Ознакомительная версия.
Семь! Продолжаем выдох и расслабляем ребра, возвращаем мышцы живота на место.
Отдыхайте не более 10 с, после чего продолжите выполнять циклы полного дыхания, повторяя их до 5–7 раз.
Напомню главные рекомендации по выполнению полного дыхания:
— вдох и выдох при йоговском дыхании должны быть носовыми, основную работу должны выполнять дыхательные мышцы, а не количество втянутого воздуха;
— выдох в дыхании йогов всегда длиннее вдоха примерно в 2 раза;
— определите свой ритм для выполнения выдохов и вдохов, рассчитав посекундное выполнение упражнения;
— не напрягайте мышцы при полном дыхании, перенапряжение может привести к сбою цикличности или одышке;
— мышцы, которые не задействованы в работе, должны быть расслаблены;
— при выполнении дыхательных упражнений на начальном этапе могут возникнуть покалывания в ладонях, рябь в глазах, легкое головокружение — все это симптомы кислородного обогащения легочной системы, а как следствие — и всего организма;
— занимайтесь несколько первых раз перед зеркалом, открыв глаза, так вы проконтролируете правильность выполняемых движений;
— выполнять все 7 циклов необходимо за 1 раз и желательно натощак;
— постарайтесь во время выдоха представить, как все болезненные проявления уходят из вашего тела, а при вдохе мысленно направьте энергию кислорода в область солнечного сплетения и подумайте о его целебном воздействии.
Надо признать, что йоговское дыхание — действительно уникальный метод оздоровления легких и бронхов. Без лекарственных средств и специальных приборов оно позволяет провести терапию легочных заболеваний благодаря кислороду и активной работе внутренних органов. Не менее важно то, что регулярное занятие упражнениями по полному глубокому дыханию увеличивает объем ваших легких, позволяя дышать «полной грудью». Но и, конечно, не стоит забывать о психологической составляющей вопроса. Медитативный характер упражнений не позволит вам вспылить или перенервничать, заставит направлять энергию только на положительное.
Очищение легких традиционным способом
Так называемый традиционный способ очистки легочной системы был придуман очень давно. Народные целители XVI века лечили заболевания бронхов и легких именно таким способом. В основе представленного метода — употребление отвара из овса и молока.
Рецепт целебного отвара из зерен овса
1 стакан цельных непромытых зерен овса залить 500 мл кипяченого остывшего молока. Смесь поставить на огонь и медленно упарить до половины объема, постоянно помешивая. После этого упаренный овес протереть через сито. В итоге получится примерно 0,5 стакана кашицы светлого коричневого цвета и сладковатого вкуса. Принять за 1 прием до еды.
Готовить такой отвар необходимо 3 раза в день, регулярно на протяжении недели.
Спустя указанный срок возникает кашель длительностью до 30 мин, во время которого отходит мокрота в виде слизи зеленоватого цвета. У людей, когда-либо болевших пневмонией, вполне возможно выделение сгустков темно-зеленого цвета.
Очищение легочной системы и бронхов еловыми побегами
Как и каменные образования в почках, мокрота из легких выводится намного легче под действием «летучих» эфирных масел. Однако применять пихтовое масло для лечения легких не совсем правильно. Лучше всего остановиться на более естественном дезинфицирующем средстве, содержащем эфирные масла, — хвойных деревьях. Ведь недаром больным легочными заболеваниями советуют проводить максимум времени в сосновом или еловом лесу, где уже сам запах способствует очищению легочных путей.
Для приготовления настоя необходимо в конце мая — начале июня собрать с елей молодые побеги игл, имеющие светло-зеленый цвет и обладающие мягкостью, в отличие от старых игл. Для прохождения полного курса очищения понадобится не менее 3 кг молодых побегов.
Чистые еловые побеги уложить в литровую банку в следующем порядке: слой еловых игл, слой сахара. Таким образом наполнить банку доверху, прижимая содержимое для плотности. Приготовленную смесь поставить в холодильник, прикрыв крышкой. Примерно через 3 недели еловые иглы пустят сок, образуя сироп зеленоватого цвета с приятным хвойным ароматом. Процедив полученный настой, разлейте его по емкостям и храните в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день независимо от приема пищи.
Проводить еловую терапию бронхов и легочной системы рекомендуется раз в год. Употреблять приготовленный настой необходимо до конца, только тогда полный курс чистки будет пройден.
