Ознакомительная версия.
■ Принимать отвар овса посевного с медом. Сначала нужно с тщательностью промыть неочищенный овес в проточной воде, взять стакан промытого овса, залить 5 стаканами воды и варить при слабом кипении до тех пор, пока половина отвара не выпарится, процедить через два-три слоя марли, добавить 4 ч. л. меда, довести один раз до кипения, дать остыть. Пить это средство по стакану 3 раза в день между приемами пищи.
■ Быстрого эффекта при истощении и ослаблении организма можно достичь регулярным приемом смеси лимонного сока, сока алоэ древовидного, меда и ядер грецких орехов. Нужно отжать сок из 4 лимонов, добавить в этот сок стакан сока алоэ, не менее 300 г меда и 500 г ядер грецких орехов, истолченных до кашицеобразного состояния. Все тщательно перемешать. Принимать по чайной или десертной ложке 3 – 4 раза в день за полчаса до еды.
■ Народная медицина рекомендует людям с нервным истощением принимать в пищу больше плодов винограда. Фруктоза и глюкоза, содержащиеся в винограде, – не что иное, как легкоусвояемая энергия.
■ Употреблять в пищу больше плодов черной смородины. Этот продукт является одним из важнейших источников витамина С, который увеличивает сопротивляемость организма, поддерживает жизненные силы.
■ Принимать сок травы буквицы лекарственной по 1 ч. л. 3 раза в день. Сок нужно отжимать из травы и соцветий в период цветения. К соку рекомендуется добавлять равное количество меда.
Принимать на ночь четверть стакана виноградного вина – это укрепит ваши силы.
■ Регулярно пить чай из травы шалфея полевого. 1 ст. л. сушеной травы залить 200 мл кипятка и настаивать в закрытой посуде четверть часа, процедить. Пить по стакану 2 раза в день до еды.
■ Принимать спиртовую настойку семян лимонника китайского по 10 – 20 капель 3 раза в день. Пить эти капли лучше натощак или через четыре часа после еды, запивать водой. 1 часть семян залить 2 частями 70%-го спирта, настоять в темном месте 2 недели.
■ Принимать настой свежих или сухих листьев клена. 1 ст. л. сырья нужно залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав полотенцем, примерно полчаса, процедить. Пить настой по полстакана 3 – 4 раза в день.
■ Принимать мацерат семян сельдерея пахучего. Нужно 1 ч. л. семян залить 2 стаканами холодной кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде примерно 6 часов, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 – 4 раза в день.
■ Принимать настой корней одуванчика лекарственного. 1 ч. л. сушеных, измельченных корней залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой 20 – 30 минут, процедить. Выпить в 4 приема в течение дня.
■ Принимать настой из семян кувшинки белой. Семена размять, взять 60 г этого сырья, залить полулитром кипятка и настаивать в закрытой посуде 20 – 30 минут, процедить. Выпить настой в 2 приема в течение дня.
■ Принимать настой травы лагохилуса опьяняющего (в соотношении 1:10 или 1:20) по 1 – 2 ст. л. 3 – 6 раз в день.
■ Можно принимать 10%-ю настойку лагохилуса опьяняющего по 1 ч. л. на 1/4 стакана воды 3 – 5 раз в день.
■ Принимать спиртовую настойку перегородок ореха грецкого по 1 ст. л. 1 раз в день. 2 ст. л перегородок залить 0,5 литра водки, настоять в темном месте 2 недели.
Состояние переутомления возникает вследствие продолжительных физических или умственных нагрузок. У человека временно снижается работоспособность. Нередко как синоним переутомления употребляют термин «усталость», хотя это не равнозначные понятия: усталость субъективное переживание, чувство, обычно отражающее усталость, чувство усталости может возникнуть и без предшествующей нагрузки, без реального переутомления. Усталость может появиться как при умственной, так и при физической работе. Умственное переутомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания, снижением сосредоточенности и т. д. Физическое переутомление проявляется нарушением функции мышц: снижается сила, скорость ритмичность движений. Работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной работы, но после болезней или неудобных условий труда (сильный шум, вибрация и т. д.). Переутомление возникает быстрее у людей, перенесших тяжелые заболевания. Незначительная нагрузка вызывает у таких людей головную боль, сердцебиение, потливость, чувство слабости и т. д. В этих случаях необходимы щадящий режим и обязательно отдых.
■ Чаще включать в пищевой рацион продукты, содержащие много витаминов А, С, Е и группы В.
