Задержка дыхания – 2 удара, мыслеформа, натяг и расширение увеличиваются. Выдох – 4 удара, ставим левую ногу на землю, при этом ударив слегка левой пяткой об опору. Мыслеформа перемещается в правую ногу.
Положение В
Абсолютно идентично положению А (фото 12), только для правой ноги. Мыслеформа во внутренней поверхности правой ноги, работает с Восходящим потоком.
Фото 12. Упражнение «Велесова стопа». Положение А
Положение Г
Положение Г такое же, как положение Б (фото 13), только для правой ноги. Мыслеформа находится во внешней поверхности правой ноги и втягивает Нисходящий поток. В конце выдоха слегка стукнуть о землю правой пяткой.
Фото 13. Упражнение «Велесова стопа». Положение Б
Мы рекомендуем завершать комплекс «Побуда» упражнением «Внутренний маятник» (3 повтора), а затем выполнять упражнение «Поселенный пузырь» (1–7 повторов).
Как отрабатывать комплекс «Побуда»?
1. Рекомендуем начинать с «шаблонного уровня». Вначале изучить, запомнить и многократно повторить движения физического тела. Затем сопоставить дыхание и биение сердца. Далее с шаблонного уровня можно переходить на идеомоторный, то есть подключить к движениям, дыханию и пульсу «цветную картинку» энергопотоков. Это и есть основа основ Славянской гимнастики – очень простая, когда изучишь, и весьма эффективная, в чем вы сами убедитесь. Выбор цвета потоков – дело индивидуальное, но мы, как всегда, предлагаем свои, проверенные варианты: золотистый, серебристый или универсальный цвет белого золота.
2. Энергопотоки мысленно направляйте в строго указанные зоны. Работайте с мощностью и интенсивностью изображения, так как оно является отображением волевого влияния разума. Со временем можно прибавить к мыслеформам энергопотоков изображения Яра и «натягов», то есть направлений расширения и сжатия Ведогона. При постоянных занятиях результат не заставит себя ждать. От воображения вы перейдете к ощущениям на физическом уровне, что является искомым эффектом, так как далее начинается более высокий уровень расширения возможностей сознания и энергетики личности.
3. Все «энергонатяги» Ведогона в «славянке» выполняются от центра Яра.
4. Все указания по поводу концентрации внимания, усиления мыслеобраза и т. д. нужно понимать с точки зрения «объемного сознания». Чем больше процессов, объектов, явлений вы можете осознавать одновременно, разделяя сознание и при этом будучи способны взаимодействовать отдельным сегментом сознания с объектом, тем мощнее ваши энергетические и психо-суггестивные возможности. Это определяет уровень иммунитета и состояние здоровья.
А теперь рассмотрим разновидность комплекса. Если «Побуда» призвана активизировать Ведогон, воссоздав натяги и упрочив энергокаркас, то «Накопительная Побуда» еще и позволяет набрать Силу.
Упражнения те же, что в «Побуде» («Росток», «Корни», «Медвежьи потяги», «Земля-Небо», «Велесова стопа»). Темп дыхания становится 4-2-4-2 или 8-4-8-4. Количество повторов каждого упражнения может составлять 3, 5, 7, 9 раз. Очень важен яркий идеомоторный образ потоков, поступающих извне.
Рассмотрим технику выполнения комплекса «Накопительная Побуда» на примере упражнения «Росток». Напомню, что это упражнение позволяет нам проработать Восходящий поток Силы.
УПРАЖНЕНИЕ «РОСТОК» («НАКОПИТЕЛЬНАЯ ПОБУДА»)
Первый раз выполняем также, как в обычной «Побуде». А вот после выдоха руки не переводим в следующее положение «Корни», но оставляем вытянутыми вверх. На вдохе (4 удара) втягиваем спираль Силы, вращающуюся коловратом, от центра Земли к стопам. На задержке дыхания (2 удара) усилием воли повышаем мощь Восходящего потока, его цвет и вращение. На выдохе (4 удара) пропускаем через себя Спираль Силы вверх в Небо. На задержке дыхания (2 удара) контролируем изменения энергетики.
Повторяем это действие 3, 5, 7 или 9 раз в зависимости от необходимости. В последний раз, на выдохе, меняем положение тела для последующего упражнения. То же выполняем для каждого упражнения «Накопительной Побуды».
Теперь внимательно посмотрите на фото с 5 по 13 и хорошенько запомните, в какие участки тела при каких упражнениях мы втягиваем Силу. Да, не забудьте перед упражнением задать себе вопрос: «Зачем мне Сила?» и ответить на него. Что закажете, то и получите. «По Сеньке и шапка».
