Наталья Степанова - Большая защитная книга здоровья

Наговаривают на воду, помешивая ее лучиной, отщепленной от полена. Мешают только в одном направлении, по часовой стрелке. Мешают до тех пор, пока не прочитают три раза. Затем обносят водой всю семью. Щепку сушат и сжигают.

Щит Господа со мной

От всякой хвори земной:

От язвы моровой, от чумы огневой,

От проказы гноевой,

От поветрия и трясовицы,

Огневицы, бешеницы. Огради, Господи,

Своею оградой мою семью. Аминь.

Это очень старый и проверенный способ. Бабушка говорила про него так: «Оборонушка, спасушка». Если правильно все сделать, избежите простуд и хворобы в течение года.

Достаньте левой рукой из поддувала древесный уголек. Начертите на полу черту, встаньте к ней спиной, перешагните ее левой ногой назад и вперед и скажите:

В преклонном возрасте необходимо соблюдать щадящий режим: беречь нервы, радоваться каждому дню, благодарить Бога за то, что он дал вам дожить до преклонных лет.

Бывайте больше на природе. Хорошо смотреть на воду, она успокаивает и радует сердце. Прогулка по лесу вернет вас в детство. Слушайте птиц, трескотню кузнечиков, шум от полета шмеля и лесных мух. Наблюдайте за передвижениями паука в паутине. Радуйтесь солнышку, дождю и всему миру, ведь в молодости вы работали, растили детей и, наверное, не находили времени полюбоваться тем, что можно потерять в любую минуту. Особенно тогда, когда равнодушное время неумолимо отсчитывает последние годки. Выйдите на улицу в звездную ночь. Поднимите голову, посмотрите, как над вами сияют звезды. Вспомните своих родителей, ведь когда-то они также смотрели в небо. Слезы будут самыми чистыми и светлыми из всех пролитых прежде слез.

Дорогие мои! Не огорчайте себя понапрасну, гоните от себя плохие мысли, ибо нет более точного снайпера для сердца, чем горькие думы. Ешьте побольше фруктов, истратьте накопленные деньги на себя. Балуйте себя. Если есть возможность, путешествуйте, посмотрите мир. Молитесь за своих родителей. Когда вас не будет, вряд ли кто-нибудь помолится об их душе. Только вы можете, пока есть такая возможность, сказать:

Господь мой, как я Тебя люблю, как я надеюсь на Тебя, на Твое родительское прощение. Прости, Господи, маму мою и отца моего и весь род мой на многие века, за грехи вольные и невольные. И когда Суд Твой будет, Господи, прости и помилуй нас. Аминь.

С детства мы не раз слышали избитую фразу: движение – это жизнь. А все то, что часто слышишь или видишь, в конце концов просто перестаешь замечать. Дорогие мои, в этом разделе я хочу обязательно сказать вам именно о необходимости движения. Хотим мы этого или не хотим, все-таки придется согласиться с тем, что в нашем организме все подчинено движению и многие функции человека зависят от эффективности регулярных действий. Если, к примеру, человек перестает двигаться, то перестает равномерно и правильно поступать природная «смазка» в суставы, и тогда они «выходят из строя». Вместе с этим начинает «дряхлеть» мускулатура рук и ног, и ваши мышцы тоже перестают работать. Для долголетия организма необходимо постоянное движение, ведь именно оно обеспечивает нам правильное течение крови и устраняет во всем теле вредный застой. Кроме того, движение и физические упражнения неоценимо повышают уверенность в себе, избавляют нервную систему от напряжения и дают новый прилив сил. Естественно, если после этих слов вы возьметесь за гантели или сразу же начнете много двигаться, то к хорошему это не приведет. Ваш организм забыл о физических нагрузках, и давление тут же взбунтуется в ответ на ваш физкультурный подвиг. Мы не должны переусердствовать ни в чем, все должно быть постепенно и в меру. Наблюдая больных, с которыми мы разработали специальную программу оздоровления, я убедилась в том, что начинать нужно с малого и не спеша. Главное – это система; если вы решили поднять свой иммунитет и укрепить свое здоровье, то это уже должно быть не временным явлением, а нормой жизни. Для примера приведу только один эпизод с моим пациентом. Он обратился ко мне за помощью, когда ему было шестьдесят пять лет. Прочтя мои книги, которые он читал сидя или лежа по состоянию здоровья, этот человек обратился ко мне письмом. В письме он подробно изложил свою трудную жизнь и многочисленные болезни. Последние пять лет пациент практически не выходил из дома, так как, с его слов, ходить было некуда. Продукты покупала его жена, а дачу, на которой он мог бы физически работать, продали, так как нужны были деньги на покупку машины для сына. Больной передвигался по квартире от дивана до кухни, таким образом лишая свои мышцы и суставы необходимой нагрузки. Недостаточное питание мозга кислородом и неактивная жизнь в конце концов принесли свои плоды: с каждым годом у него снижался иммунитет и ухудшалось здоровье…

Есть множество стимуляторов, которые дают человеку утраченные силы, возвращают энергию организму и желание жить. Вот несложные в изготовлении средства. Буду очень рада, если это пригодится моим дорогим читателям.

