Ознакомительная версия.
В этом случае необходимо отказаться от его применения по крайней мере над один месяц. В течение этого срока используете только звук «у», с помощью которого оздоравливаете свой организм.
По прошествии установленного срока проведите тест, принимает ли сейчас ваш организм звук «с». Делается это так. Вначале на имитации делаете 3 вдоха-выдоха, а затем проверяете свои ощущения. Появившийся малейший дискомфорт (головокружение, болевое состояние) - свидетельство неприемлемости для вас этого звука; тогда снова месяц дышать только звуком «у». Возможно, еще через месяц неприятные ощущения при звуке «с» прекратятся, и тогда вы спокойно можете использовать и этот самый сильный звук для своего оздоровления.
Хотелось бы обратить внимание на то, что рыдающее дыхание не требует какого-то специального времени и места для своего использования. Им можно пользоваться в любое время и в любой обстановке - в положении лежа, сидя, при ходьбе в комнате и на улице, когда ждете автобус на остановке, в транспорте, в очереди в магазине и т. д. и т. п. В любой момент можно начать рыдающее дыхание и в любой момент прекратить по собственному желанию, соблюдая при этом правила методики.
Из сказанного выше ясно, как много теряет современная медицина, не зная о том, что большинство людей дышат неправильно (в этом и заключается основная причина сахарного диабета и практически всех наших болезней), и не имея никакого представления о природном рыдающем дыхании. А ведь в 90% случаев, когда больным предлагаются лекарства, на самом деле они не требуются. Больной сам может решить многие свои проблемы со здоровьем без лекарственных препаратов, научившись использовать рыдающее дыхание.
Как правильно пользоваться носовым дыханием
Выше уже говорилось о том, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно. Из-за слабости мышц легких носовой выдох у них короче вдоха, что имеет крайне негативные последствия для здоровья.
В этих условиях рыдающее дыхание ртом является единственным, созданным самой Природой, действенным механизмом нормализации процесса обеспечения кислородом всех органов и мышц, всего организма.
Однако оказалось, что и носовое дыхание можно использовать с большей пользой для укрепления здоровья, если учитывать следующие его особенности.
Дело в том, что носовое дыхание не происходит постоянно с одной и той же интенсивностью. Оно может усиливаться, и тогда становится шумным и слышным в тихой обстановке (например, мы слышим дыхание спящего человека - его сопение).
Оно может ослабляться до очень тихого и почти неслышного, а может и просто полностью прекращаться, как бы затаиваться, замирать на какое-то время (иногда до минуты).
Оказалось, что самым полезным для здоровья является шумное, слышимое носовое дыхание. В процессе такого дыхания в органы и мышцы поступает больше кислорода.
При неслышном носовом дыхании поступление кислорода в органы и мышцы сокращается до самого опасного минимума или даже вообще прекращается. Такое дыхание поэтому является малополезным и неправильным.
Понятно, что когда при неслышном носовом дыхании поступает мало кислорода в органы и мышцы, то они могут взять мало сахара и жиров из крови - происходит нарушение углеводного и других обменных процессов, как следствие, поджелудочная железа и другие органы заболевают - уровень сахара в крови поднимается выше нормы. В это время может заболеть голова, случиться сердечный приступ, повыситься давление.
Поэтому для больных диабетом важно учитывать эту особенность своего носового дыхания и уметь ее использовать. Делается это так.
Когда больной долго сидит в одном положении, может появиться естественная задержка, пауза в носовом дыхании: оно стало неслышным. Чтобы вывести организм из этого опасного для здоровья состояния, необходимо сразу сделать какое-либо движение (например, встать и пойти по комнате), - и носовое дыхание снова возобновится. Тем самым больной предотвратит возможное ухудшение своего состояния и снова нормализует углеводный и другие обменные процессы.
Следовательно, носовое дыхание управляется только движениями. Не надо пытаться самим как-то усиливать выдохи носом, сознательно делать их шумными - сразу может появиться головокружение, боль или какое-либо другое недомогание. Носовое дыхание управляется головным мозгом (во сне, когда отключено сознание, человек нормально дышит), и задача больного - уметь слушать и слышать свое дыхание (сопение), шумность создают соответствующие сигналы головного мозга.
Ночью это делается так. Когда больной лег спать, необходимо прислушаться к своему носовому дыханию - оно шумное и хорошо слышно. Однако когда долго не удается уснуть, то носовое дыхание успокаивается и постепенно становится неслышным. Это - сигнал сделать движение: повернитесь на другой бок - и сразу услышите, что ваше носовое дыхание опять стало шумным. А это значит, что во все органы и мышцы снова пошел кислород, а следовательно, сахар и жиры, происходит нормализация углеводного и других обменов - концентрация сахара в крови снижается.
Замечу, что хорошая возможность для нормализации сахара в крови создается при сочетании шумного носового дыхания с рыдающим.
Так, если в положении сидя носовое дыхание стало неслышным, а вставать и ходить по комнате нет сил, тогда, продолжая сидеть, можно использовать рыдающее дыхание (начинать с имитации).
Подобный прием можно использовать и лежа в постели ночью. Если больной зафиксировал прекращение шумного носового дыхания, то не обязательно переворачиваться на другой бок - продолжая лежать в том же положении, начните рыдающее дыхание (начинать с имитационного дыхания).
Таким образом, искусство управления всеми процессами в организме при сахарном диабете в решающей мере сводится к искусству управления своим дыханием. Больной диабетом обязательно должен:
а) знать рыдающее дыхание и уметь его использовать;
б) когда нет рыдающего дыхания, следить за наличием шумного носового дыхания;
в) избегать неслышного носового дыхания.
В этом и заключается залог успешного излечения сахарного диабета.
В принципе, человек должен дышать носом, а не ртом. Это, как известно, основное положение современной медицины. Однако врачи не учитывают при этом, что носом можно дышать неправильно, и напротив, ртом можно дышать правильно.
Общее правило: не регулируйте сами свое носовое дыхание. Некоторые люди, услышав о полезности продолжительного выдоха, сами начинают делать продолжительные выдохи носом. Этого делать нельзя, так как сразу могут появиться головокружение, боль. Продолжительные выдохи можно делать только ртом, как при плаче.
Иначе говоря, если у вас правильное дыхание, то сам организм регулирует его, обеспечивая продолжительный выдох носом. Если же у вас неправильное дыхание, то делать самим продолжительные выдохи можно только ртом: так предусмотрено Природой.
Отсюда следует, что многочисленные дыхательные системы, созданные человеком с древности (например, йога, цигун) и по настоящее время, предусматривающие регуляцию носового дыхания, не соответствуют этому природному требованию. Именно поэтому, на мой взгляд, их эффективность весьма относительна, в результате чего ни одна из этих многочисленных систем так и не стала подлинно народной системой дыхания.
Многие люди пытаются сами определить, правильно ли они дышат носом, прислушиваясь к своему носовому выдоху и сравнивая его с продолжительностью своего вдоха. Такой критерий ни в коем случае нельзя применять. Все дело в том, что при таком подходе человек совершенно непроизвольно начинает удлинять свой носовой выдох и приходит к неправильному выводу о наличии у него правильного дыхания.
Ознакомительная версия.
