-то и накапливаются…
А если мы выведем их из себя, то остановим увядание. Более того, мы тем самым запустим процессы омоложения. И, как говорится, процесс пойдет! Все это подарит нам свежесть, силу, энергию и красоту! Да-да, красоту!
В результате вывода шлаков фигура станет стройнее, кожа – чище, волосы – гуще. Все это – следствие улучшенного обмена веществ, который отныне будет избавлен от постоянной борьбы со шлаками. Но самое главное – у вас появится море энергии и повысится иммунитет!
Итак, для того чтобы быть красивой, надо прежде всего вывести из себя вредные вещества. К тому же вы получите дополнительные «призы» – улучшение здоровья и, соответственно, продление жизни. Отличный подарок, не правда ли?
Ну как, хотите вывести из себя шлаки? Действительно хотите? Тогда я расскажу вам, как это сделать.
В этой книге я постаралась дать как можно больше различных вариантов чисток. Их можно легко и безболезненно провести дома, причем без особых затрат. Главное – это простота процедур и возможность вписать их в обычную трудовую жизнь, которой живет большинство из нас. А результат не заставит себя ждать!
Итак, что дает каждая из чисток?
• Главнейшая процедура – это чистка кишечника, она очищает желудочно-кишечный тракт, главный внутренний «путь» нашего организма. Ее надо провести в первую очередь! Эта чистка выводит из организма застарелые шлаковые отложения (от этого некоторые даже сбрасывают несколько килограммов веса!). Очищенный кишечник начнет с новой силой впитывать полезные вещества (раньше этому препятствовали шлаки). В результате у вас повысится иммунитет, тонус, энергия, кожа станет чище, улучшится состояние волос, дыхание станет свежим. Избавившись от внутреннего мусора, вы почувствуете себя намного свободнее!
• Чистка печени приведет в порядок вашу кровь. После нее улучшится состояние сосудов, вплоть до самых мелких, в них начнут рассасываться холестериновые бляшки, повысится их проходимость. Раз кровь станет чистой и будет свободно циркулировать, значит, клетки организма также очистятся от шлаков, вы ощутите приток энергии и силы. Цвет лица станет свежим, пройдет желтизна, землистость, прыщики. Во время чистки печени желчный пузырь также освободится от шлаков и застоя желчи. Как следствие – стул станет регулярным, и кишечник будет оставаться чистым, шлаки перестанут в нем накапливаться. Когда обмен желчи наладится, у вас изменится эмоциональный фон, заметно поднимется настроение.
• Чистка почек налаживает баланс жидкости в организме, выводит лишние соли. Когда почки забиты шлаками, в организме появляется застой жидкости, отеки. Отсюда чувство тяжести и усталости. Когда вы уберете шлаки из почек, из организма уйдут излишки воды. Благодаря этому у вас исчезнут круги под глазами, припухлости, отеки на руках и ногах. Кожа станет гладкой и свежей. Кровь тоже улучшится, так как почки перестанут отравлять ее шлаками. Давление нормализуется, головные боли прекратятся, улучшится самочувствие, нормализуется сон.
• Чистка суставов растворит солевые наросты и выведет лишние соли из организма (именно они вызывают болевые ощущения и мешают суставам свободно двигаться). Вы почувствуете бо2льшую гибкость и забудете о радикулите. Боли и «поскрипывания» исчезнут, походка станет легкой и стремительной!
• Чистка сосудов – это мощное средство омоложения организма. Недаром йоги проводят эту процедуру уже на протяжении тысячелетий. Сосуды пронизывают все наше тело, и если на их стенках отсутствуют холестериновые бляшки, мы чувствуем себя молодыми и здоровыми! Наше кровообращение работает прекрасно, каждая клеточка организма омывается чистой кровью, давая необходимое питание и одновременно унося прочь шлаки и токсины. Это оздоравливает весь организм и омолаживает тело, кожу, ногти и волосы. Чистка сосудов является прекрасной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Кровь энергично циркулирует, а значит, жизнь полна энергии, вы бодры, уверенны в себе и полны сил!
• Дополнительные чистки организма сделают вас абсолютно здоровой, добавят вам энергии и сил, наполнят вашу жизнь счастьем и радостью!
Займитесь наведением внутреннего порядка прямо сейчас! Уверена, вас ждет успех!
Глава 1
Чистка толстого кишечника
• Зачем это нужно? • Что получаем в результате? • Тест. Признаки зашлакованности кишечника • Варианты очищения кишечника • Очищение с помощью отрубей • Соковое очищение • Кефирное очищение • Яблочное очищение • Очищение сырыми овощами • Очищение травяными настоями • Очищение рисом • Очищение с помощью клизм • Как организм реагирует на очищение • Какую же чистку для себя выбрать? • Закрепляем полученный результат • Соблюдаем предосторожности
Чистый кишечник – здоровый иммунитет!
Зачем нужно чистить толстый кишечник? Есть выражение: «Чистый кишечник – хороший иммунитет». И действительно, если внутри чисто, если там не залеживаются отходы, то мы чувствуем себя полными сил и к нам не прицепляются никакие болячки.
Давайте на минутку заглянем в наш кишечник. Что происходит с пищей, когда она поступает внутрь? Сначала она направляется в желудок, потом в тонкий, а затем в толстый кишечник. Тонкий кишечник представляет собой трубку длиной 6,5–8 метров (это зависит от роста и комплекции). Толстый кишечник покороче, его длина 1–1,5 м.
