Мера № 2: улучшаем местный обмен веществ
О гимнастике и методах возвращения суставов в форму с помощью верно направленной физической активности мы поговорим отдельно. Сейчас же рассмотрим альтернативные способы нормализации обмена веществ в пораженных суставах.
Комплекс 1. Пчелиный яд и другие продукты пчеловодства – апитерапия.
Метод строго воспрещен к применению при наличии у пациента любых аутоиммунных заболеваний! Продукты пчеловодства являются сильными аллергенами, а одна аллергия у такого больного уже есть!
Но в остальном противопоказаний у них куда меньше, чем у любого из медицинских средств. Пчелиный яд является сильнодействующим белковым токсином. Он разрушает клетки, в которые попадает. Потому мы рекомендуем использовать его только в виде местных аппликаций, но исключить возможность укуса пчелой или введения в ранку. Пчелиный яд при попадании в кровь разрушает оказавшиеся в пределах его действия эритроциты и обладает ярко выраженным действием на нейроны тканей. А именно, его действие приводит к местному расширению сосудов. Он угнетает активность свертывающих факторов крови, а присутствие в нем нескольких сильных кислот (фосфорной, муравьиной, соляной) обеспечивает эффект местного раздражения с воспалением тканей.
Иначе говоря, аппликация с включением пчелиного яда заставит питающие сустав сосуды расшириться. Вязкость крови в этом месте заметно снизится, появится раздражение, увеличивающее скорость всасывания яда в кожу. Температура тканей в месте аппликации тоже повысится из-за слабого воспаления. Все это на время улучшит приток крови к данному конкретному суставу безо всякого нашего вмешательства в процесс.
Что до пользы прочих продуктов пчеловодства, принимаемых внутрь, то основное направление их срабатывания – укрепление иммунитета в целом. Они несколько раздражают иммунные тельца и одновременно поставляют в организм уникальные вещества и соединения. То есть те самые вещества, которых на плохо отрегулированном, полном дефицитов рационе нам наверняка недоставало. У организма увеличиваются возможности для синтеза многих белков. Синтеза, который давно уже происходил с перебоями из-за нехватки компонентов– участников. В том числе телец и белков иммунной защиты. Плюс иммунная система активизируется с поступлением микроскопических доз аллергенов – например, цветочной пыльцы.
Оба фактора в совокупности дают эффект мобилизации защитных сил. Хотя и могут послужить основой развития аллергии. Сложно сказать, насколько велико влияние таких процессов на течение артрита. Как видим, этот механизм подействует опосредованно, но на очень многие системы. Скорее всего, существенной помощи больному суставу от маточного молочка, прополиса, перги ожидать не приходится. Однако их можно использовать в качестве общеукрепляющего, тонизирующего средства, в целях улучшения общего состояния здоровья.
Комплекс 2. Мумие. Скажем сразу, что мумие является продуктом с весьма неаппетитным составом. Мумие образуется путем естественного гниения, распада и мумификации различных органических остатков – как растительных, так и животных. Этот процесс происходит веками и тысячелетиями. Продукты такого рода скапливаются в расселинах камней, и добываются именно оттуда – как животными, так и людьми. Мумие является таким же самым поливитаминным, минеральным комплексом, как и продукты пчеловодства, и капсулы из аптеки. Разнообразие его состава не следует недооценивать. Но и переоценивать – тоже.
Наиболее активным образом мумие воздействует на минеральный обмен в организме. Вещества, в него входящие, обладают выраженным местным антисептическим действием. Потому мумие часто применяют в качестве аппликаций при экземах, сыпи, для заживления ран. Прием мумие внутрь улучшает обмен веществ и нормализует гормональный фон. Однако при дисфункциях и язвенной болезни желудка или кишечника с этим веществом следует соблюдать большую осторожность. Мумие не относится к легкоусвояемым продуктам и может усилить симптомы нарушения со стороны ЖКТ.
Непосредственного влияния на больной сустав оно не окажет. Однако если мы уверены в своем желании принимать только натуральные витаминно-минеральные пищевые добавки (в противовес синтетическим, аптечным), мумие станет для нас оптимальным решением. А восстановление полноценности рациона, разумеется, повлияет на скорость восстановления сустава наилучшим образом.
