Ознакомительная версия.
Даже выбирая туфли на каблуках, желательно отдавать предпочтение моделям с устойчивым каблуком высотой 5–6 см. Разумеется, нет ничего страшного в том, чтобы время от времени (на вечеринку, в театр и т. д.) надевать туфли с высотой каблука 10–12 см. Это не принесет никакого вреда здоровью. Однако носить такую обувь каждый день не следует.
Приобретая сабо, необходимо выбирать модель, которая максимально закрыта спереди – как правило, она более удобна. При выборе босоножек следует обратить внимание на то, чтобы пятка не съезжала.
Обувь должна точно соответствовать размеру стопы. Как слишком узкая, так и чрезмерно широкая и свободная обувь вредна для здоровья. Ее ношение может привести к нарушению осанки, ноги будут сильно уставать и отекать. Особенно опасна узкая и тесная обувь: она может спровоцировать развитие целлюлита.
При выборе новой пары обуви нужно внимательно осмотреть ее: она должна быть не только красивой, но и водоотталкивающей и водонепроницаемой, лучше всего с твердым носком и задником. Желательно отдавать предпочтение моделям, выполненным из натуральных материалов: кожи, замши и т. д. Ни в коем случае не следует покупать ношенную обувь.
Выбирая в магазине новую пару обуви, необходимо обязательно встать и сделать несколько шагов. Дело в том, что у сидящего человека длина стопы уменьшается на 0,5–1 см.
Спортивная обувь, предлагаемая в специализированных спортивных магазинах, в настоящее время разрабатывается с учетом анатомических особенностей стопы и, как правило, не представляет никакой опасности для здоровья. Однако при покупке спортивной обуви необходимо принимать во внимание тот факт, для каких именно занятий спортом она будет использоваться: так, для бега потребуются кроссовки, приспособленные к толчкам, тогда как, например, для занятий теннисом – обувь, позволяющая быстро поворачиваться, и т. д.
Очень важно правильно выбирать обувь для детей, ступни которых только формируются. Это поможет в будущем избежать множества проблем со здоровьем.
Маленьким детям обувь вообще не нужна. Они вполне могут ходить по квартире босиком или в носках, при этом ступни детей будут нормально формироваться. Но очень скоро им все же понадобится обувь для прогулок, занятий спортом и т. д. Покупая обувь для детей, нужно обращать внимание на то, что задник должен быть прочным и нескользким, стелька – выполненной из упругого материала, а подъем – гибким. Между пальцем и носком обуви должно быть свободное пространство около 1 см. Если ребенок часто растягивает связки, ему рекомендуется покупать обувь, которая застегивается (или зашнуровывается) на щиколотках.
Если у ребенка или взрослого человека одна нога больше другой, следует выбирать обувь большего, а не меньшего размера.
Соблюдая все эти правила, можно предотвратить появление таких косметических недостатков, как «звездочки» на ногах, мозоли, искривление пальцев, а также таких заболеваний, как тромбофлебит, остеоартрит коленей, растяжения, вывихи, грибковые заболевания и т. д.
Вред от ношения неудобной обуви
Многие женщины не верят в то, что обувь на высоких каблуках может стать опасной для здоровья. Однако наверняка они, что появились боль в коленях или голеностопных суставах, икроножных мышцах и спине, а также отеки и целлюлит. Но это никогда не связывалось с привычкой носить обувь на высоких каблуках. Однако все эти симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Разумеется, они развиваются постепенно, в течение нескольких лет, иногда и десятилетий. Но ведь о здоровье следует думать всегда. Поэтому прежде чем выбирать новые туфли на высоких каблуках, рекомендуется поинтересоваться, как это может отразиться на здоровье в будущем.
Ученые выяснили, что у женщин, регулярно носящих обувь на высоких каблуках, нарушается осанка: таз подается вперед, что приводит к сдавлению органов малого таза. Это может стать причиной нарушений менструального цикла и даже неспособности забеременеть.
Варикозное расширение вен нижних конечностей
Это заболевание, проявляющееся увеличением вен нижних конечностей, уменьшением их эластичности и изменением формы. Одним из предрасполагающих факторов является наследственность.
Очень часто варикоз развивается у людей, по работе вынужденных долго стоять. Развитию заболевания способствуют условия, затрудняющие отток крови по венозной системе. К ним, в частности, относятся узкая одежда и обувь на высоких каблуках.