■ Людям, занятым интенсивным умственным трудом, употреблять в пищу больше продуктов, содержащих много фосфора: рыбы, гороха, чечевицы, орехов и пр.
■ Разнообразить пищевой рацион продуктами, являющимися источниками кальция.
■ Иногда принимать в пищу по несколько можжевеловых ягод.
■ Выпить стакан настоя травы мяты перечной; приготовление настоя: нужно взять 0,5 ч. л. сушеной и измельченной травы мяты, залить стаканом крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде 20 минут, процедить; выпить, как чай, за один раз.
■ Выпить чашку черного байхового чая с добавлением молока и меда.
■ Сделать очистительную клизму с настоем ромашки или календулы. Процедура способствует высвобождению в организме значительного количества энергии (если бы не очищение кишечника, эта энергия была бы затрачена на нейтрализацию токсинов, оставшихся после переваривания пищи).
■ Пить виноградный сок; это средство с древности используется для поднятия жизненных сил организма; в винограде содержится много легкоусвояемых глюкозы и фруктозы.
■ Принимать отвар плодов и листьев гардении жасминовидной; приготовление отвара: 2 ст. л. сухого сырья нужно залить 600 мл воды и варить при открытой крышке, пока средство не уварится до 200 мл, дать остыть, процедить; выпить в несколько приемов в течение дня.
■ Принимать свежеотжатый сок из листьев мелиссы лекарственной по 50 капель 5 раз в день; принимать этот сок лучше с медом на молоке.
■ Принимать свежеотжатый сок травы буквицы лекарственной по 1 ч. л. 3 раза в день (с медом); сок из надземной части травы отжимают в период цветения.
■ Принимать спиртовую настойку корневищ заманихи высокой по 30 капель 3 раза в день перед едой.
■ Принимать спиртовую настойку корня родиолы розовой по 20 капель, настойку элеутерококка колючего – по 20 капель, настойку корней аралии маньчжурской по 30 капель, настойку из корней или листьев женьшеня обыкновенного по 20 капель, настойку маральего корня по 20 капель.
■ Съедать в сушеном виде или использовать для заваривания чая плоды лимонника китайского.
■ Перед сном парить ноги в отваре травы полыни настоящей; приготовление отвара: 100 г сушеной и измельченной травы нужно залить 2 л воды и варить при слабом кипении 15 минут, дать немного остыть, процедить.
■ Сбор побегов вереска обыкновенного – 2 части, травы мелиссы лекарственной – 2 части, травы буквицы лекарственной – 2 части, травы вербены лекарственной – 2 части, травы руты душистой – 1 часть, листьев барвинка малого – 1 часть. 3 ст. л. этой сухой смеси нужно залить 1 л воды, варить не более 1 минуты, после чего настаивать час, процедить; пить по четверти стакана 3 раза в день.
Повышенное потоотделение, не зависящее от физического напряжения, температуры окружающей среды, перегревания при укутывании и других физических факторов.
Она может быть обусловлена сильным эмоциональным возбуждением, функциональными нарушениями нервной и эндокринной систем, особенно в юношеском возрасте и в период климакса, а также накоплением в крови углекислоты (так называемый холодный пот при резком ослаблении сердечной деятельности). Потливость часто сопровождает некоторые инфекционные болезни. В этих случаях обильное выделение пота происходит почти по всему телу.
Часто потливость ограничивается отдельными участками тела (подошвами, ладонями, подмышечными впадинами); выделение пота при этом может быть также очень обильным. Бактерии кожи способствуют распаду веществ, выделяемых с потом, в связи с этим появляется неприятный запах; кроме того, нарушаются защитные функции кожи.
Потливость может способствовать появлению потницы, потертости, опрелости, гнойничковых и грибковых заболеваний кожи. Их предупреждению помогут рекомендации врача. При потливости необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены: регулярно принимать теплые ванны (лучше хвойные), душ или делать обтирания; не рекомендуется носить одежду, особенно белье, из синтетических тканей. После мытья подмышечные впадины, шею, складки под молочными железами полезно протирать туалетным уксусом; нельзя применять одеколон или формидрон во избежание раздражения кожи. Для уничтожения запаха пота используют дезодоранты.
Потливость может появиться на фоне какого-либо заболевания: слабость при гипертонии, малокровии, заболевании почек, сердца, при туберкулезе, климаксе. Лечить следует причину потливости.
Ознакомительная версия.