Очень важные меры профилактики и лечения
Как мы и обещали, приведем несколько сравнительно простых комплексов, которые обязательно следует применять пациентам с уже имеющимися патологиями суставов. Они также рекомендованы к применению здоровыми людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Как следует из всего сказанного выше, отсутствие физической активности не просто не служит гарантией от этих заболеваний – оно часто способствует их наступлению. Постоянное отсутствие у организма поля для применения компонентов пищи ведет к утрате способности их усваивать вообще. Обмен веществ в корне нарушается – от избытка настолько же сильно, насколько и от дефицита. Если мы думаем, что это отражается на суставах только в лучшую сторону, мы глубоко заблуждаемся. Нашим суставам необходимо двигаться. И восстанавливаться после движения.
Попытки снизить темпы разрушения хряща за счет снижения скорости его стирания ни к чему не приведут. Точнее, приведут – к замедлению, а то и полному прекращению его регенерации. А ведь обойтись вообще без движения мы не сможем. Этого не могут даже больные с уже утраченной подвижностью суставов. На то и существуют костыли, трости, ходунки и ряд иных средств вспоможения при запущенном остеоартрозе. Поэтому постараемся научиться планировать и распределять движение правильно – чтобы получить нужное, не подвергаясь лишнему перенапряжению.
Мера № 1: восстанавливаем мышцы спины
Проблемы с их состоянием были у нас задолго до наступления патологии. Теперь они лишь усугубились. Откуда они возникли? Разумеется, оттуда, что человек – существо прямоходящее. И это самое прямохождение ему обеспечивает, конечно, не сам скелет, без мышц неспособный удерживать какое бы то ни было положение. Сидим ли мы, ходим или бегаем – все эти движения костей и позвоночника обеспечиваются мышцами. В норме мышцы должны расслабляться по окончании нагрузки. Но в норме же у них есть свойство этого не делать, если нагрузка была длительной и статической вместо динамической. В самом простом виде: динамической нагрузкой называется ритмичное напряжение-расслабление волокон. А статической – напряжение утром, когда мы поднялись с постели, и расслабление спустя 13–15 ч, когда мы снова ляжем в нее поспать. При массаже ног мы уже видели последствия длительных статических нагрузок: в волокнах мышц возникли очаги неослабного напряжения. Это напряжение зажало проходящие там сосуды, и возник застой крови. Мышца не может распрямиться из-за спазма и боли, кровь не может нормально течь в ней по той же причине. Результат – обширные отеки и полное «одеревенение» волокна.
Мышечное волокно в естественном его положении эластично. Потому в здоровом состоянии оно просто движет кости скелета в нужном нам направлении. А при спазме оно само, безо всяких патологий стягивает кости, к которым крепится, вынуждая их сближаться. Так что развитию нашего остеохондроза или артрита изрядно способствовал не один возраст. Это могли сделать и мышцы спины.
Комплекс 1. Нам потребуется обзавестись массажером на длинной, жесткой ручке. Конструкцию следует подобрать с учетом его назначения. А назначение это – самостоятельный, ежевечерний массаж продольных мышц спины. Осуществлять его следует поглаживающими движениями, с нажимом, в направлении сверху вниз, по всей длине позвоночного столба. Особенно болезненные точки следует дополнительно размять вдавливающими, круговыми движениями пальчика массажера или пальца руки. Процедуру продолжать до тех пор, пока жгучая острая боль в местах надавливания не сменится ноющей, ощущением почесывания, пульсации или прохлады. Один раз в неделю также желательно посещать профессионального массажиста.
Комплекс 2. Плавание. Записаться в бассейн нам посоветует и врач. Это отличное средство борьбы с поражениями позвоночника, позволяющее укрепить мышцы середины спины, грудной клетки и плечевого пояса. Это можно сделать и в спортзале, на гребном тренажере. Однако недостаток у тренажерного зала тоже есть. А именно, нам лучше учесть сразу, что в воде на наши позвонки не давит собственный вес тела и не действует сила земного притяжения. То есть позвоночник во время работы мышц нагрузкам не подвергается. Спортзал такого эффекта, конечно, не обеспечит.
