Ознакомительная версия.
Одно из средств такого ухода – использование грязей. Лечебное действие грязей известно всем. Еще с древних времен люди прибегали к ним для лечения различных недугов, да и просто для повышения общего тонуса организма. Широко использовались они и в косметических целях.
Большое значение в грязевых процедурах имеет температурный фактор. Он, в частности, оказывает известное влияние на температуру тела, которая может повыситься на 1 ?С и более. Это действие грязей играет немаловажную роль в решении нашей проблемы, так как тепло, как известно, способствует растоплению жира и выведению излишков воды из тканей.
Грязь оказывает механическое давление на кожу, на поверхностно расположенные сосуды, что можно рассматривать в известной степени как массаж.
В результате этого улучшаются кровообращение, отток лимфы, повышается тонус кожи, сжигаются жир и калории, увеличивается выведение шлаков из организма, ускоряются метаболические процессы, а самое главное – наблюдаются прилив положительных эмоций и улучшение настроения.
Можно также указать на электрическое влияние лечебной грязи, обусловленное токами, возникающими между кожей и грязевой массой. По мнению некоторых ученых, действующим началом в грязи являются так называемые биогенные стимуляторы, вырабатываемые перед гибелью населяющими грязевые озера животными и растительными организмами, что способствует активизации всех жизненных процессов в нашем организме и повышению обмена веществ.
Лечебная грязь, действуя через нервные окончания кожи, оказывает рефлекторное воздействие на многие органы и системы организма человека, в том числе и на функцию желез внутренней секреции, тем самым вызывая усиление обмена веществ. А это имеет большое значение не только в решении проблемы целлюлита, но и лишнего веса.
Наряду с общим влиянием грязевые процедуры оказывают также и местное действие. Одним из них является улучшение циркуляции крови, т. е. увеличение притока крови к коже и близлежащим органам, а значит, и усиление местного кровообращения. А с усилением кровообращения увеличивается поступление кислорода к клеткам и тканям.
При этом повышается эффективность выведения из клеток и тканей промежуточных и конечных продуктов обмена веществ – шлаков и различных токсинов, а также жидкости, заполняющей пространство между органами и тканями. Это способствует воспроизводству и обновлению клеток. Помимо этого, происходит отток и удаление избыточной жидкости, в том числе с боков и бедер.
В результате этого дряблая, тусклая, неэластичная, холодная на ощупь кожа розовеет, становится упругой и эластичной, приобретает естественный здоровый цвет. А «апельсиновая корочка» начинает разглаживаться.
Грязевая ванна для похудания
Требуется: 1,5—2 кг сухого порошка иловой грязи, 15 л воды.
Способ приготовления. Заполните ванну необходимым количеством воды и разведите в ней грязевой порошок. Температура воды должна находиться в пределах 38—39 ?С.
Способ применения. Погрузитесь в ванну на 30—40 мин. После ванны ополоснитесь под душем.
Рекомендуется 10—15 процедур, повторите курс лечения через 2—3 месяца.
Торфяная ванна для похудания
Требуется: 2 кг торфяной грязи, 10 л воды.
Способ приготовления. Разведите грязь в небольшом количестве воды, затем наполните ванну до необходимого уровня.
Способ применения. Погрузитесь в ванну на 40 мин, затем примите душ и разотритесь махровым полотенцем.
Принимайте ванну 2—3 раза в неделю в течение 3 недель. При желании курс можете повторить через месяц.
Грязевая ванна с ромашкой и календулой
Требуется: по 200 г сушеных цветков ромашки и календулы, 2 кг сухого порошка иловой грязи, 10 л воды.
Способ приготовления. Засыпьте в кипящую воду цветки ромашки и календулы и кипятите на слабом огне 20 минут. Вылейте отвар в ванну и остудите воду до комнатной температуры. Затем добавьте порошок грязи, тщательно размешивая.
Способ применения. Погрузитесь в ванну на 30 мин. После процедуры примите теплый душ.
Ванну рекомендуется принимать раз в неделю в течение месяца. Повторите курс через месяц.
Если нет возможности сходить в салон красоты или поехать на курорт, советуем в домашних условиях сделать грязевые обертывания.
Для этого лучше использовать ил или различные иловые грязи, которые считаются «целебной землей». Они наиболее богаты минералами. И помимо того что обладают различными целебными свойствами, они оказывают наиболее выраженное антицеллюлитное действие, натягивая ткани и устраняя в них застой.