Натуральные эфирные масла еловых веток проводят полную дезинфекцию бронхов, освобождая легочные проходы для обильного поступления кислорода.
Очищение легких и бронхов при помощи соснового молока
Продолжу рассказ о методах оздоровления легких курильщиков. Правда, этот способ подходит и для людей, страдающих заболеваниями легких: бронхитом, пневмонией и др.
Рецепт приготовления соснового молока
3 зеленые сосновые шишки среднего размера хорошо промыть под проточной водой. Добавить к ним кусок смолы сосны (размером с крупную монету) и залить 2 стаканами кипящего молока. Полученное средство оставить в термосе настаиваться в течение 3–4 ч, после чего процедить через плотный слой марли или мелкое сито. Принимать 2 раза в день по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном.
Выстоянные один раз сосновые шишки можно применять еще для двух порций напитка. Полный курс очищения длится от 1,5 до 2 месяцев в зависимости от степени загрязнения легких.
Сосновое молоко содержит некоторый процент эфирных масел, с действием которых мы уже знакомы. Смола обладает вяжущим свойством, благодаря которому мокрота и слизь соединяются в целые сгустки, выходя наружу.
Народные средства очищения легких и бронхов
Народные целители предлагают массу средств для лечения заболеваний легких и бронхов. Однако не стоит думать, что эти рецепты подходят и для чистки легочных органов. Это огромное заблуждение. В состав очищающего средства должен входить компонент, оказывающий дезинфицирующий эффект.
Первый рецепт оказывает незамедлительное действие, откашливание с выделением мокроты начинается сразу же после приема лечебной смеси. Поэтому оно прекрасно подходит для чистки бронхов при явно выраженных легочных заболеваниях и даже туберкулезе. Однако при приготовлении лечебной смеси необходимо соблюдать не только осторожность, но и правильную, точную дозировку. Дело в том, что данный рецепт содержит сильнодействующий яд — сулему. Естественно, продается он только в аптеке, а его дозировка не должна превышать названного предела. При желании можно исключить данный компонент из состава смеси. Без сулемы эффект, безусловно, будет, но значительно меньший.
Итак, несоленое топленое сало (небольшой кусок) выложить в кастрюлю. Добавить мед, 1 столовую ложку пчелиного воска и поставить на огонь. Томить на медленном огне до полного растворения. В полученную смесь влить 1 л сока алоэ (желательно процеженного) и прокипятить, периодически помешивая.
В это же время приготовить вторую составляющую смеси. В аптеке приобрести чистую канифоль (она должна быть прозрачной, медового цвета). Если вы решились на экстремальный способ очистки легких, не забудьте купить сулему. Но помните о мерах предосторожности при использовании данного вещества!
Теперь приступаем к приготовлению второй смеси. Смешать 1,5 упаковки какао, 1 столовую ложку канифоли и сулему на самом кончике ножа. Разведение данной смеси должно быть в соотношении 1:1000. Все составляющие перемешать и дать настояться в течение 5–7 мин.
Далее соединяем первую смесь (основанную на сале) со второй, при этом плавно помешивая образующуюся массу. Последним этапом в приготовлении раствора станет добавление 250 г водки. Полученную смесь тщательно перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем в духовке примерно на 30–40 мин. Не стоит включать сильный огонь — смесь должна не кипеть, а томиться.
Когда смесь приобретет консистенцию повидла, она готова к употреблению. Максимальный объем съеденной за день смеси не должен превышать 1,5 столовой ложки. Полный курс очистки можно контролировать самостоятельно. Как только в мокроте перестанут появляться побочные выделения, это будет означать, что легкие очистились и процедуру можно прекратить. В противном случае продолжите очищение.
Второй рецепт прост в приготовлении и основывается на травяном сборе. Берем 40 г корня солодки, и 60 г цветков сердцевидной липы. Завариваем настой и принимаем горячим на протяжении 1 месяца по 2–3 раза в день. Очищение органов легочной системы достигается постепенным выведением мокроты. С каждым днем выделения будут все чище и реже. При откашливании или утреннем промывании гортани перестанут выходить сгустки зеленоватого оттенка. Липа оказывает отхаркивающее действие, а корень солодки дезинфицирует органы.
Ознакомительная версия.
