Ознакомительная версия.
Если западные люди гоняются за солнцем, то корейцы уже давно играют с ним в прятки. Пока я в Южной Калифорнии усердно втирала в кожу лосьон для загара, чтобы усилить бронзовый оттенок, мои заокеанские корейские подруги всеми силами избегали прямых солнечных лучей. Приехав в Сеул, я с удивлением обнаружила, что даже в погожий солнечный денек многие не спешат полюбоваться ясным голубым небом, прячась под летними зонтиками. В Калифорнии такое невозможно по определению — сюда и приезжают только для того, чтобы насладиться солнцем.
Конечно, солнце дарит приятные ощущения, и нас приучали к мысли, что загар украшает. И все-таки солнце нам не друг, и на самом деле нет никакого «здорового загара»: он всегда вреден для кожи, повышает риск рака и способствует преждевременному старению. Как же нам разрушить стереотип и начать всерьез обороняться от солнца? Ну, прежде всего мы должны убедиться, что игра стоит свеч. Для этого я остановлюсь на некоторых наиболее распространенных вопросах и заблуждениях.
Я постоянно слышу про UVA и UVB, вижу эти буквы на упаковках солнцезащитных средств. В чем разница между ними?
Увы, в цифрах и аббревиатурах, которыми маркируется большинство солнцезащитных средств, путаетесь не только вы. UV означает «ультрафиолетовое излучение» (УФ) — невидимые лучи, испускаемые солнцем. УФ-излучение — настоящая катастрофа для вашей кожи, и его не зря считают канцерогеном (так называют все вещества и факторы, вызывающие рак), ведь оно разрушает ДНК клеток кожи.
• Буква A в аббревиатуре UVA (УФ-А) обозначает длинноволновые A-лучи (лучи старения, от английского aging — «старящие»), которые проникают в глубокие слои кожи (дерму). Они вызывают рак и способствуют преждевременному старению кожи, поскольку разрушают коллаген в дерме. UVA — наш главный враг.
• Буквой B (от английского burning — «жгучие») обозначают коротковолновые лучи, которые проникают только в верхний слой кожи. Именно UVB-лучи являются основной причиной рака кожи, но именно им вы обязаны роскошным загаром, который получили прошлым летом. Разумеется, и их следует избегать.
Лучше всего использовать средство, которое защищает одновременно и от UVA-, и от UVB-излучения. Вы найдете его по маркировке «широкий спектр защиты», и это означает, что крем прошел испытания на критическую длину волны и обеспечивает защиту от обоих видов лучей. Из нижеприведенной таблицы вы узнаете, от каких ультрафиолетовых лучей защищает то или иное вещество, входящее в состав косметического средства.
Источник: skincancer.org
К вашему сведению, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) запретило компаниям маркировать солнцезащитные продукты как sunblock (отражатель ультрафиолетовых лучей), потому что ни один лосьон не способен полностью закрыть доступ солнечным лучам к коже, а может лишь отсеивать некоторые УФ-лучи. Отсюда и термин sunscreen (УФ-фильтр).
Что делает ультрафиолет с моей кожей?
Вы поразитесь, но ультрафиолетовые лучи фактически орудуют как лазер, проникая в дерму и разбивая коллагеновые волокна (белки, образующие структуру кожи) и эластин (белок, отвечающий за ее эластичность и упругость). Неизбежны и сопутствующие повреждения. При расщеплении эластина организм начинает вырабатывать ферменты — матриксные металлопротеиназы (ММП), которые способствуют дальнейшему разрушению коллагена; результат — еще больше морщин.
Точно так же, когда УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, организм пытается восстановить ДНК, и этот процесс сопровождается выработкой токсических свободных радикалов. Нестабильные свободные радикалы уничтожают все на своем пути, вызывая появление морщин, пигментных пятен и раковых опухолей. Бороться со свободными радикалами помогают косметические и пищевые продукты категории антиоксидантов.
Я боюсь свободных радикалов и УФ-лучей. Что мне делать?
Пользуйтесь солнцезащитным средством.