По мере того как заболевание прогрессирует, кожа над набухшими венами становится тонкой, легко травмируется. В дальнейшем ноги начинают систематически отекать к концу дня, а иногда отек не спадает и к утру. Со временем возможно развитие трофических язв и даже тромбофлебита.
При обострении болезни ноги отекают, в них ощущается настолько сильная боль, что человек теряет трудоспособность, то есть он вынужден большую часть дня сидеть или лежать. В этом случае назначают медикаментозное лечение, а при выраженном варикозном расширении вен – операцию.
Это воспаление стенок вен, протекающее с образованием в них тромбов. Также выделяют флебит – заболевание, при котором стенки вен воспаляются, но тромбы не образуются. Причины, вызывающие данное заболевание, могут быть различными нарушение кровообращения или изменения состава крови, целостности стенок сосудов, инфекция и т. д. Не последнюю роль в этом играет узкая, тесная одежда и обувь.
Различают несколько форм течения заболевания: острую, подострую и хроническую. Также в зависимости от локализации тромбофлебит может быть глубоким или поверхностным.
Это заболевание еще более мучительное, чем варикозное расширение вен: при обострении температура тела резко повышается до 39,5–40 °С, ноги очень сильно отекают, кожа на них натягивается и становится блестящей и бледной, а иногда синеет. А также, несмотря на высокую температуру тела, ноги становятся холодными. При этом больной жалуется на сильную боль в конечностях, которая, даже несмотря на прием обезболивающих препаратов, может не проходить в течение нескольких дней. В некоторых случаях заболевание может протекать менее интенсивно, температура тела держится на уровне 37,5–38 °С, отек не такой сильный, так же как и боль. Но, независимо от течения заболевания, человек, как правило, также становится нетрудоспособным, а иногда единственным способом облегчить состояние больного является операция, после которой следует длительный восстановительный период.
Женщины, носящие неудобную обувь на высоких каблуках, постоянно рискуют получить вывих, растяжение, разрыв связок или даже перелом. Медики рекомендуют отказаться модницам от каблуков хотя бы в зимний период, когда риск получить травму особенно велик.
Но оказывается, не менее опасна обувь на каблуках и в жаркое время года. Казалось бы, как жара может стать причиной травмы? Однако врачи утверждают, что к ним часто поступают пациентки с травмами ног: на жаре у любого может закружиться голова, он может не заметить небольшую ступеньку или порожек и оступиться. А так как стопа напряжена, риск получить травму значительно возрастает.
Вывихом называют смещение суставных поверхностей по отношению друг к другу. Если суставы полностью перестают соприкасаться друг с другом, говорят о полном вывихе, если соприкосновение не нарушено – о неполном. Каблуки могут стать косвенной причиной вывиха голеностопного или коленного сустава. При сильном вывихе ощущается боль, возможно онеменение конечности, иными словами, женщина теряет трудоспособность и некоторое время вообще не сможет наступать на больную ногу, даже в обуви без каблуков.
В некоторых случаях вывих сопровождается еще и растяжением или даже разрывом связок, сухожилий, нервов и т. д. В этом случае симптомы зависят от степени растяжения или разрыва. Но в любом случае женщина будет страдать от сильной боли и нарушения движения. В некоторых случаях возможно также кровоизлияние в мягкие ткани или полость сустава, что сопровождается отеком, опухолью и т. д.
Случаются также и переломы. В этом случае женщине приходится провести не один месяц в гипсе, в полной неподвижности, а в особо сложных случаях приходится делать операцию. Выздоровление может затянуться на полгода.
В последнее время все более популярным становится обретение красоты путем хирургических операций. Этот метод позволяет увеличивать или уменьшать грудь, изменять форму носа, удалять лишний жир, улучшать фигуру, подтягивать кожу и т. п. О пластических операциях показано множество передач, этот вопрос широко освещается в прессе, что только увеличивает их популярность.
Многие страны переживают настоящий бум пластических операций. Увеличивающийся рынок этих услуг породил новую проблему – большое количество лжекосметологов, обращаясь к которым, пациент рискует не только своим здоровьем, но и жизнью. Этот популярный бизнес во многих странах не контролируется современными властями, что благоприятствует увеличению армии мошенников и дилетантов.
Ознакомительная версия.