После окончания комплекса «Накопительная Побуда» необходимо выполнить упражнение-ключ «Поселенный пузырь» (7 повторов). Оно было описано ранее в «Славянской здраве». Для тех, кто не знаком с этим упражнением, приведем его описание.
УПРАЖНЕНИЕ-КЛЮЧ «ПОСЕЛЕННЫЙ ПУЗЫРЬ»
Встаньте прямо, сосредоточьте 30 % своего внимания на Солнце или на том месте, где оно в данный момент должно быть.
На вдохе – 4 удара, вытяните руки вверх, в направлении Солнца, скрестите их на уровне запястий, ладони внутренней поверхностью направлены друг к другу, соответственно большие пальцы смотрят вниз. Захватите руками Солнце, далее из рук создайте для светила коридор, ведущий в ваш Яр, ладони после разворота рук также смотрят друг на друга внутренними поверхностями. Продолжая вдох, втяните солнечную энергию в свой Яр (Медное Царство), далее, также на вдохе, поднимите руки вертикально вверх и втяните солнечную мощь в Золотое Царство (то есть Родник, Чело, Горло).
Затем на задержке дыхания – 2 удара, разведите руки в стороны до уровня плеч, пальцы должны очерчивать границы «Поселенного пузыря».
От этого положения, на выдохе – 4 удара, сводите руки вниз, образуя из них кольцо.
Тело принимает стойку «Кучер», подбородок опускается на грудь, колени слегка сгибаются, таз немного подается вперед, плечи вверх и вперед, грудь уходит внутрь к позвоночнику. В области Яра образуется мощная воронка, крутящаяся посолонь, то есть по часовой стрелке, слева направо), интенсивно всасывающая внутрь солнечную энергию.
Задержка – 2 удара, концентрируем полученную мощность в центр Яра. Повторить 7 раз, каждый подход расширяясь до следующей границы вашего энергоинформационного пространства. После 7 раза сделать вдох, развернув руки, и на выдохе хлопнуть ладонями на уровне груди 3 раза. Таким образом мы «замкнули» ключ-комплекс «Поселенный пузырь» (фото 14).
Фото 14. Упражнение «Поселенный пузырь»: а, б, в – вдох, г – задержка дыхания, д – выдох (конечная фаза упражнения «Поселенный пузырь»)
По выполнению упражнения-ключа «Поселенный пузырь» сделаем существенные уточнения.
Для семикратного расширения мы предлагаем следующие идеомоторные образы.
1. Внешняя граница Ведогона, то есть индивидуальное локализованное энергоинформационное пространство (от 3 метров и больше).
2. Энергоинформационное поле Земли.
3. Далее, наш Яр становится Солнцем – центром солнечной системы с вращающимися по орбитам планетами.
4. Наш Яр – центр вращающейся Галактики в форме свастики (Сварги).
5. Я – Вселенная, Вселенский пузырь с мириадами звезд, галактик, комет и т. д.
6. Я – Пространство всего материального мироздания, где находится нескончаемое количество Вселенских пузырей, парящих, расширяющихся или, наоборот, исчезающих.
7. Нужно выйти за границы материального мира в Мир Вечный, Духовный, Горний, представить его.
Помните, возможности нашей мысли безграничны во времени и пространстве, а также проявляются вне времени и пространства.
Как закончить «Поселенный пузырь»? Необходимо наложить «Печать Волхва».
УПРАЖНЕНИЕ «ПЕЧАТЬ ВОЛХВА»
Для этого руки свободно-упруго парят с боков, ощущая огромную спираль, входящую в центр Яра спереди и сзади. Затем делаем вдох, расширяя спираль. Далее резко схлопываемся к центру Яра. При этом руки выполняют хлопок. Правая рука олицетворяет Огонь, левая – Воду. Пятки ощутимо ударяют оземь, так, чтобы вибрация прошла по всему телу до основания черепа. Это действие олицетворяет соединение Земли (стопы) и Неба (макушка). Вместе мы соединяем в Лад – Космический порядок – четыре первостихии: Небо, Землю, Огонь и Воду. В этот же момент надо мощно, Яром, выкрикнуть вибрацию: «Кшраум», «Хум», «Раум» или что-то свое. Все вместе это и будет «Печатью Волхва». Я есть в Мире, Мир есть Я; макро– и микрокосм едины.
Упражнение «Дыхание Перуна» для кистей
В книге «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса» мы подробно описали упражнение «Дыхание Перуна» для Яра, самого важного и мощного центра Силы в нашем биоэнергетическом устройстве. Это же упражнение применимо для любой части тела, для любого нуждающегося в подпитке органа, сустава.