Существует два основных типа солнцезащитных средств, которые отсеивают вредоносные лучи и не дают им добраться до клеточной ДНК и коллагена в дерме. Физические фильтры (их еще называют минеральными солнцезащитными средствами) покрывают кожу своеобразной броней, образуя непреодолимый барьер для разрушительных солнечных лучей. Диоксид титана и оксид цинка — классические компоненты минеральных солнцезащитных средств. Помните те времена, когда спасатели на пляже ходили с намазанными чем-то белым носами? Это и есть минеральные фильтры, так что они уже давно в ходу. Преимущество солнцезащитных средств на минеральной основе в том, что они нежно воздействуют на кожу (не вызывая обострения таких заболеваний, как розовые угри, одинаково чувствительные к солнцу и солнцезащитным средствам) и работают сразу после нанесения. С развитием нанотехнологий многие солнцезащитные средства последнего поколения получили невесомую текстуру, легко наносятся и не оставляют жирного блеска, так что с носом, как у спасателя, вы точно не останетесь.
Химические, или синтетические, солнцезащитные средства фильтруют радиацию, поглощая ее, а затем преобразуя в тепловую энергию. Поскольку это химический процесс, необходимо выждать минут пятнадцать после нанесения средства, чтобы оно впиталось и могло эффективно работать.
Химические солнцезащитные средства обладают значительно более легкой текстурой, чем минеральные, и большинство из них действуют как увлажняющие, не оставляя следов. Такие средства обычно сочетают в себе от двух до шести активных компонентов, таких как оксибензон, авобензон или октисалат. Представители ряда природоохранных организаций утверждают, что химические солнцезащитные фильтры (как и некоторые физические) могут проникать через кожу в кровоток и приводить к осложнениям — от аллергических реакций до гормонального сбоя. Другие группы экспертов публикуют результаты исследований, подтверждающие, что химические солнцезащитные средства не имеют вредных побочных эффектов и рекомендованы даже детям старше шести месяцев.
Вокруг этой истории не утихают страсти. Я тоже внесу свою скромную лепту и скажу, что в любом случае регулярное применение солнцезащитных фильтров приносит больше пользы, чем вреда. Если химические средства вызывают у вас сомнения и опасения, я бы рекомендовала пользоваться минеральными фильтрами из оксида цинка или оксида титана, которые не содержат наночастиц активных ингредиентов, а потому не могут всасываться в кровь.
Что такое SPF и как выбрать правильно?
Разберемся по порядку: SPF расшифровывается как sun protection factor («солнцезащитный фактор») и показывает, насколько эффективно солнцезащитный фильтр блокирует УФ-лучи. Существуют разные методы оценки SPF. Один из критериев — время: если незащищенная кожа краснеет после десяти минут прямого солнечного воздействия, нанесение средства с SPF-15 обеспечит около двух с половиной часов защиты от солнца (SPF-15 х 10 минут = 150 минут). Большинство людей начинают обгорать в течение пяти-десяти минут, но светлокожие получают ожог практически сразу, особенно под прямыми солнечными лучами. Другой критерий — эффективность продукта: SPF-15 блокирует от 93 до 95 % UVB-лучей; SPF-30 — 97 % UVB-лучей; SPF-50 — 98 % UVB-лучей и т. д. Ни один из этих критериев нельзя считать совершенным, но оба дают некоторое представление о разнице между показателями SPF и о том, как этот фактор соотносится с вашей чувствительностью к солнцу. Краснота и ожоги кожи указывают на повреждение UVB-лучами, но вы рискуете получить еще больше неприятностей от UVA-излучения, причем без всяких симптомов — не стоит считать себя в безопасности только потому, что вы не замечаете никаких тревожных признаков.
Как видите, несмотря на большой разброс значений SPF — от 15 до 50 — существует предел защиты, на которую вы можете рассчитывать. Вот почему FDA ужесточило правила маркировки солнцезащитных средств. В США вы уже не сможете купить продукты с SPF-100: теперь все косметические средства с SPF выше 50 обозначаются как 50+.
Выходит, если я нанесу водостойкое солнцезащитное средство с SPF-50, мне его хватит на целый день?
Вовсе нет. Не обольщайтесь, покупая «водостойкий» или «устойчивый к поту» лосьон. На самом деле FDA больше не пускает на рынок солнцезащитные средства с такой маркировкой, поскольку она попросту вводит покупателя в заблуждение.
Если вы потеете или плаваете, солнцезащитное средство, несомненно, будет смываться, и степень защиты снизится. «Золотое правило» гласит: средство следует наносить заново каждые два-три часа. При обильном потоотделении это нужно делать еще чаще. Плаваете? Обновляйте защиту каждый раз, когда выходите из воды.
Ознакомительная версия.