Способ первый

Мед майский – 300 г

Алоэ (сок с мякотью) – 150 мл

Курага, прокрученная через мясорубку, – 150 г Грецкий орех (измельченный) – 150 г

Кедровый орех очищенный – 150 г Пыльца цветочная – 20 г

Прежде чем сорвать листья алоэ, не поливайте растение 3 дня. Возраст алоэ должен быть не менее трех лет. Весь указанный состав поместите в вино и оставьте стоять в темноте на 1 неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Способ второй

Бессмертник (трава) – 100 г

Березовые почки – 100 г

Ромашка (цветы) – 100 г

Зверобой (трава) – 100 г

Прокрутите через мясорубку весь указанный сбор и храните его в плотно закрытой банке. Затем возьмите 1 ст. ложку сбора и залейте ½ л кипятка. Через полчаса настой процедите и, прежде чем его выпить, добавьте в него 1 ч. ложку меда на 1 стакан настоя. Пейте настой до завтрака натощак, а также вечером перед ужином. Пить его нужно в теплом виде. Этот настой нормализует обмен веществ, устраняет шум в ушах, лечит атеросклероз, полезен при головокружении, дает силы ослабленному организму пожилого человека.

Укрепляет иммунитет, даже тяжелобольным людям, уха из щуки, сваренная вместе с плавниками и головой. Уха придает гораздо больше сил, нежели чем куриный бульон.

Для пожилых людей очень полезны каши на молоке, особенно манная каша. Древние говорили: «Человек начинает с молока и молочной каши, тем же он должен и кончать. Силы младенца и старика малые, а молоко и каша дают им силу жить!» Полезен старикам и творог: он выводит из органов ненужную слизь, легко переносится организмом, а значит, организм сохранит те силы, которые он бы тратил на переваривание тяжелой пищи. Хорош творожок, разбавленный кефиром, сдобренный молотым орехом и изюмом.

Питье из шиповника в обед очень полезно, а по своим качествам бесценно.

Все цитрусовые не только поддерживают в тонусе иммунитет, но и не дают болезни угнетать щитовидную железу. Кроме этого, лимоны, апельсины и т. д. незримо борются с женскими заболеваниями и сдерживают «скачущее» давление.

Мало кто в старости может похвалиться отличными сосудами. Чтобы укрепить стенки сосудов, достаточно одного яблока в день. Полезен также и отвар из яблок. Яблоки вместе с клюквой просто необходимы при подагре, особенно зеленые сорта.

При диабете вам помогут свежие ягоды брусники, голубики и сок свеклы. Кроме того, свекла чистит кровь и заставляет работать кишечник.

Зеленый чай мало кто любит, но он не только стоит на страже иммунитета, но и имеет природную силу в борьбе с дизентерией и даже с брюшным тифом. Для пожилых людей зеленый чай очень важен, потому как он единственный, кто способен помочь при старческой хрупкости капилляров, а значит, если вы пьете зеленый чай, вам не грозит старческий маразм, кровоизлияние в мозг и потеря памяти. Людям, в чьих почках регулярно образуются камни, нужно чаще пить не крепко заваренный зеленый чай. Китайские красавицы (Китай – родина этого чая) почти с рождения пьют ежедневно зеленый чай, их кожа эластична и красива до глубокой старости. Этот факт давно уже подтвержден мировыми косметологическими фирмами.

Я часто слышу: «Жили в войну, да и после нее голодно, так хоть сейчас, под старость, позволю себе все, что хочу. Буду есть и пить, что душа попросит, все равно ведь скоро умирать!» – и действительно, гастрономическое изобилие совращает не только молодых людей, но и людей преклонного возраста. Колбасы и мясные деликатесы смотрятся соблазнительно, вкусно пахнут, и люди забывают, что усиленное питание белками образует постоянное гниение тех же белков в кишечнике и тем самым отравляет нам кровь. Пожилым людям важна та пища, которая быстро переваривается организмом. Желудок, отработавший десятки лет, просит у вас пощады, протестует против тяжелой пищи урчанием в животе, газами, тошнотой, запорами и поносом.