Высокое содержание минеральных солей, микроэлементов особенно заметно усиливает жировой обмен в тканях, поэтому – при соответствующем питании – жировые отложения и шлаки быстрее расщепляются и выходят из организма.
Обертывание с иловой грязью при целлюлите
Требуется: 200—300 г порошка иловой грязи, 1/2 стакана воды, большой кусок полиэтилена или влагонепроницаемой бумаги.
Способ приготовления. Разведите в емкости порошок небольшим количеством воды до консистенции теста или густой сметаны.
Способ применения. Нанесите мягкой кистью толстый слой кашицы на всю поверхность тела. Поверх этого слоя наложите полиэтиленовую пленку или влагонепроницаемую бумагу. Продолжительность таких процедур 15—20 мин, затем смесь размягчают под душем и смывают.
Рекомендуется 10—12 процедур в течение месяца.
Обертывание с торфяной грязью
Требуется: 250—350 г торфяной грязи, большой кусок полиэтилена.
Способ приготовления. Нанесите на полиэтилен тонкий слой грязи.
Способ применения. Оберните полиэтиленовой пленкой всю поверхность тела. Длительность процедуры – 15—20 мин.
Проводите обертывание 2 раза в неделю в течение месяца.
Иловую грязь, кстати, лучше наносить непосредственно на тело, а торфяную – на полиэтилен, так как она очень плохо пристает к коже.
Хотим сделать акцент на необходимости применения полиэтиленовой пленки – это повышает тепловой эффект. Кожа под нею согревается, кровообращение и циркуляция лимфы существенно возрастают, поры кожи раскрываются, поэтому увеличивается отток скопившихся в клетках и межклеточном пространстве жидкости и шлаков.
Для разведения порошка вместо воды можно использовать отвары различных трав, таких как ромашка, чистотел, плющ, полевой хвощ. Это способствует усилению эффекта. Так, например, полевой хвощ стимулирует кожу, способствует ее упругости и эластичности.
Обертывание с лечебными грязями на отваре полевого хвоща
Требуется: 300 г лечебной грязи, 200 мл горячей воды, 2 ст. л. травы полевого хвоща, полиэтиленовая пленка.
Способ приготовления. Залейте траву кипятком и настаивайте 15—20 мин. Смешайте отвар с грязью до однородной массы.
Способ применения. Нанесите мягкой кистью тонкий слой грязевой массы на всю поверхность тела. Поверх этого слоя накладывайте полиэтиленовую пленку. Подержите 25 мин, затем смойте под душем.
Курс лечения – 10—12 процедур. Рекомендуется 2—3 курса с интервалами в 3 недели.
Обертывание с лечебными грязями и отваром ромашки
Ромашка, как известно, оказывает ранозаживляющее и противовоспалительное действие, способствует эпителизации и регенерации тканей, делая кожу мягкой и шелковистой. Так как целлюлит – это воспаление соединительной ткани, в частности подкожной клетчатки, выражающееся среди прочего во вздутии кожи, ромашка, снимая воспалительный процесс в тканях, усиливает антицеллюлитное действие грязи на кожу.
Требуется: 25 г сухих цветков ромашки, 250 мл кипятка, 450 г сухого порошка иловой грязи, полиэтилен.
Способ приготовления. Залейте кипятком ромашку и настаивайте 30 мин. Затем смешайте отвар с порошком грязи до консистенции густой сметаны. Нанесите кашицу на пленку или влагонепроницаемую бумагу тонким слоем.
Способ применения. Оберните тело пленкой на 30 мин. Затем размягчите глину и смойте ее под душем.
Делайте обертывания 1—2 раза в неделю в течение месяца. При желании курс можете повторить через 2—3 месяца.
Обертывание с лечебной грязью и медом
Требуется: 250—300 г жидкого меда, 450—500 г грязи, влагонепроницаемая бумага.
Способ приготовления. Смешайте мед с грязью до получения однородной массы. Нанесите на бумагу тонким слоем.
Способ применения. Обложите бумагой поверхность тела. Продолжительность процедуры составляет 40—60 мин, затем смойте глину под душем.
Проводите такую процедуру 1—2 раза в неделю.
Аппликация с лечебной грязью, медом и глицерином
Требуется: 50 г жидкого меда, 30 г глицерина, 100 г лечебной грязи, полиэтилен.
Способ приготовления. Смешайте мед, грязь и глицерин до однородной массы тестоподобной консистенции.
Способ применения. Нанесите лечебную массу на проблемные зоны и поверх этого слоя положите полиэтилен. Продолжительность процедуры – 20 мин, затем глину смойте теплой водой.
Ознакомительная версия.
